يُعد الصيف فصل الدفء والرحلات الممتعة، وعلى الرغم من ذلك فإن كلًا من حرارة الصيف وأشعة الشمس الحارقة تُهددان جمال بشرتك؛ وذلك لما قد تتركه من آثار غير مرغوب بها، مثل البقع الداكنة، وتجاعيد البشرة، والتصبغات الجلدية، ولذلك ينبغي المحافظة على بشرتك في فصل الصيف بشكل مكثّف ، والالتزام بنصائح وإرشادات العناية بالبشرة الخاصة بفصل الصيف التي سيتم ذكرها في هذا المقال لتتمكني من حماية بشرتكِ، والمحافظة على جمالها ونضارتها، وتفادي الآثار السلبية التي قد يتركها فصل الصيف على بشرتك.[١]


نصائح للبشرة في فصل الصيف

من النصائح التي يُفضل اتباعها في فصل الصيف للمحافظة على بشرتك ما يأتي:

  • استخدمي واقي الشمس: استخدام واقي الشمس أحد أهم الخطوات التي ستساعدك في حماية بشرتك من حروق الشمس وشيخوخة البشرة المبكرة، ولتحصلي على النتيجة المطلوبة اتبعي ما يلي:[٢]
  • احصلي على واقي الشمس الذي يحتوي على عامل حماية عالٍ واستخدميه قبل الخروج بمدة تتراوح بين 15-30 دقيقة للحصول على الحماية اللازمة.
  • ضعي كمية كافية من واقي الشمس ودلكيها جيدًا على بشرتك لمدة دقيقة حتى تحصلي على النتيجة المطلوبة، وتأكدي من تجديد واقي الشمس كل ساعتين.
  • استخدمي واقي الشمس المقاوم للماء والعرق حتى لا تتم إزالته بسهولة.
  • استخدمي واقي الشمس الذي يحتوي في تركيبه على أكسيد التيتانيوم، وأكسيد الزنك، والساليسيلات، وسينامات، والبينزوفينون، وسيليزوبنزون، وأفوبينزون حتى تحصلي على حماية واسعة من أشعة الشمس.
  • أعيدي تطبيق كريم واقي الشمس كل ساعتين لضمان أفضل حماية لبشرتك وتجديد فاعليته.
  • ضعي مكياجًا خفيفًا: احرصي على وضع الحد الأدنى من مستحضرات التجميل خاصة في حالات الحرارة الشديدة والرطوبة العالية حتى تسمحي لبشرتك بالتنفس، واختاري كريم أساس مرطب ومزود بعامل حماية وضعي طبقة من البودرة فوقه للتثبيت. [٣]
  • احصلي على كمية كافية من الماء: إنّ شرب كميات كافية من الماء سيساعدك على ترطيب بشرتكِ المُعرضة بشكل كبير للجفاف خلال فصل الصيف، ولذلك اشربي ما يعادل لترين من الماء يوميًا، واشربي المزيد عند ممارسة الرياضة.[٤]
  • استخدمي الكريم المرطب لبشرتك: إن عدم حاجة بشرتك للترطيب في فصل الصيف هي أحد الأخطاء الشائعة؛ فبشرتك بحاجة للترطيب في الصيف تمامًا كما هو الحال في فصل الشتاء مع وجود فرق في نوع المرطب المستخدم، لذلك استخدمي الكريمات المرطبة الخفيفة غير الدهنية التي تحتوي على عامل حماية من الشمس. [٣]
  • قشري بشرتك: احرصي على تقشير بشرتك في الصيف لمساعدتها في التخلص من حروق الشمس، وإزالة خلايا الجلد الميت والأوساخ، والحصول على بشرة مشرقة.[٣]
  • استخدمي تونر البشرة: إذ يساعد استخدام التونر على تنظيف بشرتك، وتخليصها من الزيوت، كما أنه يقلل من ظهور المسام.[٣]
  • احصلي على قسطٍ كافٍ من الراحة: إن الحصول على قسط كافٍ من النوم والراحة يساعد على منح بشرتك الوقت لإصلاح وترميم نفسها مما سيقلل من ظهور علامات الشيخوخة ويعزز من وظيفة الجلد ويمنحك النضارة.[٣]
  • استحمّي دائما بالماء البارد: الاستحمام بالماء البارد ينعش بشرتك، ويُجنبك انسداد مسام الجلد، ويمنع ظهور حب الشباب، في حين أن الاستحمام بالماء الساخن أو دخول الساونا قد يتسببان بجفاف بشرتكِ. [٣]
  • ارتدي ما يحمي بشرتكِ من الشمس: ارتدي قبعة واسعة الحواف وضعي نظارة شمسية؛ لحماية وجهك ورقبتك ومنطقة حول العينين من التعرض المُفرط لأشعة الشمس.[٤]
  • اتبعي نظامًا غذائيًا صحيًا: اعتمدي نظامًا غذائيًا غنيًا بالألياف، مثل الخضار، والفواكه، والمكسرات النيئة، وتجنبي المخبوزات، والشوكولاتة، والأطعمة المقلية.[٤]


