إليك أفضل الطرق لتوحيد لون البشرة

تتعرّض بشرتكِ لبعض العوامل التي قد تؤدّي إلى تغيّر لون بعض المناطق فيها، ويتمثّل هذا التغيّر بالاحمرار، أو ظهور النمش، أو البقع الناجمة عن التعرّض للشمس، أو أيّ تغيّرات أخرى، فتلاحظين تفاوتًا في لون البشرة، ولا بدّ أنّك ترغبين في توحيد لونها والتمتّع ببشرة متألقة، لذلك في هذا المقال ذكر لبعض الحلول الممكنة.^[١]

كيفية توحيد لون البشرة

في ما يأتي توضيح لبعض الطرق التي يُمكن اتباعها لتوحيد لون البشرة:

توحيد لون البشرة باتباع بعض الممارسات

تتضمن هذه الممارسات التي تساعدكِ على تحسين مظهر بشرتكِ ما يأتي:^[٢] 

• الإكثار من شرب الماء لحماية البشرة من الجفاف.
• استخدام مرطّبات البشرة المناسبة.
• استخدام واقٍ من الشمس لمنع الإصابة بالأضرار الناجمة عن أشعتها؛ إذ قد يمنع استخدامه ظهور البقع العمرية، إلى جانب منع تقشّر البشرة واحمرارها.
• ممارسة التمارين الرياضيّة؛ إذ إنّها تقلل من الإجهاد الذي يضرّ البشرة، إلى جانب الحفاظ على صحة الجسم.^[٣]

توحيد لون البشرة من خلال الغذاء

يُنصَح باتباع النصائح الغذائية الآتية للحفاظ على لون البشرة موحّدًا:^[٢]

• تجنّب تناول بعض الأطعمة؛ فقد تؤدي إلى تفاوت لون البشرة واحمرارها، لذلك يساهم تجنّبها في الحفاظ على لون البشرة، وتتضمن هذه الأطعمة الآتي:
• الأطعمة الغنية بالتوابل؛ إذ تزيد احمرار البشرة.
• الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من السكر المكرر.
• الأطعمة الدهنية.
• الأطعمة المصنّعة، مثل الشيبس.
• منتجات الألبان قد تؤدي إلى حدوث أنواع معينة من تهيج الجلد، مثل حب الشباب.
• الحصول على فيتامين (ج)؛ إذ يعدّ من مضادات الأكسدة، وقد يحمي من أضرار الجذور الحرة التي قد تسبب تلف الأنسجة، بالتالي تفاوت لون البشرة، ومن الأطعمة الغنية بهذا الفيتامين البرتقال، والكيوي، والفراولة، بالإضافة إلى الجوافة.
• الحصول على عنصر النياسين، وهو عنصر غذائي مهم لصحة البشرة والشعر والأظافر، لذلك قد يساهم في توحيد لون البشرة ويمنحها الإشراق، ومن الأطعمة الغنيّة به الفطر، والبازيلاء الخضراء، والدواجن، بالإضافة إلى سمك التونة.

طرق طبية لتوحيد لون البشرة 

توجد بعض العلاجات التي يُوصي بها أطباء الجلدية لتوحيد لون البشرة، منها ما يأتي: 

• الكريمات الموضعية: قد يساعد استخدام كريم الهيدروكينون الموضعي أو كريم الريتينول في تقليل ظهور البقع الداكنة، وتُصرَف هذه الكريمات بوصفة طبية، ^[٤] وعمومًا يمكن استخدام كريمات تحتوي على مواد مختلفة تساهم في توحيد لون البشرة، من الأمثلة عليها الكريم الليلي من (Clarins)، وكريم (Dermalogica Daily Resurfacer) بتركيبة التقشير القوية، بالإضافة إلى (Alpha-H).^[٥]
• العلاج بالليزر: تُستخدَم فيه أجهزة الضوء المكثف والليزر، وذلك يساهم في تفتيح مناطق الجلد الداكنة.^[٤]
• التقشير الكيميائي: تُستَخدَم فيه أحماض مثل: حمض الجليكوليك وحمض الجليكوليك، وذلك لإزالة الطبقة الخارجية من الجلد التي تغيرّ لونها.^[٤]

تحذير: ينبغي استشارة طبيب الجلدية قبل اللجوء إلى أيّ من العلاجات المذكورة أعلاه، لتحديد أي العلاجات أنسب، ومعرفة الآثار الجانبية لكل علاج.^[٤]

