تحدث الكدمات نتيجة تحطم بعض الشعيرات الدموية الصغيرة تحت الجلد، وعند تحطم الشعيرات يؤدي ذلك لتجمع كريات الدم الحمراء تحت الجلد، وعندما يتجمع الدم تحت الجلد، فإنه ذلك يسبب تغير لونه إلى الأسود، أو الأزرق، أو الأرجواني، أو البني، أو الأصفر، ولا تسبب الكدمات لكِ نزيفًا خارجيًا ما لم يحدث شقوق أو جروح بالجلد.[١]
عادةً ما تزول الكدمات خلال أسبوعين من الإصابة، وقد يطول الأمر لمدة أكثر من شهر،[١] لذا تعرفي على بعض التدابير المنزلية للتخلص من الكدمات القديمة عبر قراءة هذا المقال.
استخدمي الكمادات الدافئة
تعمل الحرارة على تعزيز تدفق الدم للمنطقة المصابة، ويمكن أن يساعد ذلك في إزالة الكدمات، انتظري حتى 48 ساعة بعد ظهور الكدمة، ثم ضعي كمادة دافئة عليها عدة مرات في اليوم، كما يمكنك أيضًا أن تستخدمي مغاطس الماء الدافئ لتخفيف الألم وإرخاء عضلاتك.[٢]
اضغطي على مكان الكدمة
احرصي على لف منطقة الكدمة بضمادة مرنة، حيث يساعد ذلك على ضغط الأنسجة ويساهم في منع الدم من التسرب من الأوعية الدموية، مما يقلل من شدة الكدمة ويساعد على تقليل الألم والتورم المصاحب لها.[٣]
استخدمي زهرة العطاس
يمكنك استخدام زهرة العطاس (بالإنجليزية: Arnica montana) لتسريع إخفاء آثار الكدمات القديمة، ولذلك لما تحتويه هذه النبتة من خصائص مضادة للالتهابات، حيث وجدت بعض الأبحاث أن زهرة العطاس قد تكون علاجًا فعالًا للكدمات، ويمكنكِ استخدامها فمويًا على شكل مكملات غذائية، أو تطبيق المراهم أو الجل موضعيًا على مكان الكدمة والمتوفرة في الصيدليات.[٤]
ولكن تجدر الإشارة إلى ضرورة التوقف عن استخدام هذا المنتج في حال حدوث تهيج أو ظهور طفح جلدي.[٤]
استخدمي مرهم فيتامين ك
من الممكن أن يساعدك وضع مرهم فيتامين ك على المنطقة المصابة على التخلص من آثار الكدمات القديمة، ويمكنه أن يساعدك أيضًا على الحماية من التعرض لمثل هذه الكدمات في المستقبل.[٥]
استخدمي جل الصبار
يساهم جل الصبار في تخفيف الألم والتهاب في الكدمات، ويمكنك تطبيقه موضعيًا على الكدمة، ولكن يجب الحرص على اختيار منتج يحتوي على جل الصبار النقي، وذلك من خلال قراءة الملصق على المنتج بعناية.[٣]
تناولي مكملات فيتامين هـ وفيتامين ج
يمكنك تناول مكملات فيتامين وفيتامين ج، وذلك لأن فيتامين هـ يساعد على تعزيز قوة الجسم، الأمر الذي قد يساهم في التسريع من التخلص من الكدمات وآثارها، وبصورة خاصة عند استخدامه مع فيتامين ج، إذ يسرع هذا المزيج عملية إعادة بناء الخلايا والأنسجة المتضررة.[٥]
ملخص المقال
تعد الكدمات شكوى شائعة لدى العديد من الأشخاص، وتختفي هذه الآثار عادة بصورة سريعة ولا تسبب أي مشاكل، ولكن عند استمرار الكدمات القديمة لمدة طويلة يمكن أن تساعد بعض الطرق على التخلص منها؛ كاستخدام العلاج بالحرارة والكمادات الساخنة، بالإضافة إلى استخدام بعض المواد والمكملات، مثل؛ فيتامين ك، وهـ، وج، كما يجب مراجعة الطبيب في حال تكرار ظهور الكدمات.
المراجع
- ^ أ ب bruise, or contusion, is,unless the skin breaks open. "Bruises", clevelandclinic, Retrieved 24/3/2022. Edited.
- ↑ "How to Get Rid of Bruises", webmd, Retrieved 5/3/2022. Edited.
- ^ أ ب "10 Ways to Get Rid of Bruises", healthline, Retrieved 29/3/2022. Edited.
- ^ أ ب "How to get rid of a bruise: Home remedies", medicalnewstoday, Retrieved 5/3/2022. Edited.
- ^ أ ب "What Will Make Bruises Go Away Fast?", medicinenet, Retrieved 24/3/2022. Edited.
