ترغبين بالتأكيد بالحصول على مظهر جميل لبشرتكِ، فتحاولين وتبحثين عن طرق عديدة في سبيل أن تبقى بشرتكِ نضرةً وخاليةً من العيوب، فالاهتمام بها يمنحكِ الجمال والثقة، لذلك في هذا المقال بيان عدّة أساليب للحفاظ على نضارة البشرة.
كيف أحافظ على نضارة بشرتي
توجد عدة طرق يمكنكِ من خلالها الحفاظ على نضارة البشرة لمدة أطول، منها ما يأتي:[١]
- تجنبي التوتر: يؤثر الشعور بالتوتر والإجهاد في نضارة بشرتكِ، إذ يتسبب الإجهاد بزيادة الكورتيزول، مما يؤثر على تدفق الدم إلى الجلد، لذا يجب عليكِ محاولة السيطرة على التوتر والتحكم به؛ لما لذلك من أهمية بالغة.
- أقلعي عن التدخين: يُعدّ التدخين مؤذيًا لبشرتكِ على المدى القصير والبعيد، إذ إنّ التدخين يؤدي إلى تكسّر الكولاجين، مما يجعل البشرة تبدو أكثر شحوبًا مع مرور الوقت، لذا من الأفضل أن تحاولي الإقلاع عن التدخين.
- احصلي على قسط كافٍ من النوم: يعدّ الحصول على قسط كافٍ من النوم مهمًّا جدًّا لنضارة بشرتكِ، فأثناء النوم يكون الوقت مناسبًا لتجديد نشاط الجسم، وتقوم خلايا البشرة بترميم وإصلاح نفسها، لذا من الأفضل النوم لمدة 7-9 ساعات كل ليلة.
- قشّري بشرتكِ: يعدّ من المهم جدًا إضافة خطوة تقشير بشرة الوجه إلى جانب غسلها مرتين يوميًّا، إذ يعد الجفاف السبب الأكثر شيوعًا للبشرة الباهتة، وبذلك فإن التقشير يسمح للمنتجات التي توضع على الجلد بالتغلغل بشكل أفضل، كما أنه يزيل طبقة الجلد الميتة، ويصبح بذلك سطح الجلد أكثر نعومةً ونضارةً.
- رطّبي بشرتكِ: يُقلّل الجفاف من تدفق الدم إلى البشرة، مما يجعلها تبدو أكثر شحوبًا، لذا يجب عليكِ شرب كمية مناسبة من الماء بمعدل 8 أكواب يوميًّا.
خلطات طبيعية للحفاظ على نضارة البشرة
إليكِ مجموعة من الخلطات الطبيعية للحصول على بشرة نضرة، لكن تجدر الإشارة إلى إمكانية أن يعاني البعض من الحساسية تجاه أي من المواد المذكورة في الخلطات؛ لذلك لا بدّ من اختبارها على منطقة صغيرة من الجلد:
خلطة الكركم
يُعد الكركم من المكونات التي تساهم في جعل البشرة نضرةً؛ إذ يعد مضادًّا للالتهابات بسبب زيته المتطاير وصبغته الصفراء التي تُسمى الكركمين، كما أنه يعد مقشّرًا ممتازًا وسهل التحضير في المنزل مع عدد قليل من المكونات، وذلك كما يأتي:[٢]
- المكونات:
- نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم.
- نصف ملعقة صغيرة من خل التفاح.
- ملعقة كبيرة واحدة من العسل.
- نصف ملعقة صغيرة من الحليب أو الزبادي.
- الطريقة:
- اغسلي وجهكِ ويديكِ جيدًا.
- اخلطي جميع المكونات معًا جيدًا حتى تتجانس، وانتبهي ألا يكون الخليط سائلًا وينسكب.
- ضعي الخليط على وجهكِ وتجنبي منطقة العينين.
- اتركي الخليط مدة 15-20 دقيقةً، ثم اغسلي وجهكِ بالماء الدافئ.
- كرري الخلطة مرتين أسبوعيًّا للحصول على نتائج أفضل.
خلطة الفراولة
يتم تحضيرها للحفاظ على نضارة البشرة كما يأتي:[٣]
- المكونات:
- 6-10 حبّات من الفراولة الطازجة (لا يمكنكِ استخدام الفراولة المعلبة أو المجمدة).
- ملعقة صغيرة واحدة من العسل.
- الطريقة:
- اهرسي حبّات الفراولة بالخلّاط اليدوي مع العسل.
- ضعي القناع على وجهك واتركيه مدة 20 دقيقةً تقريبًا.
- اغسليه بالماء الفاتر أولًا ثم بالماء البارد.
خلطة الألوفيرا
يتم تحضيرها كما يأتي:[٣]
- المكونات:
- ملعقة كبيرة من جل الألوفيرا.
- ملعقة كبيرة من القشطة.
- رشة من الكركم.
- الطريقة:
- اخلطي المكونات معًا جيّدًا حتى تتجانس.
- ضعي القناع على الوجه والرقبة.
- اتركيه مدة 20-30 دقيقةً، ثم اغسليه بالماء الفاتر جيدًا.
قناع العسل والحليب
يُستخدم للحفاظ على نضارة البشرة من خلال اتباع ما يأتي:[٣]
- المكونات:
- 4 ملاعق صغيرة من الحليب.
- ملعقتان من العسل.
- كرة قطنية.
- الطريقة:
- سخّني الحليب قليلًا واخلطيه مع العسل.
- ضعي الخليط الدافئ على وجهكِ باستخدام الكرة القطنية.
- اتركي الخليط على بشرتكِ مدة 10-20 دقيقةً.
- اغسلي وجهكِ بالماء الفاتر جيدًا ثم بالماء البارد.
المراجع
- ↑ "The 9 Sneaky Reasons Your Skin Looks Dull — And How to Fix It", goodhousekeeping, Retrieved 16/12/2020. Edited.
- ↑ "Turmeric Face Mask for Glowing Skin", draxe, Retrieved 16/12/2020. Edited.
- ^ أ ب ت "16 Top DIY Face Masks For Glowing Skin That You Can Make At Home", stylecraze, Retrieved 16/12/2020. Edited.
