إنّ نمو شعر الجنين وكثافته يعتمد بشكلٍ رئيسي على العوامل الوراثية مما يجعل من الصعوبة بمكان التنبؤ حول كثافة شعر الجنين قبل الولادة، وتجدر الإشارة إلى أنّ أحد الأدلة التي تُؤكد الدور الرئيسي للعامل الجيني في نمو شعر الجنين هو أنّ الأجنة ذوات البشرة الداكنة تتميز بدورات نمو وتساقط أبطأ مما يعني زيادة كثافة الشعر لديهم عند الولادة، على عكس الأجنة ذوي البشرة البيضاء.[١]


الأطعمة التي تجعل شعر الجنين كثيفًا وناعمًا

لا تواجد دراسات تُثبت دور الأطعمة التي تتناولها الأم خلال فترة الحمل على نمو شعر الجنين، ومع ذلك فإنّ هناك رابطاً غير مباشر بين غذاء الأم ونمو جنينها، حيث يحتاج الجنين إلى العديد من العناصر الغذائية لينمو بشكلِ صحيح، ومن ضمن أجزاء الجنين التي تحتاج لهذه العناصر هو الشعر، فيما يأتي أبرز الأطعمة التي يمكنكِ تناولها خلال فترة الحمل نتيجةً لاحتوائها على عناصر غذائية تُساهم في نمو جنينكِ بشكل صحي، مع ضرورة التنويه لعدم وجود علاقة مباشرة لنمو شعر الجنين:[٢]


الأفوكادو

إنّ فاكهة الأفوكادو تحتوي على فيتامين ب، وفيتامين هـ الضروريين للحصول على شعر صحي وتدعيم نمو شعر الجنين كذلك، وتجدر الإشارة إلى أنّ الأفوكادو لا يُساعد في نمو شعر الجنين فحسب إنّما يُساعد في استعادتكِ لشعركِ بعد تساقطهِ خلال فترة الحمل.[٣]


الأسماك

تُمدّ الأسماك الجسم بأحماض أوميغا 3 الدهنية وأوميغا 6 الدهنية المعروفين بدورهما في تقوية نمو الشعر، لكن ومع فائدة السمك الكبيرة لاحتوائه على عناصر غذائية مفيدة لشعر الجنين، عليكِ أن تكوني حذرة فيما يتعلق بتضمين الأسماك إلى نظامكِ الغذائي خلال الحمل وذلك لأنّ استخدام الأسماك قد لا يكون آمنًا خلال فترة الحمل لاحتمالية احتوائه على الزئبق الذي قد يُعرّض الأم للتسمم؛ لذلك عليكِ استشارة أخصائي تغذية أو الطبيب المختص قبل إدخاله إلى نظامكِ الغذائي.[٤]


المكسرات

إنّ المكسرات تُعدّ عنصرًا غذائيًا أساسيًا ومهمًا خلال فترة الحمل؛ وذلك لأنّ المكسرات مليئة بالعناصر الغذائية الضرورية لتوفير الفيتامينات الأساسية والداعمة لنمو شعر الجنين.[٢]


البيض

إنّ استهلاككِ للبيض خلال فترة الحمل يُعزّز من الصحة العامة ويُساهم في تحسين نمو شعر الجنين، لذلك يُمكنكِ تضمين البيض في نظامكِ الغذائي كوجبة إفطار أو عشاء.[٣]


البطاطا الحلوة

إنّ البطاطا الحلوة هي أحد الأغذية الضرورية واللازم تضمينها في نظامكِ الغذائية خلال فترة الحمل وذلك لأنّ البطاطا الحلوة تحتوي على فيتامين أ "بيتا كاروتين" الذي يُسهم بشكل رئيسي في تعزيز نمو شعر الجنين.[٣]


طرق لتقوية شعر الطفل بعد الولادة

فيما يأتي ذكر لبعض النصائح التي يُمكنكِ اتباعها لتقوية شعر طفلكِ بعد ولادته:[٥]

  • استخدمي زيت جوز الهند؛ وذلك لأنّ زيت جوز الهند يحتوي على فيتامين هـ، إضافةً إلى عدد كبير من مضادات الأكسدة التي تُساهم في تعزيز نمو الشعر عن طريق تحسين الدورة الدموية في فروة الرأس.
  • قومي بتمشيط فروة رأس طفلكِ باستمرار؛ وذلك لأنّ تمشيط فروة رأس الطفل أو تدليكها بلطف يؤدي إلى تحفيز نمو الشعر.
  • استخدمي نوع بلسم مناسب للأطفال لترطيب شعر طفلكِ وتنعيمه في حال كان مجعدًا.
  • قومي بالحفاظ على نظام غذائي صحي متوازن لطفلكِ إذا كان يبلغ أكثر من ستة أشهر، حيث يجب عند هذا السن أن يتناول الأطعمة الغنية بفيتامين أ، وفيتامين ب، وفيتامين د، والزنك، إذ إنّ هذه العناصر الغذائية تُساهم في تقوية شعر الطفل.

المراجع

  1. ↑ "When Babies Start Growing Hair, Skin and Nails", whattoexpect, 22/6/2021, Retrieved 20/2/2022. Edited.
  2. ^ أ ب "5 Foods to include in your diet for your baby’s hair growth during pregnancy", caryobgyn, Retrieved 21/2/2022. Edited.
  3. ^ أ ب ت Yashasvi Shaktawat (24/11/2020), "5 Foods to include in your diet for your baby’s hair growth during pregnancy", pinkvilla, Retrieved 18/2/2022. Edited.
  4. ↑ Mrunal (11/1/2019), "How to Make Your Baby’s Hair Grow During Pregnancy", parenting.firstcry, Retrieved 18/2/2022. Edited.
  5. ↑ Valencia Higuera (28/9/2020), "10 Hacks for Baby Hair Growth", healthline, Retrieved 18/2/2022. Edited.