اقرئي أكثر عن كيفية التعامل مع حب الشباب المتكيس تحت الجلد

يتكوّن حب الشباب الكيسيّ تحت الجلد، ويمكن أن يؤدّي إلى بروز كتل حمراء، ومنتفخة، ومتهيّجة ومؤلمة من الجلد، ومن الجدير ذكره أنّ هناك أسبابًا عديدة لظهور حب الشباب الكيسيّ، منها ما يتعلّق بهرمونات الجسم التي تؤثّر على تقرّن الجلد؛ أي العملية التي يُنتج فيها الجلد الكيراتين ويتخلص أيضًا من الخلايا الميتة، وعند حدوث أي خللٍ فيها يتم إنتاج كمية أكبر من الزهم (الزيوت) في البشرة، وتراكم الزهم مع وجود بيئة مناسبة للبكتيريا يُؤدي إلى ظهور حب الشباب الكيسيّ.^[١]

اتبعي روتينًا صحيًّا للعناية بالبشرة

يمكنكِ تحسين وضع البشرة وتهدئتها، بالإضافة إلى الحدّ من انتشار الحبوب المتكيّسة وتقليلها، من خلال اتباع النصائح الآتية:^[٢]

• تجنّبي المرطبات ذات القوام الثقيل والتي تحتوي على روائح عطرية.
• تأكدي أنّ البشرة نظيفة قبل وضع مرطب البشرة.
• احرصي على تقشير البشرة كل فترة باستخدام مقشرات فعالة ولطيفة بنفس الوقت على البشرة، مثل المقشرات التي تحتوي إنزيمات الفواكه وحمض الجليكوليك.
• احرصي على استخدام الكريم الواقي من أشعة الشمس.
• استخدمي المستحضرات التي تحتوي على فيتامين ج؛ للتخفيف من أثر الندبات التي تظهر على البشرة.
• اغسلي الوسائد والمناشف بمنظفات لطيفة وطبيعية، وغيريها بشكل دوريّ لتجنب انتقال البكتيريا للوجه.

تناولي الأطعمة الصحية

هناك عدّة أطعمة من شأنها المساعدة في الحدّ من انتشار الحبوب الكيسية والتقليل من انتشار الزهم، من ضمنها ما يأتي:^[٢]

• الأطعمة الغنية بالبروبايوتيك

والتي من شأنها تعزيز صحة الأمعاء، وتوازن البكتيريا الجيدة مقابل السيئة والحد من البكتيريا التي تساهم في ظهور حب الشباب.

• الأطعمة الغنية بالزنك

إذ إنّه في بعض الأحيان يتزامن ظهور حب الشباب مع وجود نقص في الزنك، والذي من شأنه دعم الجهاز الهضمي، والذي ينعكس على صحة الجلد، أما عن الأطعمة الغنية بالزنك فمنها الآتي:

• اللحم البقريّ.
• الحمص.
• بذور اليقطين.
• الكاجو.
• الأطعمة الغنية بفيتامين أ

كاللفت والسبانخ والبطاطا الحلوة والجزر، إذ تساعد في الشفاء من حبوب الشباب الكيسية.

ضعي كمادات الثلج

يمكنك تطبيق كمادات الثلج على الحبوب الملتهبة والمؤلمة للتخفيف من ألم الحبوب، إلّا أنّ الثلج لا يعد علاجًا للحبوب الكيسية، إنما فقط يخفف من التهيج والألم.^[١]

راجعي الطبيب

تعد حالة حب الشباب المتكيّس من حالات حب الشباب الشديدة، والتي تحتاج للمتابعة لدى أخصائيّ جلدية لوصف العلاج المناسب؛ إذ إنّ العلاجات التي يمكن صرفها بدون وصفة طبية والمخصصة لعلاج حالات حب الشباب الطفيفة لا تجدي نفعًا في علاج حب الشباب المتكيّس، كما أنّ علاج حب الشباب المتكيّس يحتاج على الأقل 8 أسابيع لتتحسّن البشرة،^[٣] وقد يصف لكِ الطبيب الآتي:

دواء الآيزوتريتينوين (Isotretinoin)

يعدّ دواء الأيزوتريتنوين العلاج الأمثل والأكثر فعالية في علاج حب الشباب الكيسي، وهو دواء مشتق من فيتامين أ، وقد لوحظ أنّ 85% من الأشخاص الذين يتعالجون باستخدام دواء الأيزوتريتنوين يلاحظون تحسنًا خلال 4- 6 أشهر من بدء العلاج.^[٤]

ولكن يمنع استخدام هذا الدواء للحامل أو للمرأة التي تخطط للحمل على المدى القريب لأنّه يمكن أن يسبب تشوهات خلقية للجنين، أما عن الأعراض الجانبية لدواء الأيزوتريتنوين ما يأتي:^[٥]

• جفاف البشرة والعينين والشفاه والأنف.
• مشاكل في الرؤية.
• الصداع.
• آلام في الظهر، والمفاصل والعضلات.
• أعراض البرد؛ كانسداد الأنف والعطاس.

