في الحقيقة لا يوجد مجهود عظيم يمكنك القيام به خلال الرضاعة الطبيعية للعناية بثدييك، الأمر قائم على اتباع بعض النصائح الروتينية للحفاظ على صحة ثدييك سواء من ناحية النظافة أو من ناحية إنتاج الحليب؛[١] لتوفير الكمية المناسبة لرضيعك، وفيما يأتي إليكٍ طرق العناية بالثدي عند الرضاعة:
حافظي على نظافة ثدييكِ
اغسلي ثدييك وحلماتك يوميًا بالماء الدافئ دون استخدام الصابون؛[٢] لأن الصابون قد يعمل على جفاف بشرتك نتيجة إزالته للزيوت الطبيعية في المنطقة الداكنة حول حلماتك، وحتى قد يتسبب في تشققها في بعض الأحيان؛ مما يسبب لك الألم عند الرضاعة، كما أنه من المهم أن تحافظي على يديك نظيفتين قبل لمس ثدييك، سواء أكان لصحتك أو صحة طفلك.[١]
ينصح الخبراء بوضع بعض القطرات من حليبك وتدليك حلمتيك به بشكل لطيف إذا شعرت بتشققهما؛ لأنه يساعد على التئام الحلمات بشكل أسرع.
ينصح الخبراء بوضع بعض القطرات من حليبك وتدليك حلمتيك به بشكل لطيف إذا شعرت بتشققهما؛ لأنه يساعد على التئام الحلمات بشكل أسرع.
ارتدي حمالة صدر للرضاعة
في الحقيقة تم تصميم حمالات صدر لتسهل عليك عملية الرضاعة، لذا ننصحك بارتدائها، لأنها تسهل عليك عملية الرضاعة، إضافة إلى كونها مصنوعة من القطن تسمح لثدييك بالتنفس.[٣]
وفي حال كنت تفضلين ارتداء حمالات الصدر العادية فتجنبي حمالات الصدر الضيقة التي قد تعمل على انسداد قنوات الحليب، بل استبدليها بأخرى ناعمة وقطنية وعلى مقاسك دون زيادة أو نقصان، حتى تحافظي على شكل ثدييك، وتحافظي على إنتاج الحليب في نفس الوقت.[٢]
استخدمي ضمادات الرضاعة الطبيعية
تساعدك ضمادات الرضاعة الطبيعية أو حتى الضمادات القطنية على امتصاص الحليب المتسرب من ثدييك، ولكن من المهم أن تقومي بتغييرها باستمرار حين تشعرين أنها رطبة؛ لأن البيئة الرطبة في منطقة الحلمات تعدّ بيئة جيدة لنمو الجراثيم، فضمادات الرضاعة الجافة والنظيفة ستساعدك على حماية حلمتيك من الالتهابات.[١]
من المهم أن تقومي بتجفيف حلماتك في الهواء أو أن تربتي عليها بمنشفة ناعمة بلطف، بعد أن ينتهي طفلك من الرضاعة، وأن لا تقومي بإرجاع ثدييك وهما رطبان.
تأكدي أن طفلك يرضع بشكل صحيح
من المهم أن تُرضعي طفلك كل حوالي 2 - 3 ساعات؛ لتمنعي احتقان الحليب في ثدييك، لأنّ هذا قد يؤدي إلى التهاب الحلمات أو انسداد قنوات الحليب،[١] وإذا كنتِ ترضعين طفلك لأول مرة في حياتك، لا تقلقي إن شعرتِ بالألم في حلماتك، فربما يكون وضع الرضاعة غير صحيح، أو أن طفلك لا يصل إلى حلماتك جيدًا عندما يرضع، لذا حاولي تجربة أكثر من وضعية حتى تصلي لراحتك وراحة رضيعك.[٣]
في حال لم تكوني تعرفي، فإنّ الوضع الصحيح للرضاعة هو توجيه حلمتك نحو سقف فم طفلك، بحيث يستطيع الإمساك بالحلمة والقليل من المنطقة الداكنة حولها، وبالتالي الالتصاق بها بشكل صحيح، وفي حال واجهت أي مشكلة ننصحك باستشارة مقدمي الرعاية الصحية في قسم ما بعد الولادة ليقترحوا عليك وضعيات مختلفة وجديدة.[٤]
بشكل عام يجب أن لا تُشعرك الرضاعة الطبيعية بالألم في حلمتيك بعد ينتهي طفلك من الرضاعة.
استخدمي منتجات العناية بحلماتك
في بعض الأحيان قد تحتاجين استخدام بعض المنتجات التي تحافظ على صحة ثدييك وحلمات خلال فترة الرضاعة، والتي عليك شراؤها من صيدلية موثوقة مع أهمية الأخذ بنصيحة مقدمي الرعاية في قسم ما بعد الولادة، ومن هذه المنتجات:[٤]
- كريم الحلمات المصنوع من مادة اللانونين الآمن على طفلك، ليعالج حلماتك المتشققة.
- ضمادات الهيدروجيل التي يمكنك وضعها على حلماتك لتسكين آلام الرضاعة بشكل فوري.
- واقيات الحلمات المصنوعة من السيلكون والتي يمكنك استخدامها لإرضاع طفلك في حالات معينة من إصابة الحلمات.
لكلّ مشكلة حلّ بالتأكيد، فقط حاولي السيطرة على العناية الروتينية واستشيري الطبيب عندما لا تستطيعين التعامل مع المشكلة.
المراجع
- ^ أ ب ت ث "Caring for Your Breasts When Breastfeeding", verywellfamily, Retrieved 27/9/2022. Edited.
- ^ أ ب "Breastfeeding Care Instructions", pennmedicine, Retrieved 27/9/2022. Edited.
- ^ أ ب "Breastfeeding: How to Care for Your Nipples", webmd, Retrieved 27/9/2022. Edited.
- ^ أ ب "Nipple care for breastfeeding mums", medela, Retrieved 27/9/2022. Edited.
