تم إنشاء أول حمام عام من قبل الإمبراطورية الرومانية منذ أكثر من 2000 عام، ثم لقيت هذه الفكرة اهتماماً في جميع أنحاء العالم، وكان المغرب من بين أول الدول التي اتبعت طريقة الاستحمام، وجعلتها طقوسًا مجتمعية.[١]
مكونات الحمام المغربي
دائماً ما يتكون الحمام المغربي من الغرف الأساسية الآتية:[١]
- غرفة جافة ساخنة للتهيئة الجسم للحرارة العالية.
- غرفة بخار ساخنة لتساعدك على التخلص من شوائب الجسم.
- غرفة الاستحمام والحصول على العناية التقليدية للحمام المغربي.
- غرفة الاستراحة لتناول الشاي بالنعناع والاسترخاء.
- غرفة تدليك للتخلص من التوتر والإجهاد.
أسرار الحمام المغربي
تعد زيارة الحمام المغربي التقليدي تجربة رائعة للحصول من خلالها على فوائد عديدة، وفيما يأتي سنذكر أهم الأسرار والمنتجات المغربية التي تميز الحمام المغربي.
الصابون المغربي
يحتوي الصابون المغربي على خليط من الزيت، والزيتون المغربي المسحوق، وملح مُصنّع يحتوي على البوتاسيوم في شكل قابل للذوبان في الماء، ويساعد الصابون المغربي على تنظيف البشرة بعمق، مما يجعلها أكثر نعومة قبل التقشير، وهو صابون مضاد للميكروبات، بالإضافة إلى أن رائحته العطرة.[٢]
ليفة الحمام المغربي
وهي منتج مغربي على شكل قفاز يساعدك على تقشير جسمك وإزالة الجلد الميت.[٣]
زيت الورد وماء الورد
زيت الورد هو زيت فاخر مصنوع من الورد الدمشقي أو الورد المغربي، وزيت الورد معروف في العلاج لخصائصه في تخفيف التوتر والتهدئة، أما ماء الورد يعتبر منتجاً ثانوياً لزيت الورد ويستخدم أيضًا في العديد من طقوس التجميل كمنظف ومرطب، بالإضافة إلى علاج مضاد للشيخوخة.[٢]
الطين المغربي
يُستخرج من الرواسب القديمة في أعماق جبال الأطلس في المنطقة الشمالية الشرقية من المغرب، ويمكن استخدامه كمنظف لإزالة السموم أو ملطف للبشرة أو قناع للجسم، ويتفوق على أنواع الطين الأخرى لأنه يحتوي على أعلى محتوى من السيليكا، والمغنيسيوم، والبوتاسيوم، والكالسيوم.[٢]
زيت الأرغان
يمتلك زيت الأرغان جودة غذائية عالية فهو غني بمضادات الأكسدة، والأحماض الدهنية الأساسية، والفيتامينات، والستيرولات النباتية، وفي السابق استخدمت النساء المغربيات الزيت موضعيًا لعلاج الأمراض الجلدية وحماية بشرتهن من مناخ الصحراء القاسي والجاف، ويُشار إليه أيضًا باسم ذهب المغرب؛ بسبب لونه الكهرماني الغامق، ولطالما اعتُبر زيت الأرغان علاجًا مضادًا للشيخوخة ومعروف أيضًا أنه يساعد في تقليل حب الشباب وعلامات التمدد.[٢]
فوائد الحمامات المغربية
هناك العديد من الفوائد لزيارة الحمام المغربي، منها ما يأتي:
الشعور بالراحة
أهم ميزة للحمام المغربي هي الراحة التي يمنحك إياها، حيث يمكنك الاستمتاع بالروائح الجميلة للمنتجات أثناء جلسات البخار وتنظيف البشرة، فالاسترخاء أمر بالغ الأهمية لصحة الجسم والعقل، كما أنه سيقلل من التوتر، ويخفض من مستويات الكورتيزول، ويساعدك على الحصول على نوم أفضل.[٤]
التنظيف العميق
يساعد الحمام المغربي على الشعور بالنظافة، حيث يتم تنظيف الجلد بشكل كامل باستعمال الصابون المغربي مع تقشير الجلد الميت وتفتيح المسامات.[٤]
تحسين الدورة الدموية
يساعد الحمام المغربي على تحسين الدورة الدموية بفضل التدليك، وستساعد زيادة الدورة الدموية جسمك على تقليل احتباس الماء، وإزالة السموم من الجسم.[٤]
استرخاء العضلات
تساعد عملية التقشير في غرف البخار، وعملية التدليك العميق على إرخاء العضلات والتخفيف من التشنجات العضلية.[٥]
الحصول على بشرة صحية
توجد العديد من الفيتامينات والمعادن في منتجات الحمام المغربي الطبيعية والتقليدية، التي بدورها تفيد بشرتك وتغذيها، وتحسن مرونتها، وتحافظ عليها منتعشة ومتجددة، حيث يحتوي الصابون المغربي على الزيوت الطبيعية التي تحتوي على العديد من العناصر المفيدة للبشرة مثل؛ فيتامين هـ، ومضادات الأكسدة الموجودة فيه، وهذا مما يساهم في جعل بشرتك مشدودة وشابة.[٥]
محاربة حب الشباب والندبات
التقشير وإزالة الجلد الميت وكذلك الغسول المستخدم يساعد على فتح المسام، مما يساعد في تنظيم إفرازات زيت الجلد لمنع حب الشباب والمساعدة على التئام الندبات وتقليل الاحمرار ومكافحة الشيخوخة.[٦]
تقليل احتقان الجيوب الأنفية
تحتوي معظم الحمامات على غرفة مخصصة للبخار، تشبه غرف الساونا، وقد يساعد قضاء بعض الوقت فيها على دخول البخار لتجاويف الأنف، مما يساهم في التخفيف من التهابات الجيوب الأنفية أو نزلات البرد.[٧]
صفاء الذهن
إلى جانب فوائد الحمام المغربي الجسدية للاسترخاء، قد تلاحظين وضوحًا متزايدًا في تفكيرك، فمع راحة البال والاستنشاق العميق والزفير البطيء يساعد ذلك على التخفيف من التوتر وتصفية الذهن.[٧]
المراجع
- ^ أ ب "WHAT IS A MOROCCAN HAMMAM", moroccan-hammam.com, Retrieved 20/2/2022. Edited.
- ^ أ ب ت ث "10 Moroccan Beauty Secrets Revealed", newbeauty.com, Retrieved 20/2/2022. Edited.
- ↑ "06 JAN MOROCCAN BEAUTY SECRETS", palaisamani.com, Retrieved 20/2/2022. Edited.
- ^ أ ب ت "7 Health Benefits Of Moroccan Baths And Why You Should Get One ASAP", lovin.co, Retrieved 20/2/2022. Edited.
- ^ أ ب "The Traditional Moroccan Hammam: History, Steps, and Benefits", moroccoworldnews.com, Retrieved 20/2/2022. Edited.
- ↑ "HAMMAM BENEFITS | 10 REASONS YOU SHOULD VISIT A HAMMAM", moroccan-hammam.com, Retrieved 20/2/2022. Edited.
- ^ أ ب Emily Shinde (11/4/2019), "5 health benefits of visiting a Moroccan hammam", matadornetwork.com, Retrieved 20/2/2022. Edited.
