ستجدين كبسولات نبات القراص أو الأشكال الأخرى من المكمل الغذائي كالأقراص والبودرة في الصيدليات غالبًا، وبالطبع ننصحك بأخذ مشورة الطبيب حول الجرعة المناسبة لك من كبسولات نبات القراص، وشرائها من ماركات موثوقة،[١] وفي هذا المقال ستتعرفين فوائد كبسولات نبات القراص للبشرة والشعر:
كبسولات نبات القراص هي عبارة عن مكملات غذائية مستخلصة من نبات القراص.
هل كبسولات نبات القراص مفيدة لصحة شعرك؟
لطالما تم استخدام نبات القراص بشكل عام لتعزيز صحة الشعر في العديد من الجوانب، وكبسولات القراص تعدّ من طرق تناول القراص، وفيما يأتي تعرّفي فوائد كبسولات نبات القراص المحتملة للشعر:[٢]
تعزز لمعان وصحة شعرك
نظرًا لاحتواء كبسولات نبات القراص على مجموعة من الفيتامينات التي تعزز صحة شعرك مثل فيتامين أ، وفيتامين ب، وفيتامين سي، إضافة إلى فيتامين د، وفيتامين هـ، وبعض المعادن مثل حمض الفوليك والمغنيسيوم والكالسيوم والبوتاسيوم والحديد وغيرها، فإنّ تناولك لكبسولات نبات القراص قد يعزز صحة شعرك ويجعله أكثر لمعانًا وقوة، إضافة إلى كونها قد تعزز نمو الشعر لاحتوائها على مادة السيليكا التي تعمل على زيادة تدفق الدم لفروة الرأس.[١]
تحمي شعرك من التلف
يُستخدم القراص لعلاج تساقط الشعر، إذ يصبح شعرك معرضًا للتلف والضعف كنتيجة للعديد من العوامل البيئية المحيطة إضافة إلى الإجهاد والتعب المستمر، وفيما بعد إلى التساقط أو الترقق بحيث تكون الشعرة نفسها ضعيفة وهشة، وهنا يأتي دور كبسولات نبات القراص الغنية بمضادات الأكسدة، ومركبات الفلافونويد، وفيتامين سي في تعزيز صحة شعرك وحمايته من التلف، إضافة إلى زيادة لمعانه والمساعدة على تقليل تقصفه وتساقطهِ.[١]
تخفف من قشرة الرأس
قد تساعد كبسولات نبات القراص على تخفيف القشرة والحكة التي ترافقك في الفترة الأخيرة، وهو ما يجعل شعرك أكثر قوة وصحة، فقشرة الرأس تتلف بصيلات الشعر ما يجعلها قد تعمل على تساقط شعرك مع مرور الوقت، وبالطبع فمن المهم أن تغسلي شعرك بطريقة صحيحة، وتستخدمي منتجات تحمي فروة رأسك من القشرة. [١]
تقلل من التهابات فروة الرأس
يوجد في كبسولات نبات القراص خصائص مضادة للالتهابات، ما يعني أنها قد تخفف من التهابات فروة رأسك وبالتالي تعزز صحة شعرك وتحميه من التساقط، فالالتهابات تؤدي بشكل أو بآخر إلى تساقط الشعر.[١]
في الكثير من الأبحاث والمراجع المعتمدة تبين أن تناول كبسولات نبات القراص يساعد على تقليل تساقط شعرك.
هل كبسولات نبات القراص مفيدة لصحة بشرتك؟
لكبسولات نبات القراص بعض الفوائد المحتملة لصحة بشرتك، إليكِ أهمها:[٢]
- تساعد على شد بشرتك وجعلها أكثر شبابًا.
- تنظم إنتاج الدهون في بشرتك، ما يعني أنها قد تكون مفيدة إذا كنتِ من صاحبات البشرة الدهنية.
- تساعد في علاج حب الشباب وإصلاح بشرتك من العيوب الشائعة.
- تساعد في تخفيف حساسية الجلد، وفي بعض الحالات قد تكون فعالة في علاج الأكزيما.
- تعزز سرعة شفاء بشرتك من الجروح والحروق.
ننصحك بإضافة فيتامينات تعزيز صحة البشرة إلى نظامك الغذائي حتى تحصلي على بشرة صحية أكثر.
هل يوجد آثار جانبية لتناول كبسولات نبات القراص؟
بشكل عام يعدّ تناولك لنبات القراص ومستخلصاته آمنًا، إلا أنك قد تتعرضين لبعض الآثار الجانبية بنسبة ضئيلة عند تناول كبسولات نبات القراص، منها ما يأتي:[٣]
- طفح جلدي.
- حكة.
- ردّ فعل تحسسي في بعض الحالات النادرة.
- الإصابة بالجفاف إذا كنت تتناولين بعض الأدوية، مثل أدوية مميعات الدم وضغط الدم والسكري ومدرات البول، بحيث تتفاعل معها وتزيد من إدرار البول.
لا يعدّ نبات القراص ومستخلصاته آمنًا على الحوامل، فقد يزيد من تقلصات الرحم ويؤدي إلى الإجهاض، لذا إذا كنت حاملًا أو مرضعًا، أو تعانين من بعض الأمراض عليك إخبار الطبيب عند استشارته.
المراجع
- ^ أ ب ت ث ج "How does nettle leaf benefit hair health?", mdhair, Retrieved 27/9/2022. Edited.
- ^ أ ب leaf extract benefits for,with skin allergies, heals eczema. "NETTLE LEAF EXTRACT", atlantisskincare, Retrieved 27/9/2022. Edited.
- ↑ "6 Evidence-Based Benefits of Stinging Nettle", healthline, Retrieved 27/9/2022. Edited.
