تُفضل معظم السيدات التمتع ببشرة صحية، ومشرقة، وحيوية، وبغض النظر عن لونها فإشراق البشرة ونضارتها يمنح السيدة مظهرًا جميلًا، وثقة بالنفس، ويشير هذا إلى جسم مفعم بالصحة والتي تنعكس على البشرة والوجه، وقد يميل لون الوجه أحيانًا إلى الشحوب، ويُعرَف شحوب الوجه بأنّه التفتيح غير المعتاد للون الوجه مقارنة بلون البشرة بشكل عام، ويُمكن أن يحدث الشحوب لكامل البشرة، أو بشكل موضعي كالوجه مثلًا، كما أنّ شحوب الوجه يزعزع ثقة الشخص بنفسه، ويؤثر سلبًا في حياته.[١]
أسباب شحوب الوجه
يحدث شحوب البشرة لعدة أسباب وعوامل مختلفة تجعل الوجه أكثر عرضة للشحوب، ولحل هذه المشكلة يجب معرفة مسبباتها، وذلك لتفاديها وعدم تفاقمها، وفيما يأتي الأسباب الأكثر شيوعًا لشحوب الوجه:[٢][٣]
- العوامل الجوية: التعرض لدرجات حرارة منخفضة أو انخفاض حرارة الجسم أو قضمة الصقيع، تسبب هذه العوامل الجفاف الذي ينجم عنه شحوب البشرة.
- لون البشرة الطبيعي: في بعض الأحيان يُولد الأشخاص ببشرة ذات لون شاحب بطبيعتها
- الصدمة: والتي تتسبب في انخفاض خطير في ضغط الدم.
- عدم التعرض للشمس بصورة كافية: تحتوي الشمس على فيتامينات تغذي الوجه وتمنحه النضارة وتمنع شحوبه.
- فقر الدم: يُعرف فقر الدم بأنّه الحالة التي لا يُتنج الجسم فيها عدد كافٍ من خلايا الدم الحمراء، وهو أحد الأسباب الشائعة لشحوب الوجه.
- نقص الفيتامينات: يُمكن لنقص الفيتامينات الحاد وسوء التغذية أن يُصعِّب عملية إنتاج خلايا دم صحية في الجسم، وعندما لا يملك الشخص مستويات كافية من الفيتامينات في جسمه يصبح جسده مرهقًا، ولونه شاحبًا، ويُمكن للمكملات الغذائية أن تساعد على حل هذه المشكلة، لذا، يُنصح بمراجعة الطبيب المختص عند الاشتباه بنقصِ في الفيتامينات.
- الاضطرابات الوراثية.
- مشاكل في الجهاز التنفسي.
- الأمراض المزمنة.
- النزيف الحاد.
- الالتهابات.
كيفية التخلص من شحوب الوجه
تلعب ممارسة بعض العادات دورًا مهمًا في الحد من شحوب البشرة، منها:[٤]
- اتباع نظام غذائي متوازن، وغني بالعناصر الغذائية المهمة لصحة الجسم.
- تناول المكملات الغذائية، مثل: الحديد، وفيتامين (B12)، وحمض الفوليك.
- الحد من التدخين، إذ يؤثر التدخين سلبًا في صحة البشرة، ولونها، ونظارتها، وجفافها.[٥]
كيفية العناية ببشرة الوجه الشاحبة
تتطلب بشرة الوجه الشاحبة عناية خاصة لتبدو بشكل أجمل، لكنها تُعدّ شديدة الحساسية للعوامل البيئية، كالهواء، والشمس، والحرارة، وكذلك فهي أكثر قابلية للتهيج الذي يحدث لعدة عوامل، مثل استخدام مستحضرات كيميائية للعناية بالوجه، وإليكِ بعض الخطوات الأساسية التي يُفضل اتباعها أثناء العناية ببشرتكِ:[٦]
- اتبعي جدولًا يوميًا منتظمًا لتنظيف البشرة وغسلها باستمرار مرة واحدة في اليوم.
- أزيلي المكياج، والأوساخ، والزيوت عن بشرتكِ للحفاظ عليها من التلوث والشحوب.
- استخدمي مستحضرات خاصة بالبشرة الحساسة، إذ تُعدّ البشرة الشاحبة شديدة الحساسية، وتحتاج إلى منتجات تناسبها، ولا تسبب التهيج، والاحمرار، والجفاف لها.
- طبقي واقي شمس بعامل وقاية شمسي 30 للحماية بشكل يومي، إذ تؤثر الشمس سلبًا في بعض الأحيان في لون البشرة.