وصفات طبيعية للبشرة في فصل الصيف

توجد العديد من وصفات عناية للبشرة المعرضة للشمس التي يمكنك الابتعانة بها للتبريد على بشرتك وترطيبها، ولكن تجدر الإشارة إلى إمكانية أن يُعاني البعض من الحساسية تجاه أيّ من المواد المذكورة في الخلطات، ولذلك لا بدّ من اختبارها على منطقة صغيرة من الجلد، ومنها ما يأتي:


لوشن الخيار

يتميز لوشن الخيار بفعاليته في تبريد البشرة، وترطيبها، ويمكنك تحضيره باتباع ما يلي:[٥]

  • المكونات:
  • عصير ثمرة خيار.
  • ربع كوب زيت جوز الهند.
  • ربع كوب عصير الصبار.
  • الطريقة:
  • ضعي عصير الخيار في وعاء وأضيفي زيت جوز الهند وعصير الصبار واخلطي جميع المكونات.
  • ضعي المزيج في زجاجة ذات بخاخ واحتفظي بها في الثلاجة.
  • رشي المزيج على المناطق المتهيجة من بشرتك أو لترطيبها.


ماسك اللبن والعسل

يعمل ماسك اللبن والعسل على تفتيح البشرة وترطيبها، وذلك باتباع ما يلي:[٦]

  • المكونات:
  • ملعقتان صغيرتان من اللبن.
  • ملعقة صغيرة من العسل.
  • الطريقة:
  • امزجي اللبن والعسل.
  • ادهني الماسك على وجهك واتركيه حتى يجف.
  • اغسلي وجهك بالماء.

المراجع

  1. ↑ Achanta Ramya (23/09/2020), "17 Best Beauty Tips To Follow In Summers", stylecraze, Retrieved 29/1/2021. Edited.
  2. ↑ Zamora Dulce , "How Your Skin Can Survive Summer", webmd, Retrieved 29/1/2021. Edited.
  3. ^ أ ب ت ث ج ح Sinha Ramona (20/04/2020), "How To Take Care Of Your Skin In Summer : 15 Tips For All Skin Types", stylecraze, Retrieved 29/1/2021. Edited.
  4. ^ أ ب ت wikihow team (06/09/2019), "How to Look After Your Skin in Summer", wikihow., Retrieved 29/1/2021. Edited.
  5. ↑ GERBER STEPHANIE (29/07/2017), "3-Ingredient DIY Soothing Cucumber Lotion", helloglow, Retrieved 29/1/2021. Edited.
  6. ↑ Mane Neha (07/0/2020), "5 Amazing Face Packs For Dry Skin During Summers", stylecraze, Retrieved 29/1/2021. Edited.