تعتبر النظافة في المنطقة الحساسة للمرأة أمرًا مهمًا للغاية؛ لأنها تحمي المهبل من الإصابة بالالتهابات والتهيج،[١] وفي الحقيقة يعمل المهبل على تنظيف نفسه بنفسه، لذا فهو لا يحتاج إلى مستحضرات خاصة، أما فيما يخص الجزء الخارجي (الفرج) فيجب تنظيفه وتجفيفه برفق.[٢]


ومن هنا عليكِ غسل المنطقة الحساسة مرة واحدة على الأقل يوميًا بواسطة غسول مهبلي، مع تجنب استخدام المنتجات المعطرة التي تباع في الأسواق،[١] لذا هناك بعض المنتجات الطبيعية التي يمكنك تحضيرها منزليًا تستخدم كغسول للمناطق الحساسة ستتعرفين عليها عبر قراءة هذا المقال.


زيت الجوجوبا

يعد زيت الجوجوبا منتجًا عضويًا طبيعيًا غير مهيج ولا يسبب حساسية للجلد والأغشية المخاطية، حيث يتميز بخصائصه المزلّقة، والمرطبة والمهدئة، وخصائص أخرى تحتوي على مضادات للأكسدة، والبكتيريا والالتهابات.[٣]


يمكنك استخدام كمية صغيرة فقط لترطيب الأغشية المخاطية ولتجنب عدوى الخميرة في الفرج، ويمكنك استخدامه كمزلق أثناء العلاقة الحميمة.[٣]


جلّ الصبار

استخرجي الجلّ الموجود في أوراق الصبار، وأضيفي إليه الماء الدافئ بالكمية التي تريدينها، ومن ثم استخدميه كغسول مهبلي طبيعي وخاصة في حال جفاف الجلد، وقد وجد أنه قد يستخدم لعلاج التهاب المهبل الضموري.[٤]


خل التفاح

بما أن خل التفاح حمضي وله تأثير مضاد للميكروبات، فقد يستخدم مخففًا في الماء لشطف الفرج، حيث يعمل على التخفيف من الأعراض المرتبطة بالتهاب المهبل الجرثومي، فقد أثبت خل التفاح بما يحتويه من مادة الأسيتيك فعاليته في الحد من نمو البكتيريا وعلاج عدوى المبيضات المهبلية، كما أنه يحتوي أيضًا على حمض اللّاكتيك والذي يقضي على البكتيريا المسببة للالتهابات المهبلية.[٥]


فقط أضيفي بضع قطرات من خل التفاح إلى ماء الاستحمام الخاص بك، واجلسي في حوض الاستحمام لمدة 15 دقيقة.[٥]


أوراق الليمون

تحتوي أوراق الليمون على مركب له خصائص مضادة للميكروبات والحساسية يسمى (اللّيمونين)، حيث يساعد على التخلص من الرائحة الكريهة ويطهر المهبل، ويمكنك تحضير غسول أوراق الليمون عن طريق غسل 10 أوراق من الليمون وغليها في كوب من الماء، ثم تبريد الخليط وغسل المهبل به.[٦]


الزيوت العطرية

للزيوت العطرية خصائص ذات رائحة طيبة تعمل على إزالة الرائحة الكريهة لمنطقة العانة الناتجة عن الإفرازات المهبلية، ويمكنك استخدامها بإضافة قطرة أو قطرتين من تلك الزيوت إلى كوب من الماء وغسل المنطقة الحساسة بها، تعرفي على أبرز الأمثلة عليها:[٧]

  • زيت شجرة الشاي

يعتبر علاجًا فعالًا لعدوى الخميرة من داء المبيضات الذي يصيب المهبل والعانة، وذلك لما يحتويه من خصائص مضادة للميكروبات والفطريات.

  • زيت اللّافندر

يشيع استخدام زيت اللّافندر بين النساء للحصول على رائحة عطرية، حيث يعتبر زيت اللافندر مزيلًا للرائحة الكريهة، وإضافةً إلى رائحته الجميلة، فهناك خصائص طبيعية مضادة للميكروبات والالتهابات تساعد على علاج التهاب المهبل الجرثومي.

  • زيت جوز الهند

يعد زيت جوز الهند فعالًا كمادة للتزلييق بالإضافة إلى كونه مرطبًا مثبتًا، كما يحتوي زيت جوز الهند على خصائص مضادة للالتهابات البكتيرية والميكروبات تحمي المهبل من عدوى الخميرة وعدوى الميكروبات المقاومة للأدوية.