- ضعي كريمات مرطبة قبل النوم، إذ إنّها تساعد على ترطيب البشرة، وتعويضها عن مضادات الأكسدة المفقودة خلال النهار.
- ارتدي قبعة للوقاية من الشمس، لمنع البشرة من امتصاص الأشعة فوق البنفسجية في حال قضاء وقت طويل تحت أشعة الشمس.
- استبدلي جلسات التسمير تحت أشعة الشمس بمنتجات التسمير، مثل: البرونزر، والكريمات الخاصة بالتسمير، إذ تزيد جلسات التسمير خطر الإصابة بسرطان الجلد في بعض الأحيان.
- اختاري المستحضرات التجميلية بعناية فائقة، واحرصي على انتقاء ما يعزز لون بشرتكِ، ويبرز جمالها، وتأكدي من استخدام كريم أساس مطابق للون بشرتك، وأحمر شفاه بلون أحمر أو وردي.
وصفات منزلية للتخلص من شحوب الوجه
يحتوي المنزل على الكثير من المكونات التي يمكنك من خلالها زيادة نضارة وجهك والحد من شحوبه، وإليكِ منها:
وصفة الليمون
يساهم عصير الليمون بشكل فعال في زيادة نضارة البشرة وتنقيتها، وعند مزجه مع العسل فإنه يمنح بشرتك الرطوبة ويجعلها أكثر إشراقًا.[٧]
- المكونات
- ملعقة واحدة من عصير الليمون.
- ملعقة واحدة من العسل.
- ملعقة واحدة من الماء.
- الطريقة
- امزجي المكونات سويًا، ثم وزعي المزيج على بشرتك.
- اتركي الخليط على وجهك لمدة 15-20 دقيقة، ثم اغسليه بالماء.
- كرري هذه الوصفة 2-3 مرات أسبوعيًا لنتائج أفضل.
ماسك الخيار والجزر
يحتوي الخيار على خصائص مرطبة ومغذية للبشرة وقابض رائع للمسامات الواسعة، ولديه نفس درجة الحموضة الموجودة في الجلد، ويمنع الاستخدام المنتظم للخيار البثور والرؤوس السوداء والتجاعيد وجفاف الجلد.[٨]
- المكونات
- برش أو عصير حبة خيار واحدة.
- الطريقة
- طبقي المكون على وجهك.
- اتركيه لمدة 20 دقيقة، ثم اشطفيه.
ماسك اللبن والجوز
يعمل مسحوق الجوز عند مزجه مع اللبن على تقشير الجلد الميت بلطف، وإزالة الشوائب وتغذية البشرة.[٨]
- المكونات
- ملعقتان من اللبن.
- ملعقتان من الجوز المطحون.
- الطريقة
- امزجي المكونان سويًا ثم طبقيهما على بشرتك.
- افركي بشرتك بلطف ثم اشطفيه بالماء البارد.
ماسك الطماطم والخوخ
تعتبر هذه الوصفة غنية بالفيتامينات ومضادات الأكسدة والمعادن التي تجعل وجهك يتوهج بشكلٍ طبيعي وتمنحه النضارة.[٩]
- المكونات
- حبة واحدة من الطماطم.
- حبة واحدة من الخوخ.
- الطريقة
- اهرسي المكونان سويًا وامزجيهما.
- طبقي المزيج حتى يجف على بشرتك لمدة 20 دقيقة.
- اغسلي وجهك بالماء.
المراجع
- ↑ Verneda Lights (18/9/2019), "paleness", healthline. Edited.
- ↑ Zawn Vilines (26/6/2019), "What to know about skin paleness", medicalnewstoday. Edited.
- ↑ Verneda Lights (18/9/2019), causes of paleness include,cold exposure and frostbite "Paleness", healthline. Edited.
- ↑ Verneda Lights (18/9/2019), "paleness", healthline.
- ↑ Debra Jaliman (2/6/2020), "See How Your Life Affects Your Skin", webmd.
- ↑ Mohiba Tareen, (19/6/2020), " How to Take Care of Pale Skin", WikiHow. Edited.
- ↑ Ramona Sinha (5/1/2020), "10 Best Homemade Lemon Face Packs For Clear Skin", stylecraze. Edited.
- ^ أ ب Radhika Meganathan (15/11/2017), "10 best natural clear skin remedies", everydayhealth. Edited.
- ↑ Mukherjee (2/9/2018), "How To Get Rid Of Pale Looking Skin?", beautyhealthtips. Edited.
