تعد التجاعيد جزءًا لا يتجزأ من عملية الشيخوخة حيث أنها غالبًا ما تظهر بشكل طبيعي على الوجه والرقبة واليدين، ولكن قد يعاني البعض من التجاعيد، على الرغم من صغر السن، حيث أن التجاعيد تحدث بسبب مجموعة من العوامل بعضها يمكن التحكم فيها والبعض الآخر لا يمكن التحكم فيها،[١] وفي هذا المقال سنوضح لكِ سيدتي أسباب ظهور التجاعيد المبكرة بالتفصيل.
التعرض للأشعة فوق البنفسجية
يؤدي التعرض المفرط للأشعة فوق البنفسجية في تسريع عملية الشيخوخة وتكسير الألياف والكولاجين والإيلاستين الموجود في البشرة، وبالتالي تفقد البشرة مرونتها وصحتها؛ مما يؤدي إلى ترهل الجلد وظهور التجاعيد.[١]
التدخين
يسبب التدخين العديد من الآثار الجانبية على الصحة والجمال، وأبرزها ظهور علامات الشيخوخة المبكرة، وذلك لأن التدخين يساهم في التأثير سلبًا على مستويات الكولاجين في البشرة، [١]حيث أن التبغ يقوم بإتلاف الجلد بعدة طرق؛ مما يؤثر على المرونة والملمس واللون والتركيب الكيميائي للجلد.[٢]
تعابير الوجه
من الممكن أن تتسبب بعض حركات الوجه، مثل؛ التحديق، أو الابتسام، أو العبوس في ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد؛ حيث إنه بمرور الوقت تفقد عضلات الوجه مرونتها، وتتقلص بحيث لا تسترخي العضلات مرةً أخرى مما يؤدي للإصابة بالتجاعيد.[١]
الجذور الحرة
بالتأكيد تسبب الجذور الحرة الناتجة عن الإجهاد التأكسدي تغير في جينات الخلايا، والتي تؤدي لتلف الجلد وظهور التجاعيد من خلال تنشيط البروتينات المعدنية التي تكسّر الكولاجين.[٢]
الوراثة
توجد بعض الحالات النادرة التي قد تصاب بالتجاعيد المبكرة نتيجة الوراثة، والتي غالبًا ما تظهر في مرحلة البلوغ المبكر أو الطفولة، لهذا يطلق عليها الشيخوخة المبكرة.[٣]
عادات النوم
بالطبع أن النوم يلعب دورًا مهمًا في صحة الجلد، حيث إنه من المعروف أن النوم يمنح الجسم فرصة لتجديد الخلايا وعند عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم، فإن هذا يؤدي لظهور علامات الشيخوخة.[٣]
الكحول والكافيين
يؤدي الإفراط في تناول الكحول إلى جفاف الجسم بشكل مفرط، وبمرور الوقت يؤدي هذا الجفاف لترهل البشرة وفقدان شكلها مما بدوره يساهم في ظهور التجاعيد المبكرة.[٣]
العمر
وكما تحدثنا سابقً قد يكون العمر أحد أسباب ظهور التجاعيد، فمع تقدم العمر غالبًا ما تصبح البشرة أقل مرونة وأقل هشاشة، وذلك بسبب انخفاض إنتاج الزيوت الطبيعية والكولاجين؛ مما يؤدي لظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة.[١]
كما أن الأوعية الدموية التي تمد خلايا الجلد بالدم والأكسجين تصبح أضيق مما يؤدي لإبطاء عملية إصلاح الجلد الطبيعية، والبشرة تصبح أقل قدرة على امتصاص الرطوبة؛ مما يتسبب في جفاف الجلد وتفكك طبقة الكولاجين والألياف البروتينية، وهذا ما يؤدي لظهور التجاعيد المبكرة.[٢]
نصائح للوقاية من التجاعيد المبكرة
وفيما يأتي بعض النصائح المهمة لتقليل ظهور التجاعيد المبكرة:[١]
- استخدام واقي الشمس خلال النهار مع الحرص على اختيار منتج يحتوي على واقي شمس واسع الطيف لحجب الأشعة فوق البنفسجية الطويلة والمتوسطة.
- الحرص على ترطيب البشرة بشكل مستمر، حيث أن الجلد الجاف غالبًا ما يكون أكثر عرضة لظهور التجاعيد المبكرة، والخطوط الدقيقة.
- الإقلاع عن التدخين؛ حيث إنه من العوامل والأسباب الرئيسة التي تؤدي لظهور التجاعيد المبكرة.
- اتباع نظام غذائي صحي يحتوي على الفيتامينات المهمة لتعزيز صحة البشرة.
- الحرص على الإكثار من شرب الماء، أي ما لا يقل عن 8 أكواب للحفاظ على رطوبة الجسم.[٣]