الرتينويدات الموضعية

تعدّ مادة الرتينويد إحدى مشتقات فيتامين أ، إلّا أنّها لا تعد بقوة حبوب الأيزوتريتينوين، ويجب أن تكون بتركيز كبير نسبيًّا لتؤثّر في الحبوب الكيسية، وتساعد الرتينويدات الموضعية على إزالة ومنع ظهور الحبوب الكيسية، كما يمكن الجمع باستخدام الرتينويدات الموضعية مع المضادات الحيوية الموضعية، للاستفادة من خصائص العلاجين، وتستخدم الرتينويدات الموضعية يوميًّا، وتتواجد على شكل كريمات وجل ولوشن.^[٦]

أما عن الآثار الجانبية للرتينويدات الموضعية، فقد تتضمن الآتي:^[٧]

• احمرار وتهيج البشرة.
• تقشّر البشرة.
• حساسية البشرة للشمس، لذا يجب الحرص على وضع واقي الشمس عند الخروج من البيت.

المضادات الحيوية

يمكن أن يصف الطبيب مضادًا حيويًا للمساعدة على التقليل من البكتيريا والالتهاب التي يمكن أن تساهم في ظهور حبوب الشباب الكيسية،^[٨]إلا أن المضادات الحيوية لا تقلل من الزهم الزائد، كما يجب استخدامها لمدة قصيرة يحددها الطبيب.^[٦]

تجنبي بعض الممارسات الخاطئة

من الممارسات الخاطئة في التعامل مع حب الشباب الكيسي ما يأتي:

لا تطحني حبوب الأسبرين وتستخدميها

من الممارسات الخاطئة في التعامل مع الحبوب الكيسية، طحن حبوب الأسبرين واستعمالها في الوصفات لعلاج حب الشباب الكيسي، وهذه الطريقة يمكن أن تعرّض الشخص للخطر، إذ إنّ تركيز هذه الحبوب يعدّ مرتفعًا، ولا يُنصح بوضع هذه النسبة من حبوب الأسبرين على البشرة، أما عن كريمات حب الشباب التي تحتوي على مادة حمض الساليسيليك، فتكون نسبة الحمض الذي يعد من مشتقات مادة الأسبرين قليلة ومخصّصة للبشرة.^[١]

لا تعبثي بحبوب الشباب الكيسية

من الممارسات الخاطئة للغاية محاولة العبث بالحبوب الكيسية في المنزل، ومحاولة عصرها لإخراج الزهم المحتبس داخلها، وهذه الممارسات قد تترك الندوب على البشرة، إلى جانب حدوث تصبغات مكان الحبوب، ونشر العدوى إلى أماكن أخرى من الوجه.^[١]

تجنبي الأطعمة التي تضرّ بالبشرة

هناك عدّة أطعمة قد تُسبب تفاقم وضع الحبوب الكيسية؛ إذ إنها تزيد من الالتهاب، ومن الأطعمة التي ينصح بتجنبها ما يأتي:^[٢]

• الأطعمة التي تحتوي على السكر.
• الشوكولاتة.
• الكافيين.
• الطعام السريع.
• الأطعمة المقلية.

ملخص المقال

تعدّ حبوب الشباب الكيسية التي تتكوّن تحت الجلد من المشاكل التي تحتاج إلى استشارة طبيب مختصّ لوصف العلاج المناسب للتخلص منها، وقد يُساعد اتباع بعض النصائح في تحسين صحة البشرة والتخفيف من شدّة الحبوب الكيسية، كاستخدام المنتجات الطبية المناسبة للبشرة، والحرص على نظافة وجه المخدة والمناشف، وتجنب العبث بالحبوب لتجنّب انتشار الالتهاب وتكوّن الندوب، إلى جانب تناول الأطعمة الصحيّة.