ما أسباب تفاوت لون البشرة

تتضمّن بعض الأسباب التي تؤدي إلى عدم التناسق في لون البشرة وتفاوته ما يأتي:^[٣] 

• التعرّض لأشعة الشمس؛ إذ إنّ التعرّض المفرط لها يزيد إنتاج الميلانين.
• التغيرات الهرمونية.
• التقدّم بالعمر وظهور علامات الشيخوخة.
• فرط التصبّغ ما بعد الالتهابات؛ إذ إنّ حبوب الشّباب أو الجروح تترك على البشرة ندوبًا أغمق من لون البشرة الطبيعي. 
• اختلاف مستويات صبغة الميلانين، وهي الصبغة التي تمنح البشرة لونها وتحميها من أشعة الشمس، فقد يحدث فرط في إنتاج الميلانين في منطقة معينة من البشرة، مما يؤدي إلى تغير لونها عن باقي المناطق.^[٤]

وصفات منزلية لتوحيد لون البشرة

يمكن اتباع بعض الوصفات المنزلية بهدف توحيد لون البشرة، منها ما يأتي:^[٣] 

لب الطماطم

يُستخدَم لب الطماطم لتفتيح لون البشرة والتخلص من البقع الداكنة فيها، وذلك كما يأتي: 

• المكونات:
• لب حبة طماطم واحدة.
• الطريقة:
• ضعي لب الطماطم على وجهكِ ورقبتكِ، واتركيه حتّى يجفّ.
• اغسلي وجهكِ ورقبتكِ بعد ذلك بالماء البارد.

عصير البرتقال والكركم

يمنح عصير البرتقال البشرة التوهّج والإشراق، ويساعد على تقليل البقع الداكنة، بينما تتوفر في الكركم مواد علاجية للبشرة، ويُستخدم كعامل لتفتيحها، ويُستخدم هذان المكوّنان لتوحيد لون البشرة باتباع ما يأتي: 

• المكونات:
• ملعقة صغيرة من الكركم.
• ملعقة صغيرة من عصير البرتقال.
• الطريقة:
• اخلطي الكركم وعصير البرتقال جيّدًا.
• ضعي الخليط على بشرتكِ، واتركيه يجفّ لمدة 10 دقائق.
• اغسلي بشرتكِ بالماء البارد.

العسل ودقيق الشوفان

يُعدّ العسل مُغذّيًا للجلد، ويحتوي دقيق الشوفان على مادة الصابونين التي تمنح البشرة الإشراق وتساعد على تنظيفها، وتُستَخدَم هذه الوصفة كما يأتي: 

• المكونات:
• ملعقتان كبيرتان من الشوفان.
• ملعقتان كبيرتان من العسل.
• نصف ملعقة صغيرة من عصير الليمون.
• 4 قطرات من زيت شجرة الشاي.
• الطريقة:
• اطحني الشوفان.
• اخلطي جميع المكونات معًا في وعاء.
• ضعي الخليط على وجهكِ، واتركيه لمدة 15 دقيقةً على الأقل.
• اغسليه بعد ذلك بالماء البارد.

تحذير: قد يؤدي عصير الليمون إلى تهيّج البشرة الحساسة.^[٣] 

ملاحظة: يُمكن إخفاء تفاوت لون البشرة باستخدام بعض مستحضرات التجميل والمكياج، لكن تعدّ هذه الطريقة حلًّا مؤقتًا وفوريًّا، وتتضمن هذه الخيارات ما يأتي:^[٢]

• كريم الأساس، الذي يُغطّي البشرة كاملةً فتبدو بلون موحّد.
• الكونسيلر، الذي يُستخدَم أساسًا لإخفاء عيوب البشرة وتغيّر لون بعض المناطق فيها.

نصائح للعناية بالبشرة

تتضمن بعض النصائح للعناية بالبشرة عمومًا ما يأتي:^[٦]

• اتبعي نظامًا غذائًّا صحيًّا.
• تجنّبي التعرّض المباشر لمصادر الحرارة، مثل: الشمس، والمدفأة.
• استخدمي منتجات العناية بالبشرة المناسبة لبشرتكِ.
• ضعي واقيًا من الشمس بانتظام.
• احصلي على القدر الكافي من النوم.