يُعتبر تساقط الشعر وضعفه من الأمور الشائعة التي تعاني منها السيدات، كما تختلف الأسباب وتتعدد، ودائمًا ما تبحث السيدات عن منتجات تُعيد بناء شعرها وتُقوّيه، وسنتناول في هذا المقال أهم المنتجات التي ستعيد لشعرك حيويته وتقويه وتعيد بناءه، بالإضافة إلى مجموعة من النصائح للتقليل من تساقط الشعر.


منتجات لتقوية الشعر

إليكِ فيما يأتي أفضل المنتجات التي تعمل على تقوية الشعر وتزيد من نموه، كما يجب استشارة الطبيب المختص قبل استخدام أي منها:


علاج (Keranique Hair Regrowth Treatment for Thinning Hair)

يتكون هذا المنتج من المينوكسيديل، لذا فهو يعتبر علاجًا طبيًا لتساقط الشعر، يتم استخدامه مرتين في اليوم، ولكن من الممكن أن يُسبب حكة في فروة الرأس في بعض الحالات، وقد يزيد من ظهور الشعر على الوجه عند النساء.[١]


بخاخ (Women's Rogaine)

يُعد عبارة عن بخاخ رغوي يطبق على الشعر مرة في اليوم، يتكون من المينوكسيديل الذي يعمل على علاج بداية حالات الصلع.[٢]


شامبو (BIOTIN shampoo)

يتكون هذا الشامبو من البيوتين، والزنك، وفيتامين B5، بالإضافة إلى زيت جوز الهند، إذ تعمل هذه التركيبة الغنية على نمو شعر صحي وحيوي.[٣]


شامبو (Advanced Full Density Thickening Shampoo)

يحتوي هذا الشامبو على البيوتين، والزنك، والأوميغا 3، حيث تعمل هذه المكونات معًا على زيادة كثافة الشعر عن طريق خلق فروة رأس صحية خالية من أي شوائب أو تراكمات.[٤]


منتج (Nioxin 3D Intensive Hair Booster)

يُساعد هذا المنتج على زيادة سماكة الشعر وبالتالي تقويته عن طريق حماية بصيلة الشعر، ويُمكن استخدامه مرتين في اليوم.[٥]


مكملات غذائية لتقوية الشعر

يُمكن أن يضمن استخدام بعض المكملات الغذائية الحصول على شعر صحي وقوي، وذلك في حال وجود نقصٍ في الجسم لأحد العناصر الغذائية أو الفيتامينات، لذا يجب استشارة الطبيب المختص قبل تناول أيٍّ منها، وإليكِ فيما يأتي أهم المكملات الغذائية اللازمة لتقوية الشعر وتحفيز نموه:


الزنك

يؤدي النقص في معدن الزنك إلى تساقط الشعر وضعفه، ويتوفر الزنك في الصيدليات كمكمل غذائي، ولكن يجب الانتباه عند تناوله؛ لأنّ الزيادة في نسبته تؤدي أيضًا إلى تساقط الشعر.[٦]


حديد

ينشط الحديد الدورة الدموية، وبالتالي يعزز وصول الأوكسجين لجذور الشعر، وهذا يؤدي إلى بناء شعر قوي وحيوي، ويُمكن تناول الحديد كحبوب من الصيدلية أو من مصادره الغذائية الطبيعية.[٦]


فيتامين ب

يُعتبر فيتامين ب من أهم الفيتامينات اللازمة لنمو الشعر والذي يُعرف أيضًا بالبيوتين، وترتبط الكثير من حالات تساقط الشعر بنقص هذا النوع من الفيتامين، حيث يُساعد على تكوين خلايا الدم الحمراء، والتي تحمل الأكسجين والمواد المغذية إلى فروة الرأس وبصيلات الشعر، مما يُحفز نمو الشعر.[٦]


نصائح لتقوية الشعر والتقليل من تساقطه

يُمكنكِ اتباع النصائح الآتية للتقليل من تساقط الشعر وللحصول على شعر مثالي بالإضافة إلى المنتجات والمكملات المستخدمة لتقوية الشعر:[٧]

  • استخدام شامبو طبي يحافظ على رطوبة الشعر، ويحميه من الجفاف.
  • استخدام البلسم بعد الشامبو؛ لحماية الشعر من التقصف والتكسر.
  • استخدام منشفة تحتوي على ألياف دقيقة يساهم في تجفيف الشعر بسرعة، وبالتالي تقليل الحاجة لاستخدام مجفف الشعر.
  • استخدام صبغات شعر مناسبة لطبيعة شعرك، واختيار أنواع ذات جودة عالية.
  • التقليل من استخدام مجفف الشعر قدر الإمكان.
  • عدم ربط الشعر بطريقةٍ قاسية لفترة طويلة؛ فذلك يؤدي إلى شد الشعر وفقدانه لمرونته وتساقطه.
  • تجنب التدخين؛ فهو يُساهم في زيادة أمراض الجسم وبالتالي زيادة تساقط الشعر.
  • اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن؛ فالغذاء المتوازن من شأنه أن يوفر للشعر جميع ما يحتاجه من فيتامينات ومعادن.
  • التقليل من عدد مرات تمشيط الشعر، لأنّ زيادة استخدام فرشاة الشعر يؤدي إلى زيادة تساقطه.
  • استخدام زيت جوز الهند؛ إذ يساعد في التقليل من تلف الشعر وتساقطه.[٨]
  • استخدام أدوية علاج تساقط الشعر، مثل المينوكسيديل، والتي يتم صرفها بعد استشارة الطبيب المختص أو الصيدلي.[٨]
  • عمل مساج لفروة الرأس بشكلٍ مستمر، والذي يساهم في تجديد الدورة الدموية وتنشيطها؛ مما يساعد في تقوية التروية الدموية لبصيلات الشعر.[٨]


ملخص المقال

تتوفر منتجات العناية بالشعر على شكل مكملات غذائية أو على شكل منتجات، ويجب الأخذ بعين الاعتبار المسبب الرئيسي لتلف الشعر وتساقطه حتى يسهل العلاج، كما يجب استشارة الطبيب قبل استخدام هذه المنتجات أو المكملات، بالإضافة إلى أنّ اتباع نظام حياة صحي مع تطبيق بعض النصائح الأخرى يسهم بشكلٍ كبير في بناء الشعر وتقويته.

المراجع

  1. ↑ Danielle Dresden (28/10/2021), "Some of the best hair growth products", medical news today, Retrieved 17/3/2022. Edited.
  2. ↑ "10 Best Hair Growth Products for Women in 2021", sfgate, 6/1/2022, Retrieved 17/3/2022. Edited.
  3. ↑ ERIN JAHNS (22/2/2022), "14 (Actually) Effective Products for Hair Growth, According to Amazon Reviews", who what wear, Retrieved 17/3/2022. Edited.
  4. ↑ Shauna Beni (4/1/2022), "25 Best Shampoos Dermatologists Swear by for Thinning Hair", prevention. Edited.
  5. ↑ Danielle Dresden (28/10/2021), "Some of the best hair growth products", medical news today, Retrieved 17/3/2022. Edited.
  6. ^ أ ب ت Kayla McDonell (17/8/2021), "The 5 Best Vitamins for Hair Growth ( 3 Other Nutrients)", healthline , Retrieved 3/3/2022. Edited.
  7. ↑ "HAIR LOSS: TIPS FOR MANAGING", American Academy of Dermatology Association, Retrieved 3/3/2022. Edited.
  8. ^ أ ب ت Jenna Fletcher (13/5/2020), "How to treat hair loss", medical news today, Retrieved 3/3/2022. Edited.