إذا كنتِ تعانين من لمعان وكثرة إفراز الزيوت بالبشرة، فبالتأكيد تبحثين عن طرق للقضاء على هذه المشكلة، التي عادة ما تكون أسبابها لا يمكن التحكم فيها أو تغييرها، كالعوامل الجينية أو الهرمونية، إلا أنه يمكنك التحكم في روتين العناية ببشرتك، فتستطيعين اتباع روتين يومي مناسب لطبيعة بشرتك لتخفيف إفراز الزيوت ومنع تراكمها وتكون حب الشباب في الوجه، وسنقدم لكِ في هذا المقال روتين العناية بالبشرة الدهنية قبل النوم.[١]


كيف تعتني ببشرتكِ الدهنية قبل النوم؟

إن اتباع الروتين اليومي كغسل الوجه واستخدام المنتجات المناسبة لطبيعة البشرة، لا يُسبب أي مشاكل للبشرة الدهنية أو يغير من طبيعتها، بل من شأنه تقليل إفراز الزيوت في البشرة بعد كل مرة تقومين فيها بالعناية بالبشرة،[١] ونوضح لكِ روتين تنظيف البشرة الدهنية قبل النوم في الخطوات التالية:


أزيلي مساحيق التجميل لتجنُّب انسداد المسامات

إن إزالة مساحيق التجميل التي قمت باستخدامها خلال اليوم يعد من أهم الخطوات التي عليكِ اتباعها، فبقاء مساحيق التجميل على البشرة خلال فترة الليل يؤدي إلى إغلاق مسامات البشرة وظهور البثور وزيادة المشاكل فيها، فيمكنك استخدام مناديل إزالة المكياج أو ماء الميسيلار كخطوة أولى من روتين عنايتك بالبشرة ما قبل النوم.[٢]


استخدمي غسول الوجه لتنظيف البشرة بعمق

استخدمي غسول مناسب بالبشرة الدهنية لإزالة الأوساخ والزيوت العالقة في مسامات البشرة، فيمكنك استخدام الغسولات التي تحتوي على حبيبات الفحم التي تساعد على امتصاص الدهون من البشرة بشكل أفضل، لكن عليكِ بعدم الإفراط في غسل الوجه، فهذا يؤدي إلى جفاف البشرة وتحفيز الغدد الدهنية على إفراز المزيد من الزيوت.[٢]


قشري بشرتك برفق لإزالة المواد الغالقة للمسامات

استخدمي مقشرات الوجه اللطيفة لتنظيف مسامات البشرة، فعادة ما تكون المسامات كبيرة لدى أصحاب البشرة الدهنية والتي تنغلق بسهولة وتتراكم فيها خلايا الجلد الميتة، فتساعد المقشرات على إزالة خلايا الجلد الميتة وتحسن من المظهر العام للبشرة وملمسها، لكن عليكِ بعدم استخدام المقشرات يوميًا حتى لا تسبب تهيجًا بالبشرة، بل يمكنك استخدامها مرة إلى مرتين بالأسبوع فقط.[٣]


استخدمي التونر لتضييق المسامات

إن استخدام التونر يعد أمر مهم لأصحاب البشرة الدهنية، كونه يساعد في تصغير المسامات، فيمكنك استخدام تونر يحتوي على حمض الساليساليك، وذلك لإزالة بقايا الجلد الميت منها وتضيقها وتحسين المظهر العام للبشرة.[٢]


رطبي بشرتك

قد تعتقدين أن البشرة الدهنية لا تحتاج للترطيب، بل على العكس، فجميع أنواع البشرة تحتاج للترطيب اليومي باستخدام المرطب المناسب لطبيعة البشرة، فإن جفاف البشرة الدهنية وعدم ترطيبها يؤدي إلى زيادة إنتاج الغدد الدهنية للزهم لتعويض نقص الرطوبة في الجلد، فيمكنك استخدام مرطب خفيف ويفضل أن يكون بقوام الجل وليس كريم حتى لا يغلق المسامات.[٢]


أطعمة عليكِ بتناولها لتخفيف الزيوت بالبشرة الدهنية

إن اختيار الأطعمة الصحيحة من شأنه أن يخفف من إفراز البشرة للزيوت على المدى البعيد، فنقدم لكِ بعض الأطعمة التي يمكنك تناولها لتخفيف زيوت البشرة في النقاط التالية:[٤]

  • الخيار:

فهو يحتوي على كمية كبيرة من الماء لترطيب البشرة، كما أنه غني بمضادات الأكسدة.

  • المكسرات:

فاحتوائها على الأوميجا 3 يجعلها خيار مناسب لتخفيف إفراز الزيوت بالوجه.

  • البرتقال:

فهو يحتوي على فيتامين C، لينقي الجسم من السموم وبالتالي يعود بذلك نفعًا على البشرة.

  • الأفوكادو:

يمكن تناوله أو تطبيقه مباشرة على البشرة لترطيبها وتقليل إفراز الزيوت فيها.


ملخص المقال

تعاني العديد من السيدات من البشرة الدهنية وزيادة الزيوت في الوجه، لذلك يمكن اتباع روتين يومي ما قبل النوم لتخفيف إفراز البشرة للزيوت وتنظيف المسامات من العوالق التي تتراكم فيها مسببةً ظهور البثور في البشرة، فيُنصح بتنظيف البشرة باستمرار باستخدام المنتجات المناسبة لطبيعتها، واستخدام المرطب المناسب كخطوة أخيرة ما قبل النوم، كما أنه يمكن السيطرة على دهنية البشرة من خلال اختيار الأطعمة المناسبة التي من شأنها تقليل إفراز الزيوت بالوجه وترطيبه.

المراجع

  1. ^ أ ب Angela Palmer (10/11/2021), "how to treat and prevent oily skin", very well health, Retrieved 3/3/2022. Edited.
  2. ^ أ ب ت ث TEJASHEE KASHYAP (12/4/2021), "night skin care routine for oily skin", swirlster, Retrieved 3/3/2022. Edited.
  3. "Night time skincare routine for oily skin", biore, Retrieved 3/3/2022. Edited.
  4. Aprajita Vij (5/11/2020), "15 foods you must eat to avoid oily skin", NDTV Food, Retrieved 3/3/2022. Edited.