لا تُعتبر البشرة الحساسة من الحالات المرضيّة الخطيرة التي تستدعي الخوف والقلق، ما لم تُرافقها آثار جانبيّة قويّة أو مؤلمة تتمثل بتهيّج الجلد الشديد واضطرابه، أو حدوث التهابات مُزمنة ترتبط بالإصابة ببعض المشاكل الجلديّة، مثل: الإكزيما، أو الصدفيّة، أو الوردية، أو التهاب الجلد التحسسي، أو غيرها، وبالتالي فهي كباقي أنواع البشرة يُمكن السيطرة عليها من خلال اتباع روتين العناية الصحيح والمُناسب لطبيعتها ومشاكلها، وغالباً ما يتم التعرّف على البشرة الحساسة بعد ظهور علامات أو آثار مُختلفة تنتج عن استخدام مُستحضرات تجميلية، أو مُنظّفات، أو مُنتجات عناية قاسيّة، وغير مناسبة لها، ومن جهةٍ أخرى قد تزداد حساسية البشرة بسبب الجفاف الشديد، وفقدان الرطوبة والزيوت التي تحميها، وتُحافظ على صحتها وحيويتها.[١]


البشرة الجافة

تفقد البشرة الزيوت والرطوبة التي تحميها من الجفاف، الأمر الذي يزيد من حساسيتها، ولكن في بعض الحالات يكون الجفاف ناتجًا عن مُسببات الحساسيّة ذاتها من مشاكل وأمراض جلديّة [١]، وأبرز أسباب الجفاف ما يأتي:[٢]

  • العوامل البيئيّة القاسيّة، مثل: رياح الشتاء الباردة والجافة، أو الطقس الصحراويّ الحار والجاف.
  • أجهزة التكييف والتدفئة المنزليّة التي تدفئ أو تبرد الهواء، لكنها في نفس الوقت تُزيل الرطوبة منه.
  • الاستحمام المُتكرر لوقتٍ طويل باستخدام المياه الساخنة.
  • الإفراط في غسل اليدين، أو في عدد مرات الاستحمام.
  • استخدام بعض أنواع المُنظفات والصابون القاسيّة على البشرة، والتي تُسبب جفافها.
  • الإصابة ببعض الأمراض والالتهابات الجلديّة، مثل: الإكزيما، وداء الصدفيّة، وغيرها.
  • تناول بعض الأدويّة التي قد تكون على شكل كريمات موضعيّة، أو حبوب يتم تناولها عبر الفم، وتُسبب جفاف البشرة.
  • التقدم في السن؛ إذ إنّ الجلد مع تقدم الشخص بالعمر يقل إنتاجه للزيوت الطبيعيّة، ويُصبح أرق.


مكوّنات كريمات العناية بالبشرة الحساسة

تُعد بعض المُنتجات صديقةً للبشرة الحساسة؛ إذ إنها تحد من تهيّجها وتحسسها، وظهور الآثار الجانبيّة المزعجة عليها، مع ضرورة اختبار أي منتجٍ قبل وضعه على البشرة الحساسة، وأبرز المكونات التي يوصى بها ما يأتي:[٣]

  • المنظفات الخالية من الصابون، مثل: ألواح التنظيف اللطيفة، ومُنظفات الوجه السائلة.
  • استخدام واقٍ للشمس بمعامل حماية 30، أو أعلى، والذي يتكوّن من أكسيد الزنك، أو ثاني أكسيد التيتانيوم فقط؛ إذ إنها تعكس أشعة الشمس فوق البنفسجية الضارّة عوضًا عن امتصاصها كما تفعل واقيات الشمس الكيميائية.
  • استخدم المراهم والكريمات المُرطبة بدلًا من اللوشن، خاصةً التي تحتوي على نوعٍ واحد، أو أكثر من المكونات الآتية:[٤]
  • زيت الجوجوبا.
  • اللانولين.
  • الفازلين.
  • زبدة الشيا.
  • الزيوت المعدنية.
  • الدايميثيكون.
  • حمض الهيالورونيك.
  • حمض اللاكتيك.
  • الجليسرين.


وصفة زيت جوز الهند الطبيعيّة لترطيب البشرة الحساسة

يتغلغل زيت جوز الهند في مسمات البشرة بعُمقٍ فيُحكم ترطيبها ويُغذّيها، وذلك بمزجه مع المزيد من المكونات المفيدة التي تُرطّب البشرة أيضًا، وتعزز إشراقها وتوهجها عند تدليكها بها يوميًا، كما يُمكن استخدام هذا الماسك لترطيب فروة الرأس الجافة أيضًا، ولكن تجدر الإشارة إلى إمكانية أن يعاني البعض من الحساسية تجاه أي من المواد المذكورة في هذه الوصفة، لذلك لا بدّ من اختبارها على منطقةٍ صغيرة من الجلد أولًا، ويُصنع باتباع الطريقة الآتية:[٥]

  • المكونات:
  • 10 حبات من الفلفل الأسود المشويّ والمُجفف.
  • لتر واحد من زيت جوز الهند.
  • 3-4 حبات من عنب الثعلب الهندي المُجفف.
  • 10 أوراق كاري.
  • حفنة من أوراق الحناء.
  • الطريقة:
  • سخّني زيت جوز الهند بوضعه في قدرٍ مناسب على الموقد.
  • اطحني حبات الفلفل الأسود لتحصلي على مسحوقٍ ناعم.
  • ارفعي القدر عن الموقد، وضعي مسحوق الفلفل، وحبات عنب الثعلب الهندي، وأوراق الكاري، والحناء فيه، وحركيها بالزيت.
  • اتركي المكونات تنقع في الزيت مدّة 10-12 دقيقةً لحين تغيّر لونه إلى الأسود، وانبعاث رائحةٍ لطيفة منه.
  • خزّني الزيت في وعاءٍ مناسب.
  • ضعي كميّة مناسبة من الزيت على بشرتك ودلكيها برفقٍ يوميًا لترطيبها والعناية بها.