البيكنج صودا

تساعد صودا الخبز على موازنة مستويات الرقم الهيدروجيني في المهبل بشكل طبيعي، حيث أنها تمتلك طبيعة حمضية تقضي على خلايا المبيّضات التي تؤدي إلى حدوث عدوى الخميرة في المهبل، حيث يساعد على تسريع عملية الشفاء طبيعيًا عند استخدامه.[٨]


ويمكنك تحضير غسول للمنطقة الحساسة باستخدام البينكغ صودا عبر اتباع الخطوات التالية:[٨]

  • أضيفي ملعقتين كبيرتين من صودا الخبز إلى ماء الاستحمام.
  • حركي البيكنغ صودا مع الماء جيدًا حتى يذوب.
  • اجلسي في الحوض من 10 إلى 15 دقيقة، أو استخدميه للغسل المباشر.


الزبادي

يحتوي الزبادي على بكتيريا العصيات اللبنية (بالإنجليزية: lactobacillus)؛ وهي بكتيريا جيدة وتعتبر فعالة في محاربة عدوى الخميرة المهبلية، إذ يمكنك إدخال الزبادي إلى المهبل بعدّة طرق، منها:[٩]

  • استخدمي القفازات المطاطية.
  • استخدمي قضيبًا قديمًا من كريم مضاد للفطريات.
  • ضعيه عن طريق اليد (الأصابع) للوصول إلى المهبل قدر الإمكان.


لا يمكنك استخدام كل أنواع الزبادي، فهناك أنواع منكهة تحتوي على السكر بكميات إضافية، حيث يوصَى باستخدام الزبادي قليلة الدسم ويفضل خلطه مع عسل النحل، وذلك لما يحتويه من خصائص قوية مضادة للميكروبات تعمل على تعزيز عمل الزبادي.[٩]


كيف تحافظين على منطقة حساسة نظيفة وصحية؟

للحفاظ على منطقة المهبل نظيفة وصحية ولتجنب حدوث الأمراض، ننصحك بكل ممّا يأتي:[١٠]

  • حافظي على المنطقة جافة تمامًا؛ وذلك عن طريق تغيير الملابس الداخلية باستمرار إذا تعرضت للعرق أو دم الدورة الشهرية أو غيرها.
  • احرصي على التبول بعد العلاقة الجنسية؛ وذلك لتجنب الإصابة بعدوى المسالك البولية.
  • امسحي من الأمام للخلف بعد التبول؛ كي لا تنتشر العدوى البكتيرية


المراجع

  1. ^ أ ب Ewana liva (9/2/2022), " 5 1care tips for the sensitive area", vita4you, Retrieved 10/2/2022. Edited.
  2. ↑ Zawn Villines (25/2/2020), "Should you clean your vagina", Medical news today , Retrieved 10/2/2022. Edited.
  3. ^ أ ب "Using natural/organic oil such as Jojoba Oil, can do miracles for your genital area", loelle, 9/6/2020, Retrieved 10/2/2022. Edited.
  4. ↑ Tahereh Poordast, Lida Ghaedian, Leila Ghaedian, et al, "Aloe Vera; A new treatment for atrophic vaginitis, A randomized double-blinded controlled trial", J Ethnopharmacol , Page 270. Edited.
  5. ^ أ ب Scott Frothingham (7/8/2019), "Apple Cider Vinegar for BV (Bacterial Vaginosis)", Health line , Retrieved 10/2/2022. Edited.
  6. ↑ "Natural vaginal wash -- Lemon leaves", thehealthsite, Retrieved 21/6/2022. Edited.
  7. ↑ Aishwarya Acharya (14/10/2021), "Essential Oils That Help With Intimate Area Odour & Hygiene", femina, Retrieved 10/2/2022. Edited.
  8. ^ أ ب 4 to 5 tablespoons,are using a sitz bath. "Vulvar skin care guidelines", university of lowa hospitals & clinics, Retrieved 21/6/2022. Edited.
  9. ^ أ ب Corinne O'Keefe Osborn (8/3/2019), "Is Yogurt a Safe and Effective Treatment for Yeast Infection?", Health line , Retrieved 10/2/2022. Edited.
  10. ↑ Zawn Villines (25/2/2020), "Should you clean your vagina", Medical news today , Retrieved 10/2/2022. Edited.