يُعدّ تقشير بشرتكِ أمرًا مهمًا للحفاظ عليها، ومهما كان نوعها، فهو مهم لجميع أنواع البشرة، بما في ذلك البشرة الحساسة، إذ يساعد التقشير على إزالة الخلايا الميتة من الطبقات الخارجية للجلد، وبالتالي تسريع عملية تجديد الجلد، وتحسين نسيج بشرتكِ، كما يساعدكِ التقشير على الحد من ظهور الرؤوس السوداء وظهور حب الشباب، بالإضافة إلى ذلك، يسهل عملية امتصاص المرطبات ومنتجات البشرة المختلفة بشكل أفضل، وفيما يأتي توضيح لكيفية تقشير الجسم للبشرة الحساسة، وأفضل النصائح للعناية بها.[١]


وصفات منزلية لتقشير البشرة الحساسة

يحتوي منزلكِ على العديد من المكونات الطبيعية الآمنة على الجلد لتقشير خلايا البشرة وتجديدها، وتجدر الإشارة إلى إمكانية أن يعاني البعض من الحساسية تجاه أيّ من المواد المذكورة في هذه الخلطات؛ لذلك لا بدّ من اختبارها على منطقة صغيرة من الجلد أولًا قبل استعمالها بشكل كامل على البشرة، وفيما يأتي بعض هذه الوصفات على سبيل الذكر لا الحصر:


السكر

تساعد مكونات هذه الوصفة على التخلص من خلايا الجلد الميت، وتجديد البشرة، وتنقيتها، والطريقة لتطبيقها هي:[٢]

  • المكونات
  • كمية مناسبة من السكر.
  • القليل من زيت الزيتون.
  • كمية من زيت جوز الهند.
  • الطريقة
  • امزجي جميع المكونات معًا للحصول على مزيج متناسق القوام.
  • ضعي المزيج على بشرتكِ مع التدليك بلطف بحركات دائرية.
  • اغسلي بشرتكِ بالماء الفاتر.


العسل

يُعدّ العسل مضادًا طبيعيًا للبكتيريا، والالتهابات، ويعمل كمقشر للبشرة الحساسة، إذ يساعد مزجه مع مسحوق الكاكاو على الاحتكاك بالبشرة، وإزالة طبقات الجلد الميتة المتراكمة على البشرة، اتبعي الخطوات الآتية لتطبيقه على بشرتكِ:[٢]

  • المكونات
  • كمية مناسبة من العسل.
  • كمية مناسبة من مسحوق الكاكاو.
  • كمية مناسبة من الحليب.
  • كمية مناسبة من زيت الجوز الهند.
  • الطريقة
  • امزجي المكوّنات مع بعضها جيدًا للحصول على قوام متناسق ومتماسك.
  • ضعي المزيج على بشرتكِ، ودلكيها به.
  • اتركي المزيج على بشرتكِ لمدة 20 دقيقة.
  • اغسلي بشرتكِ بالماء الفاتر.


الفراولة

تساعد هذه الوصفة على إزالة طبقات الجلد الميت، كما أنّها تقي من ظهور البثور السوداء، واتبعي ما يأتي لتطبيق هذه الوصفة على بشرتكِ:[١]

  • المكونات
  • بضع حبات من الفراولة.
  • كمية مناسبة من اللبن الزبادي.
  • كمية مناسبة من دقيق الشوفان.
  • الطريقة
  • اهرسي الفراولة للتخلص من التكتلات.
  • أضيفي المكونات الأخرى إليها وامزجيها حتى يتماسك المزيج.
  • ضعي المزيج على بشرتكِ مع التدليك بلطف بحركات دائرية.
  • نظفي بشرتكِ باستخدام قطعة نظيفة من القماش مبللة بالماء البارد.
  • رطبي بشرتكِ لضمان عدم جفافها.
  • كرري هذه الوصفة مرة واحدة كل أسبوعين.


