قد تكون الوصفات المنزلية للتبييض مثل استخدام قشر البرتقال لتبييض الأسنان، أو غيرها غير آمنة تمامًا، حيث إنها قد تسبب الحساسية لأسنانك، أو تزيل طبقة المينا الطبيعية، لذا ننصحك دومًا باستشارة الطبيب وسؤاله فيما إذا كان يمكنك استخدام الوصفة حسب حالتك الصحية،[١] وفي هذا المقال سنطرح لكِ مجموعة من وصفات تبييض الأسنان المنزلية المشهورة:
تختلف سرعة ظهور النتائج من سيدة لأخرى حسب حالتها الصحية، لذا عليك التحلي بالصبر وسؤال طبيبك قبل تجربة أية طريقة.
وصفة زيت جوز الهند لتبييض الأسنان
يمكنك استخدام زيت جوز الهند، الذي يعدّ آمنًا بشكل عام على صحة الفم ومشهورًا في العلاج الشعبي الهندي، وذلك من خلال المضمضة به، فكل ما عليك هو تعبئة فمك بزيت جوز الهند السائل ثم المضمضة لدقيقة ثم بصقه في المرحاض أو سلة المهملات كي لا يعود لوضعه الصلب في أنابيب الصرف، حيث يعمل على القضاء على بكتيريا الفم وتقليل الالتهاب وبالتالي قد يخفف من اصفرار أسنانك.[٢]
وصفة خل التفاح لتبييض الأسنان
إنّ خلّ التفاح يعمل كمضاد حيوي طبيعي ومنظّف للأسنان، لذا قد يساعدك على إزالة البقع عن أسنانك، خاصة بقع القهوة والبقع الناتجة عن التدخين، ويشار إلى أنّ خل التفاح يحتوي على مركبات متعددة، مثل؛ حمض الخليك، والبوتاسيوم، والمغنيسيوم، والبروبيوتيك، وبعض الإنزيمات التي تعمل على القضاء على البكتيريا الضارة، ممّا قد يساعد في تبييض الأسنان بشكل طبيعي.[٣]
يمكنك استخدام خل التفاح لمدة شهر على الأقل لرؤية النتيجة، ولكن احذري من تنظيف أسنانك فيه بشدة أو استخدامه كثيرًا، حيث أن الأحماض بشكل عام تعمل على إزالة طبقة المينا، ممّا يضعف الأسنان ويؤدي لتآكل الأسنان لذا يجب الحرص على تنظيف أسنانك بمعجون عادي بعد استخدام خل التفاح، ويمكنك استخدام الطريقة الآتية:[٣]
- ضعي القليل من خل التفاح (حوالي ملعقة صغيرة قد تكفي) على إصبعك.
- افركي أسنانك لمدة دقيقة واحدة.
- اغسلي أسنانك بالماء.
وصفة صودا الخبز لتبييض الأسنان
بعض الدراسات تخبركِ أنّ صودا الخبز آمنة على أسنانكِ في حال قمتِ باستخدامها لإزالة البقع عن أسنانك، وأنه يمكنك استخدامها، ولكن برفق لإزالة البقع الموجودة على سطح أسنانك، كما أنّ صودا الخبز قد تساعد أيضًا في القضاء على البكتيريا، ويمكنك تطبيقها كالآتي:[٤]
- اخلطي ملعقة صغيرة من صودا الخبز مع ملعقتين صغيرتين من الماء.
- ضعي فرشاة أسنانك فيها وقومي بتفريشها بالمحلول.
- اغسلي أسنانك بالماء.
- يمكنك استخدام الطريقة أكثر من مرة أسبوعيًا.
وصفة الفحم النشط لتبييض الأسنان
يعدّ الفحم النشط منتج ماصّ، أي أنه يقوم بامتصاص البكتيريا التي تسبب التصبغات لأسنانك، وبالتالي الحصول على نتيجة التبييض التي ترغبين بها، ويمكنك استخدام الفحم النشط بهذه الطريقة:[٣]
- بللي فرشاة أسنانك واغمسيها بمسحوق الفحم النشط.
- افركي أسنانك كالمعتاد مع التركيز على مكان البقع الصفراء.
- تمضمضي بالماء لتتخلصي من كل آثار الفحم النشط.
وصفة الكركم لتبييض الأسنان
يمكنك استخدام مسحوق الكركم للمساعدة على تبييض أسنانك بالطريقة الآتية:[٥]
- بللي فرشاة أسنانك، ثمّ اغمسيها بالقليل من مسحوق الكركم.
- اغسلي أسنانك كالمعتاد، واتركي الخليط لمدة تتراوح ما بين 3-5 دقائق.
- اغسلي أسنانك جيدًا من الكركم.
- اغسلي أسنانك مرة أخرى باستخدام معجون الأسنان المعتاد.
نصائح لمنع تصبغات الأسنان
توجد بعض النصائح التي عليكِ اتباعها لمنع حدوث البقع أو تخفيف التصبغات على أسنانك والحفاظ على جمال ابتسامتك، ومن أبرزها:[٢]
- قللي من الأطعمة والمشروبات التي تُسبب التصبغات
تشتهر بعض الأطعمة والمشروبات بقدرتها على صبغ طبقة الأسنان، مثلاً؛ القهوة، والتوت ذو اللون الداكن، وغيرها، لذا يجب الانتباه على الكمية من هذه الأطعمة التي تلامس أسنانك، واحرصي على غسل أسنانك بعد تناولها بحوالي 60 دقيقة.
- قللي من تناول السكر
قللي من السكر إذا كنت ترغب بأسنان بيضاء، حيث أن السكر يدعم نمو نوع ضار من البكتيريا، والبكتيريا تعمل على تكوين طبقة على الأسنان، فعندما تتناولين طعامًا يحتوي على السكر، احرصي على تنظيف أسنانك بعد فترة قصيرة.
- تناولي كمية كافية من الكالسيوم في نظامك الغذائي
إن تصبغ الأسنان يحدث بسبب تآكل طبقة المينا وظهور طبقة العاج التي تحتها ذات اللون الأصفر، فعند تقوية طبقة المينا، سيساعدك هذا على أن تحافظي على أسنانك بيضاء وصحية أكثر، ويُعدّ الكالسيوم من المعادن التي تعزز طبقة المينا والأسنان بشكل عام.
المراجع
- ↑ "Risks of teeth whitening with common recipes", drnour1, Retrieved 12/10/2022. Edited.
- ^ أ ب Becky Bell (10/12/2019), "6 Simple Ways to Naturally Whiten Your Teeth at Home", Health line , Retrieved 8/2/2022. Edited.
- ^ أ ب ت Dr. Josh Axe, DC, DNM, CN (9/3/2018), "6 Ways to Naturally Whiten Your Teeth", Dr.Axe, Retrieved 8/2/2022. Edited.
- ↑ Zawn Villines, "Six natural ways to whiten teeth", Medical news today , Retrieved 8/2/2022. Edited.
- ↑ "DIY Teeth Whitening: Too Good to Be True?", University of Rochester , 20/6/2016, Retrieved 8/2/2022. Edited.
