يُعرف الحمام المغربي في جميع أنحاء العالم، حيث استطاعت أن تنقل المغرب هذا التقليد إلى العديد من دول العالم، التي قامت بافتتاح أقسام خاصة للحمامات المغربية في منشآت الاسترخاء والراحة، حيث يتم استخدام كلاً من صابون الأرغان المصنوع يدويًا، وأقنعة الطين العلاجية، لتقشير البشرة، بالإضافة إلى قسم خاص بالتدليك للحصول على المزيد من الاسترخاء.[١]


أمور عليك تجنبها بعد عمل الحمام المغربي

لا يتطلب الحمام المغربي العديد من المهام بعد الانتهاء منهُ، ولكن هناك بعض الأمور التي يجب عليكِ الانتباه لها وتجنبها بعد عمل الحمام المغربي؛ للحفاظ على صحة جلدك وسلامته؛ ومنها ما يأتي:[٢][٣]

  • تجنبي الخروج مباشرة من الغرفة الساخنة إلى منطقة باردة.
  • تجنبي التعرض المباشر لأشعة الشمس.
  • تجنبي وضع المرطب غير المناسب لبشرتك.
  • تجنبي الأكل بعد الحمام مباشرة، حيث إنه يسبب تقلصات مزعجة في المعدة؛ لذا يُنصح بعدم تناول الطعام لمدة 1 ساعة على الأقل بعد الخروج من الحمام المغربي.
  • تجنّبي قلة شرب الماء بكميات كافية بعد الحمام المغربي؛ إذ يُمكن أن يُسبب ذلك الإصابة بالجفاف.


مكونات الحمام المغربي

يتكون الحمام المغربي من مجموعة من الغرف، مُقسمة كالآتي:[٤]

  • غرفة تبديل الملابس.
  • غرفة البخار.
  • غرفة الاستحمام.
  • غرفة الاستراحة.
  • غرفة التدليك.


خطوات الحمام المغربي

لإجراء الحمام المغربي عليكِ اتباع مجموعة من الخطوات، كما هو موضح فيما يأتي:[٥]

  1. تبديل الملابس: بعد الدخول إلى الحمام المغربي عليك تغيير ملابسك في غرفة تغيير الملابس والبقاء بالملابس الداخلية فقط.
  2. الاسترخاء لمدة خمس دقائق: ستقوم العاملة في الحمام المغربي على توصيلك إلى غرفة ساخنة مليئة بالبخار، لتسترخي فيها قليلاً وتتخلصي من الضغوطات النفسية، بالإضافة إلى تفتيح مسامات الجلد لتسهيل عملية تنظيفها.
  3. وضع الصابون المغربي: تبدأ العاملة بوضع الصابون المغربي الأسود السميك، على جميع أجزاء جسمك، ويُفضل أن يتم فرك الصابون بلطف على بشرتك لمدة خمس دقائق.
  4. شطف الجسم بالماء الساخن: تقوم العاملة بإحضار كمية كبيرة من الماء الساخن، لغسل الصابون عن جميع أجزاء الجسم.
  5. الفرك الخشن: قد لا تحبي هذه المرحلة من الحمام المغربي، حيث تقوم العاملة بفرك الجسم باستخدام ليفة من ورق الرمل الخشن بعد غسل الصابون؛ لإزالة طبقة الجلد الميتة.
  6. غسل الشعر: في نهاية الحمام، ستقوم العاملة على غسل شعرك وتنظيفه جيدًا مما يمنحك شعوراً فائقة بالنظافة.


فوائد الحمام المغربي

ينعكس الحمام المغربي بشكل إيجابي على الصحة الجلدية والنفسية في آن واحد، وفيما يأتي أبرز فوائد الحمام المغربي:[٦]


تعزيز الدورة الدموية

يساعد كلاً من عمليتي التقشير والتعرض للبخار على تحسين عملية تدفق الدورة الدموية إلى الخلايا، مما يساعد على تخفيف الآلام في العضلات، بالإضافة إلى تقليل احتباس السوائل وتعزيز المناعة.

التخلص من المشاعر السلبية

تساعد الزيوت والعطور المستخدمة في الحمام المغربي على التخلص من مشاعر التوتر والقلق مما يعمل على تحسين الحالة المزاجية للأشخاص.


تعزيز صحة البشرة

يمد الحمام المغربي البشرة بمجموعة من الفيتامينات والمعادن التي تحافظ على صحة ومرونة بشرتك بالإضافة إلى تنظيف مسامات الجلد من السموم مما يساعد على التقليل من ظهور حب الشباب والتقليل من آثار الندبات.

المراجع

  1. ↑ "Moroccan Baths: Visiting a Hammam Spa", moon, Retrieved 21/2/2022. Edited.
  2. ↑ "How to do Hammam Maghrabi or Moroccan bath at home", housewife, Retrieved 21/2/2022. Edited.
  3. ↑ "THINGS TO KNOW BEFORE YOUR HAMAM TREATMENT", prityskincare, Retrieved 22/2/2022. Edited.
  4. ↑ "WHAT IS A MOROCCAN HAMMAM", moroccan-hammam, Retrieved 21/2/2022. Edited.
  5. ↑ Jane Mountain (8/5/2018), "Moroccan Hammam Guide for First-Timers", myfiveacres, Retrieved 21/2/2022. Edited.
  6. ↑ "Moroccan Baths — How Often Should You Get One and Why?", fcbsdubai, 31/5/2021, Retrieved 21/2/2022. Edited.