نصائح للعناية بالبشرة الجافة

يُنصح باتباع بعض الإرشادات والنصائح التي تُحافظ على صحة البشرة وتحميها من الجفاف، ومنها:[٦]

  • رطّبي بشرتك عدّة مرات يوميًا باستخدام المُرطّبات المذكورة مُسبقًا؛ لحبس الرطوبة في طبقات الجلد، والحد من جفافها.
  • استخدمي مُستحضرات التجميل المُرطبة غير القاسيّة المُناسبة لطبيعة بشرتك ومشاكلها.
  • قللي وقت الاستحمام قدر الإمكان، واستخدمي الماء الدافئ بدلًا من الماء الساخن الذي يُجرد بشرتك من الزيوت، ولا تنسي وضع الكريم المُرطّب بعد الانتهاء من الاستحمام مُباشرةً.
  • اغسلي ملابسك بالمنظفات الخالية من العطور والصبغات، والتي قد تبقى عالقةً على الملابس فتزيد من تهيج بشرتك.
  • تجنبي استخدام الصابون القاسي والجاف، إذ يُفضّل استبداله بالصابون الخفيف الممزوج بالزيوت والدهون، أو كريمات التنظيف اللطيفة، وجل الاستحمام الغني بالمرطبات الإضافيّة.
  • تجنبي استخدام مُزيلات العرق المضادة للبكتيريا، أو المُنتجات التي تحتوي على العطور، أو الكحول.
  • استخدمي الأجهزة المرطبة جنبًا إلى  جنب مع مُكيفات الهواء، وأجهزة التكييف التي تزيل الرطوبة وتبقي الهواء الجاف، والذي بدوره يُسبب جفاف الجلد الحساس، ويزيد من أعراض الحكّة والتقشّر.
  • اختاري الأقمشة اللطيفة على بشرتك والمصنوعة من ألياف طبيعية تسمح لها بالتنفس، ومنها: القطن، والحرير، وتجنّبي ارتداء الملابس المصنوعة الصوف؛ إذ إنه نسيج طبيعي لكنه قد يُسبب تهيج الجلد.
  • استشيري طبيب الأمراض الجلدية في حال تفاقم أعراض الحكّة، والاحمرار، وتهيّج الجلد وجفافه بسبب الحالات المرضيّة المذكورة من قبل، أو عند الشعور بالألم، وعدم القدرة على السيطرة على الآثار الجانبيّة التي قد تُصاب بها بشرتك.


نصائح للعناية بالبشرة الحساسة

يُنصح بأخذ الإرشادات الآتية بعين الاعتبار للحدّ من حساسيّة البشرة وحمايتها، وهي:[٧]

  • تجنّبي لمس بشرتك باستمرار أو فرك عينيك؛ حتى لا تنتقل مُسببات الحساسيّة لها عند ملامستها.
  • قللّي مكونات مُنتجات التنظيف والعناية التي تستخدمينها في حال كانت بشرتك حساسة، وابحثي عن المُنتجات المُرطّبة والخفيفة على البشرة؛ إذ إن الحساسيّة تتفاقم في حالات الجفاف عبر دخول مُسبباتها من خلال الجلد المُتشقق، وكلما زادت صحة البشرة وقل جفافها قلت حساسيتها.
  • تجنبي المُنتجات التي تحتوي على العطور، أو على مُضادات الجراثيم الشائعة كالكحول، واستبدليها بالمُنتجات المُرطبة غير القاسيّة التي تُحافظ على توازن البشرة.
  • اختبري حساسية بشرتك تجاه أي من مُستحضرات التجميل أو العناية بالبشرة الجديدة، وذلك بوضعها على الجزء الداخلي للذراع، وانتظار مدّة 72 ساعة للتحقق من عدم وجود آثار حساسيّة أو احمرار.
  • راجعي طبيب الجلديّة للتحقق من مُسببات الحساسيّة وعلاجها في حال تفاقم آثارها الجانبيّة.

المراجع

  1. ^ أ ب Corinne O'Keefe Osborn (8-8-2019), "What Causes Sensitive Skin and How Can I Care for It?", healthline, Retrieved 14-1-2021. Edited.
  2. "Dry skin - self-care", medlineplus, Retrieved 14-1-2021. Edited.
  3. Stephanie S. Gardne (14-6-2020), "20 Common Questions About Sensitive Skin", webmd, Retrieved 14-1-2021. Edited.
  4. "DERMATOLOGISTS' TOP TIPS FOR RELIEVING DRY SKIN", aad, Retrieved 14-1-2021. Edited.
  5. Nithya Shrikant (30-10-2020), "10 Effective Home Remedies For Sensitive Skin", stylecraze, Retrieved 14-1-2021. Edited.
  6. "Dry skin", mayoclinic, Retrieved 14-1-2021. Edited.
  7. MELANIE RUD CHADWICK AND DORI PRICE (15-5-2020), "12 Dermatologist Answers for Everything You've Ever Wanted to Know About Your Sensitive Skin", goodhousekeeping, Retrieved 17-1-2021. Edited.