قد تحدث بعض التشققات الأفقية في الأظافر، مما يؤدي إلى تقشر طبقات رقيقة من الأظافر، وهناك العديد من الأسباب المختلفة التي تؤدي إلى تقشّر الأظافر أو تكسرها،[١] وفي هذا المقال ستتعرفين على سبب تقشر أظافر يديك وكيفية التخلص من هذه المشكلة:
تبليل الأيدي باستمرار
يعد السبب الرئيسي لتقشر الأظافر هو تبليل اليدين بشكل متكرر مما يؤدي إلى امتصاص الأظافر للماء فتصبح طرية وهشة وعرضة للتقشر عند أبسط إصابة.[٢]
المبالغة في تلميع الأظافر
تؤدي المبالغة في تلميع الأظافر إلى جفافها مما يجعلها هشة وقابل للتقشر عند أبسط ضرر، لذا يجب ترطيب الأظافر مباشرة بعد تلميعها.[٢]
استخدام المواد الكيماوية
قد تكون المواد الموجودة في الصابون أو معقم الأيدي أو مواد التنظيف أو لاصق الأظافر قاسية على الأظافر مما يسبب جفافها ويجعلها هشة.[٢]
اضطراب الغدة الدرقية
يحدث كسل الغدة الدرقية عند عدم قدرتها على إنتاج كمية كافية من الهرمون، ومن أعراض هذا الاضطراب هشاشة الأظافر.[١]
التعرض للإصابات
إنّ قضم الأظافر أو استخدام الأظافر لفتح علب المشروبات الغازية قد يكون بداية لتقشر الأظافر.[٢]
نقص الفيتامينات
مثل الكالسيوم أو الحديد أو فيتامين د أو فيتامين ب، إذ تساعد هذه الفيتامينات على بناء الكيراتين المسؤول عن قوة الأظافر.[٢]
الجفاف
يساهم عدم تناول الماء بشكل كافٍ في حدوث جفاف في الجسم ومن بين أعراض الجفاف تقشر الأظافر.[١]
العدوى الفطرية
قد يؤدي التهاب الأظافر الفطري إلى زيادة سماكة الأظافر وتغيّر لونها إلى الأصفر أو البني مما يجعلها هشة وعرضة للتكسر.[٢]
الإصابة ببعض الأمراض
قد يكمن سبب تكسر الأظافر في الإصابة ببعض الأمراض مثل أمراض الرئة أو أمراض الكلى.[١]
علاج تقشر الأظافر
يمكنك سيدتي التخلص من مشكلة تقشر الأظافر باتباع ما يأتي:[٣]
- تناولي أغذية صحية غنية بالفيتامينات، خاصة إذا كنت تعانين من نقص الحديد، حيث يجب عليك التركيز على الأغذية الغنية بالحديد مثل اللحوم، السبانخ، الحبوب الكاملة، الفاصوليا البيضاء، والبطاطا المشوية بقشورها.
- اشتري المكملات الغذائية الخاصة بالأظافر فهي تحتوي على فيتامينات تقوي الأظافر وتزيد كثافتها مثل الحديد والبيوتين.
- حافظي على ترطيب يديك وأظافرك باستمرار لكن دون مبالغة.
- أزيلي الأظافر الصناعية بلطف دون سحبها أو كشطها.
- قومي ببرد أظافر باستمرار واجعلي شكلها منحنياً بدلًا من وجود أطراف حادة على الأطراف.
- يمكنك استخدام طلاء أظافر شفاف يحتوي على ألياف النايلون لتقوية الأظافر.
- لا تستخدمي أظافرك لفتح العلب.
- يجب عليك مراجعة الطبيب إذا كنتي تعانين من فقر الدم أو اضطراب الغدة الدرقية أو أي مرض يؤثر على الأظافر.[١]
- اشربي كمية كافية من الماء لحماية جسمك من الجفاف.[١]
- ارتدي القفازات عند القيام بالأعمال المنزلية لحماية الأظافر من الرطوبة والمواد المنظفة.[١]
ملخص المقال
يحدث تقشر الأظافر نتيجة التعرض المتكرر للبلل والجفاف ومستحضرات التجميل القاسية والمنظفات، ويمكنك الحفاظ على صلابة أظافرك بحمايتها من التعرض الدائم للماء والمنظفات، وتناول الغذاء الصحي والمكملات الغذائية الخاصة بالأظافر.
المراجع
- ^ أ ب ت ث ج ح خ Lana Burgess (29/6/2018), "How to fix peeling nails", medicalnewstoday, Retrieved 18/2/2022. Edited.
- ^ أ ب ت ث ج ح Kaitlyn Pirie (18/3/2021), "7 Reasons Your Nails Are Peeling and Flaking, According to Dermatologists", prevention, Retrieved 18/2/2022. Edited.
- ↑ Rachel Nall, MSN, CRNA (30/5/2019), "Peeling Nails", healthline, Retrieved 22/2/2022. Edited.
