كيف أعتني بأظافري ويدي؟

لا تقتصر العناية باليدين على غسلهما فقط، فالصابون قد يُهيج الجلد، مما يتطلب ترطيب اليدين والاعتناء بالأظافر تجنبًا لذلك، ويوصي أطباء الجلد بترطيب اليدين يوميًا قبل الذهاب إلى النوم، ويُفضل أن يكون ذلك باستخدام الكريمات المخصصة لليدين التي تتميز بأنها سريعة الامتصاص وغير دهنية، مما يجعلهما تبدوان أكثر شبابًا، ويُشار إلى ضرورة الحرص على استخدام الكريمات التي تحتوي على نسبة وقاية من أشعة الشمس وأضرارها، وفي هذا المقال توضيح لكيفية الاعتناء باليدين والأظافر من خلال الوصفات المنزلية المحتوية على مكونات طبيعية، بالإضافة إلى روتين العناية الصحيح بهما والحفاظ على جمالهما.^[١]

كيف أهتم بأظافري ويدي

يُمكن توضيح ذلك لكِ على النحو الآتي:

كيفية العناية باليدين

تبحث السيدات كثيرًا عن طرق لجعل اليدين ناعمتين وصحيتين قدر الإمكان، ويتضمن روتين العناية بهما عدة شروط، من أهمها اقتناء المنتجات المناسبة، إلى جانب حمايتهما من المواد التي قد تسبب لهما الضرر، وإليكِ خطوات روتين العناية باليدين:^[٢]

• اغسلي يديكِ بصابون يحتوي ضمن مكوناته على مواد مرطبة، مثل: زبدة الشيا، أو زيت الزيتون، أو الصبار، وابتعدي عن الصابون الذي يجفف يديكِ ويُجردهما من الزيوت الطبيعية، وكذلك الصابون الذي يحتوي على العطور.
• تجنبي غسل يديكِ بالماء الساخن، واستخدمي الماء الفاتر أو البارد بدلًا منه.
• نظفي أسفل أظافركِ بفرشاة الأظافر؛ لإزالة الأوساخ المتراكمة.
• استخدمي مقشرًا لليدين أسبوعيًا للتخلص من الجلد الجاف والخشن، وذلك بتبليل اليدين قليلًا ووضع القليل من المقشر عليهما وتدليكهما بحركات دائرية، ثم غسلهما بالماء الدافئ وترطيبهما، ويمكنك استخدام المقشرات التجارية أو منزلية الصنع.
• رطبي يديكِ بانتظام عدة مرات يوميًا بمنتجات تحتوي على مكونات طبيعية، مثل: الجليسرين، أو زبدة الشيا، أو الزيوت الطبيعية، ودلّكيهما بالمرطب بعد غسلهما صباحًا وقبل النوم.
• احرصي على علاج تشققات اليدين بالترطيب المكثف، أو بالمرهم الغني بالمكونات الصحية، كما يمكنكِ استخدام الفازلين لهذا الأمر.
• ضعي قناعًا أسبوعيًا على يديكِ لترطيبهما بنسبة كافية وبقائهما ناعمتين، فقط ضعيه على يديكِ النظيفتين والجافتين، واتركيه عليهما وفقًا للتعليمات، ثم اغسليهما بالماء الدافئ ورطبيهما، ويمكنكِ تحضير قناع منزلي بخلط نصف حبة أفوكادو مع بياض بيضة، ووضع المزيج على اليدين لمدة 20 دقيقة، ثم غسله.
• استخدمي واقيًا من الشمس لحماية اليدين من التلف والتصبغات التي تجعل البشرة تبدو أكبر سنًا، واحرصي على استخدامه يوميًّا عند التعرض لأشعة الشمس، كما يمكنك استخدام كريم اليدين الذي يحتوي ضمن مكوناته على واقٍ من الشمس.
• ارتدي القفازات عند تنظيف المنزل وغسل الأطباق؛ لتجنب إلحاق الضرر باليدين، وعند العمل بمهام تحتاج إلى استخدام الماء فاختاري القفازات البلاستيكية أو المطاطية، أما للأعمال الخفيفة فاختاري القفازات القماشية، وللأعمال الثقيلة والصعبة اختاري القفازات الجلدية، وارتدي القفازات المصنوعة من الصوف في فصل الشتاء.
• استخدمي الكريمات المصنوعة من الريتينول لمعالجة تصبغات الجلد.

