إليكِ دليل كامل عن واقي الشمس

إليكِ دليل كامل عن واقي الشمس

تتسبب أشعة الشمس بعدد من المشاكل للبشرة، مثل حروق الشمس، والشيخوخة المبكرة وسرطان الجلد، لذا يجب حماية البشرة من أشعة الشمس خاصة خلال الصيف، ومن أهم الطرق التي توفر هذه الحماية هو واقي الشمس، وقد تعتبر عملية إيجاد واقي الشمس المناسب مهمة صعبة، حيث تتوفر العديد من الأنواع، وبمستويات من عامل الحماية من الشمس (SPF)،^[١] وللمساعدة في هذه المهمة، يتضمن هذا المقال دليلًا كاملًا عن كل ما يتعلق بواقي الشمس.

كيف يعمل واقي الشمس على حماية البشرة؟

تختلف طريقة عمل واقي الشمس باختلاف نوعه، فجميع أنواع واقي الشمس تحتوي على فلاتر، ولكن بعضها يمتص الأشعة وبعضها يعكس الأشعة، واعتمادًا على ذلك، هناك نوعان من واقيات الشمس وهما الكيميائية والمعدنية، واقي الشمس الكيميائي يعمل عن طريق امتصاص الأشعة فوق البنفسجية وتحويلها إلى حرارة لتوفير الحماية من أشعة الشمس، أما واقي الشمس المعدني، فيعمل على عكس الأشعة فوق البنفسجية عن الجلد، كما ويعد كلا النوعين فعالًا في الحماية من أشعة الشمس، وينصح الأشخاص ذوي البشرة الحساسة باستخدام واقيات الشمس المعدنية لأنها تشكل حاجزًا ماديًا بين الجلد وأشعة الشمس.^[٢]

ما هو SPF أو عامل الحماية من الشمس؟

SPF أو عامل الحماية من الشمس، وهو مقدار لقياس كيفية قياس الحماية من أشعة الشمس فوق البنفسجية، حيث يعني SPF بمقدار 15 قدرة واقي الشمس على حجب 93% من الأشعة فوق البنفسجية، و30 SPF يعني حجب الأشعة فوق البنفسجية بنسبة 97%، أما SPF 50 فيعني حماية بنسبة 98%، وينصح الخبراء باستخدام بين 30 و50 SPF والذي يعطي حماية كافية من أشعة الشمس.^[٣]

أنواع الأشعة فوق البنفسجية

هناك نوعان من الأشعة فوق البنفسجية، والتي يساعد واقي الشمس بالحماية من آثارها وهي UVA و UVB، ومن المهم معرفة أن كلا هذين الشعاعين يمكن أن يساهم في الإصابة بسرطان الجلد، بغض النظر عن نوع البشرة، فإن الاستعمال اليومي لواقي الشمس يساعد على تقليل خطر إصابة البشرة بالسرطان وتقليل احتمالية ظهور علامات التقدم في العمر على البشرة بنسبة تصل إلى 80% بالإضافة إلى إبطاء آثاره، وفيما يأتي توضيح الفرق بين نوعي الأشعة الفوق بنفسجية:^[٤]

أشعة UVA

تؤثر هذه الأشعة على خلايا الجلد السطحية كما وتؤثر في الأدمة، وهذا يؤدي إلى ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد والتصبغ والبقع، ويؤثر على الكولاجين والإيلاستين، ويسبب تلف في الحمض النووي، وبالتالي فإن هذا النوع من الأشعة يرتبط بشكل مباشر بالشيخوخة، وهذه الأشعة لديها القدرة على اختراق الزجاج، مما يعني أنها تؤثر أيضًا على البشرة أثناء التواجد داخل السيارة أو بجوار النافذة.

أشعة UVB

تؤثر هذه الأشعة على خلايا الجلد السطحية، فهي تسبب حرق الجلد، وتلف الحمض النووي بشكل مباشر.

متى يجب استخدام واقي الشمس؟

يجب وضع واقي الشمس قبل 15 دقيقة من الخروج في الشمس، كما ويجب تجديد وضع واقي الشمس كل ساعتين أثناء التواجد في الشمس، وذلك لأن الشمس يمكن أن تحلل واقي الشمس وتقلل من فعاليته، كما أن التعرق والسباحة يمكن أن يتسبب في تلاشي واقي الشمس.^[١]

ما هي الطريقة الصحيحة لتطبيق واقي الشمس عند وضع المكياج؟

يمكن تطبيق واقي الشمس على البشرة عند وضع المكياج، وذلك يتم من خلال تنظيف البشرة وتجفيفها ثم وضع واقي الشمس، وبعد أن يمتص الجلد واقي الشمس حيث يشكل طبقة واقية، يتم وضع طبقة من المكياج فوقه.^[٥]

هل واقي من الشمس يكفي للحماية من أشعة الشمس؟

لا يعد واقي الشمس كافيًا للحماية من أشعة الشمس، حتى مع استخدام واقيات الشمس بعامل حماية من الشمس (SPF) عالي لا تحمي من أشعة الشمس الضارة بنسبة 100%، فهناك مجموعة من الطرق التي يمكن اتباعها للحماية من أشعة الشمس الضارة، بالإضافة إلى واقي الشمس، ينصح باستخدام النظارات الشمسية والقبعات واسعة الحواف والملابس الواقية والبقاء في الظل أكثر وقتاً ممكناً.^[٦]

هل يوجد علاقة بين لون البشرة وكمية واقي الشمس الواجب استخدامها؟

ينصح باستخدام واقي الشمس من قبل جميع الأشخاص بغض النظر عن لون البشرة، حيث يمكن الإصابة بسرطان الجلد حتى لدى الأشخاص ذوي البشرة الداكنة، وعلى الرغم من أن بعض الأشخاص أكثر عرضة للإصابة بحروق الشمس من غيرهم، وتجدر الإشارة إلى أنّ الشخص الذي لم يصب بحروق الشمس يجب عليهِ أيضًا أن يضع واقي الشمس، لأنه يمكن التأثر بأضرار أشعة الشمس حتى في حالة عدم وجود حروق الشمس. ^[٦]