إن القيام بعملية تدليك فروة الرأس يُشبه إلى حد كبير قيامكِ بتدليك عضلات جسمكِ، إلّا أنّه يتطلب منكِ حركات أكثر لطفًا، سواء كنتِ تستخدمين أصابعكِ أو أدوات أو زيوتًا لتساعدكِ على ذلك، فإنّ عملية تدليك فروة الرأس تهدف إلى تحفيز الفروة وتنشيط الدورة الدموية فيها،[١] وإليكِ أبرز المعلومات عن تدليك فروة الرأس وعلاقتها بتكثيف الشعر في هذا المقال.

هل تدليك فروة الرأس يكثف الشعر؟

نعم، إنّ القيام بعملية تدليك الشعر بشكل منتظم يوميًا يُؤدي إلى زيادة كثافة الشعر، وذلك وفقًا لدراسة نشرت في مجلة (Eplasty) عام 2016م،[٢] حيث تضمنت هذه الدراسة 9 رجال قاموا بتدليك فروة الرأس يوميًا لمدة 4 دقائق متواصلة لفترة 24 أسبوعًا، ومع انتهاء الدراسة، وجد هؤلاء الرجال أنّ الشعر لديهم أصبح أكثر كثافةً مما قبل.[١]


كما أنّ القيام بتدليك فروة الرأس قد حسن من تساقط الشعر والصلع لدى 69% من الأشخاص، وفقًا لدراسة نشرت في مجلة (Dermatology and Therapy) عام 2019م،[٣] حيث اعتمدت هذه الدراسة على استجابات استقصائية من 340 شخصًا قاموا بتدليك فروة الرأس مرتين يوميًا.[٤]


كيف يُفيد تدليك فروة الرأس كثافة الشعر؟

تتمحور فوائد تدليك فروة الرأس لزيادة كثافة الشعر على بصيلات الشعر بالتحديد، وذلك عن طريق الآتي:[٤]

  • شد خلايا بصيلات الشعر

وبالتالي تحفيز البصيلات على إنتاج الشعر أكثر.

  • توسيع الأوعية الدموية

في الجلد تحت بصيلات الشعر، وبالتالي زيادة نمو الشعر.


تعرفي على طريقة تدليك فروة الرأس

يُمكنك عمل تدليك لفروة الرأس للاستفادة من فوائده لزيادة كثافة الشعر باتباع عدة طرق، منها ما يأتي:


تدليك فروة الرأس بالأصابع

يتضمن هذا التدليك استخدام أطراف أصابعك فقط، دون أيّة إضافات أخرى، وذلك باتباع الخطوات الآتية:[٤]

  1. استخدمي أطراف أصابع يديك لظعمل حركات دائرية، بالإضافة إلى ضغطات خفيفة إلى متوسطة ​​على فروة رأسكِ.
  2. استمري في التدليك لمدة 5 دقائق على الأقل، عدة مرات في اليوم.
  3. قومي بتدليك جميع المناطق في فروة رأسكِ.


التدليك باستخدام فرشاة الشعر

يُمكنك القيام بتدليك فروة رأسكِ باستخدام فرشاة شعر مرنة، وذلك عن طريق وضعها على فروة رأسكِ عند قاعدة الجمجمة بالقرب من الرقبة، ثم قومي بتحركيها باتجاه قمة رأسكِ.[٥]


تدليك فروة الرأس أثناء الاستحمام

يُمكنكِ القيام بتدليك فروة رأسكِ أثناء القيام بغسل شعرك وأنت تستحمين، وذلك عن طريق التدليك بأطراف أصابعك بحركات دائرية أثناء استخدام الشامبو أو بلسم الشعر.[١]


القيام بضغطات خفيفة

يُمكنك الحصول على فوائد التدليك عن طريق القيام بعمل ضغطات خفيفة، مثل: تأثير وخز الإبر على فروة الرأس، وذلك خلال استخدامك لفرشات الشعر يُمكن التوقف قليلًا على فترات والضغط برفق على فروة الرأس.[٥]


تدليك فروة الرأس باستخدام الزيوت

يُمكنك أيضًا استخدام الزيوت لتدليك فروة رأسك، مثل:زيت اللافندر و زيت النعناع التي قد تُساعدكِ في زيادة كثافة الشعر، ولكن قبل تطبيق هذه الزيوت على فروة الرأس يجب إجراء فحص الرقعة على منطقة صغيرة من الجلد بعيدًا عن الوجه للتأكد من عدم ظهور أيّ أعراض تحسسية، ولاسخدام هذه الزيوت يُمكنكِ اتباع ما يأتي:[٤]

  1. امزجي قطرتين من زيت اللافندر أو النعناع مع ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند.
  2. ضعي المزيج على فروة رأسك.
  3. استخدمي أطراف أصابعك لتوزيع الزيوت وتدليك فروة رأسك برفق.


ملخص المقال

إنّ تدليك فروة الرأس يزيد من كثافة الشعر وفقًا لدراسات نُشرت في هذا المجال، وذلك عن طريق زيادة تدفق الدم تحت الجلد أسفل بصيلات الشعر، كما أنّ عملية التدليك تُولد شدًا للبصيلات، وينتج عن ذلك زيادة في نمو الشعر، كما يُمكنكِ القيام بعملية تدليك فروة الرأس باستخدام عدة طرق، مثل: التدليك التقليدي بأطراف الأصابع، أو باستخدام فرشاة الشعر وبعض أنواع الزيوت أو خلال الاستحمام وغيرها من الطرق.

المراجع

  1. ^ أ ب ت "Can getting a champi or scalp massage regularly give you thicker hair? Let’s find out", health shots, Retrieved 19/2/2022. Edited.
  2. ↑ "Standardized Scalp Massage Results in Increased Hair Thickness by Inducing Stretching Forces to Dermal Papilla Cells in the Subcutaneous Tissue", National Center for Biotechnology Information, Retrieved 19/2/2022. Edited.
  3. ↑ "Self-Assessments of Standardized Scalp Massages for Androgenic Alopecia: Survey Results", Springer Link, Retrieved 19/2/2022. Edited.
  4. ^ أ ب ت ث "Can a Scalp Massage Help Your Hair Grow?", healthline, Retrieved 19/2/2022. Edited.
  5. ^ أ ب "Scalp massage for hair growth stimulation—does it really work?", woman & home, Retrieved 19/2/2022. Edited.