كيفية العناية بالأظافر

لا تقتصر العناية بالأظافر وإظهارها بالشكل الجميل والجذاب على وضع المناكير فقط، بل عليكِ العناية بها يوميًا من خلال عدة خطوات ونصائح، إليكِ بعضها:^[٣]

• جففي يديكِ جيدًا بعد غسلهما لتجنب تراكم الأوساخ أسفل أظافركِ.
• افركي أظافركِ بفرشاة أسنان وخصصيها للاستخدام للأظافر فقط، وذلك بوضع القليل من الملح عليها؛ لتنظيف الأظافر وتنظيف الجلد المحيط بها.
• تجنبي قضم أظافركِ؛ فقد يؤدي ذلك إلى إضعافها والتسبب بهشاشتها.
• نظّفي الجلد الزائد حول أظافركِ، ورطّبيها باستمرار بزيت اللوز أو زيت جوز الهند لتغذيتها.
• نظفي أظافركِ باستمرار لتجنب تراكم الأوساخ، وطهريها بزيت شجرة الشاي المضاد للبكتيريا.
• قصي أظافركِ كل بضعة أسابيع على الأقل بالطريقة التي تناسب شكلها، ويُفضل تقليمها بخط مستقيم ثم تربيعها وقص الأطراف أكثر.
• اطلي أظافركِ بطبقة أساسية قبل وضع المناكير؛ وذلك لحمايتها.
• أزيلي المناكير بالمزيل المخصص لذلك، وتجنبي كشطه بأظافركِ.
• ابردي أظافركِ باتجاه واحد لتبقى ناعمة وقوية.
• انقعي أظافركِ في ماء مالح لعدة دقائق ثم جففيها بمنشفة نظيفة، وكرري العملية مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعيًا لتحصلي على أظافر صحية.
• تجنبي استخدام مزيلات المناكير التي تحتوي على مواد كيميائية قاسية عليها.
• تناولي الأطعمة الصحية، واتبعي نظامًا غذائيًّا يركز على تناول الأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم، والزنك والمغنيسيوم، والحديد، مثل: المكسرات، والشمندر.

وصفات منزلية للاعتناء باليدين والأظافر

إليكِ بعض الخلطات والوصفات المنزلية التي يمكنك الاستعانة بها للحفاظ صحة أظافركِ ويديكِ ومنحهما الرطوبة الكافية:^[٤]

منقوع صودا الخبز واللافندر

تساعد صودا الخبز على تنعيم الجلد وتخفيف تهيجه، أما اللافندر فيعد مفيدًا للجلد المتشقق؛ نظرًا لخصائصه العلاجية، وإليكِ طريقة تحضير هذه الوصفة:

• المكونات:
• ملعقة كبيرة من صودا الخبز.
• ملعقة صغيرة من الجليسرين.
• 5 قطرات من زيت اللافندر.
• كوب من الماء الدافئ.
• الطريقة:
• امزجي المكونات معًا في وعاء.
• انقعي يديكِ في المحلول مدة 15 دقيقة، وإن كانت بشرتكِ متهيجة ومتشققة فانقعي يديكِ لعدة دقائق أكثر.
• اغسلي يديكِ وجففيهما.

مقشر الليمون والسكر

يساهم هذا المقشر في جعل اليدين ناعمتين وإزالة خلايا الجلد الميتة، وتتضمن طريقة تحضيره اتباع ما يأتي:

• المكونات:
• ملعقتان كبيرتان من السكر الناعم لليدين الجافتين، وإذا كانت اليدان متشققتين فاستخدمي ملعقتين كبيرتين من صودا الخبز بدلًا من السكر.
• ملعقتان كبيرتان من زيت اللوز الحلو.
• ملعقة كبيرة من عصير الليمون.
• مقدار كافٍ من قشر الليمون الطازج.
• الطريقة:
• اخلطي المكونات معًا في وعاء صغير.
• دلكي يديكِ بربع الكمية، وذلك بحركات دائرية لطيفة لإزالة الجلد الميت وتنعيم اليدين.
• اغسلي يديكِ جيدًا واتركيهما حتى تجفان.
• رطبي يديكِ بعدة قطرات من زيت اللوز.
• احتفظي بالمقشر المتبقي في الثلاجة لاستخدامه لاحقًا لمدة لا تزيد عن أسبوع.