القهوة

تُعدّ القهوة أحد أشهر مقشرات البشرة، وذلك بسبب احتوائها على مضادات الأكسدة، كما يعزز تكوين الكولاجين في البشرة، وهو أحد المكونات الأساسية لبشرتكِ، كما يمكن للقهوة أن تعالج السيلولايت، وعلامات التمدد التي تظهر في الجسم، اتبعي ما يأتي لتطبيق هذه الوصفة على بشرتكِ:[٣]

  • المكونات
  • كمية مناسبة من القهوة.
  • قطرتان من زيت النعناع.
  • الطريقة
  • امزجي المكونات سويًا، ثمّ دلكي بشرتكِ بها.
  • اغسلي بشرتكِ كالمعتاد.


نصائح للعناية بالبشرة الحساسة

لا بدّ لكِ من اتباع روتين للعناية ببشرة جسمكِ؛ لضمان الحفاظ عليها، إذ تُعدّ البشرة الحساسة سريعة التأثر بالعوامل الخارجية، وفيما يأتي بعض من أهمّ النصائح المهمة للعناية بالبشرة:

  • تجنبي استخدام الماء الساخن أثناء غسل وتنظيف بشرتكِ.[١]
  • لا تستخدِمي المنتجات ذات القوام الدهني أو اللزج على بشرتكِ الحساسة.[١]
  • تعزيز النظام الغذائي، يساعد تناول نظام غذائي صحي ومتكامل على الحد من حساسية البشرة، لذا، يُنصح بتناول أطعمة تحتوي على الفيتامينات، والمعادن، والدهون، مثل: دهون أوميغا 3، والأطعمة المضادة للأكسدة، مثل: زيت الزيتون، والثوم، والكركم، والزنجبيل، والكرز، وأسماك السلمون، والسبانخ، والبطاطا الحلوة، والتوت، والجوز، والأفوكادو، إذ تعمل هذه الأطعمة على تقليل الالتهاب تحسين صحة البشرة الحساسة.[١]
  • تجنبي التعرض لدرجات الحرارة شديدة السخونة، أو شديدة البرودة على بشرتكِ.[١]
  • عدم الإفراط في تدليك وفرك الجلد أو التنظيف المفرط له.[١]
  • مارسي التمارين الرياضية، إذ تؤدي بدورها إلى تنشيط الدورة الدموية وتحسين مظهر البشرة.[١]
  • ضعي واقي الشمس قبل الخروج، والذي يحتوي على عامل وقاية شمسي 15 فما فوق، إذ يؤدي التعرض لأشعة الشمس إلى تهيج الجلد وإلحاق الضرر بها في بعض الأحيان، ويجب وضعه حتى في أيام الشتاء، كما يجب تكراره كل 2-3 ساعات لحماية البشرة.[٤]
  • تجنبي استخدام المستحضرات التي تحتوي على العطور المصنعة، والكحول، والأصباغ، والأحماض؛ لأنّها تسبب تهيج البشرة، ويجب استبدال المنتجات الطبيعية بها.[٤]
  • الحفاظ على ترطيب البشرة بشكل مستمر، والاستعانة بمرطبات خاصة بالبشرة الحساسة، إذ يؤدي جفاف البشرة إلى تهيجها، واحمرارها، ويُفضل استخدام المنتجات التي تحتوي على مكونات طبيعية، مثل: الصبار، والبابونج، والجوجوبا.[٤]
  • شرب كميات كافية من الماء، بمعدل 2 لتر، إذ يُعدّ الماء أفضل وسائل العناية في البشرة الحساسة؛ لأنّه يعمل على ترطيبها، ومنحها النضارة والحيوية، ومنحها النعومة الفائقة.[٤]

المراجع

  1. ^ أ ب ت ث ج ح خ د Top10HomeRemedies Team (30/3/2019), "How to Take Care of Sensitive Skin", top10homeremedies, Retrieved 18/3/2021. Edited.
  2. ^ أ ب Nithya Shrikant (30/10/2020), "10 Effective Home Remedies For Sensitive Skin", stylecraze, Retrieved 18/3/2021. Edited.
  3. ↑ DEBORAH HARJU , "10 All-Natural Exfoliators for Your Skin", helloglow, Retrieved 18/3/2021. Edited.
  4. ^ أ ب ت ث Carlotta Butler, RN, MPH (8/6/2020), "How to Care for Sensitive Skin", wikihow, Retrieved 18/3/2021. Edited.