يمكن للعوامل الخارجية كالمناخ البارد أو الجاف، أو التعرّض لأشعة الشمس أن تتسبب في جفاف الشفاه، وبما أنَّ مظهر الشفاه المتشققة غير محبب إطلاقًا للنساء، سنذكر لكِ سيدتي في هذا المقال نصائح تساعد على علاج جفاف الشفاه وتشققها.


قشّري شفتيكِ

عندما تجف الشفاه وتتقشّر، يبدأ الجلد الجاف بالتراكم على سطح الشفاه، ويساعد التقشير بلطف على إزالة خلايا الجلد الميتة التي تمنع وصول مرطب الشفاه إلى الجلد الجديد تحت المناطق المتقشّرة.[١]


ويمكنكِ تحضير مقشّر شفاه في المنزل باتباع الخطوات الآتية:[١]

المكونات

  • ملعقة كبيرة من السكر أو ملح البحر.
  • ملعقة كبيرة من العسل أو الزيت.


طريقة التحضير والاستخدام

  1. امزجي المكونات السابقة معًا في وعاء مناسب.
  2. اغمسي قطعة قطن في المقشّر.
  3. طبّقي المقشر على شفتيكِ، ودلكي بحركة دائرية لطيفة.
  4. امسحي بقايا المقشّر عن شفتيكِ باستخدام قطعة قماش مبللة.

استخدمي مرطب شفاه

من المهم استخدام مرطب شفاه جيد لا يحتوي على مكونات قد تزيد جفاف الشفاه وتشققها، كالمنتول (Menthol)، والكافور (Camphora)، والفينول (Phenol)، ويُنصح أيضًا بتجنب أنواع مرطبات الشفاه المعطّرة والمُنكّهة، إذ يمكن لتلك المكونات أن تجفف الشفاه، وعند شراء مرطب شفاه، ابحثي عن وجود مكونات مُهدئة ومُرطبة به، مثل الآتي:[٢]

  • الفازلين (Petroleum).
  • اللانولين (Lanolin).
  • شمع العسل (Beeswax).


اشربي الكثير من الماء

يجب الحفاظ على رطوبة الجسم عن طريق شرب كميات كافية من الماء، للمساعدة على علاج جفاف الشفاه وتشققها، وينصح شرب كأس إلى كأسان من الماء في كل ساعة.[١]



توقفي عن لعق شفتيكِ

عندما تجف الشفاه، غالبًا ما تلجئين إلى ترطيبها عن طريق لعقها، إلا أن هذا قد يؤدي إلى تفاقم المشكلة؛ فمع تبخّر اللعاب، تُصبح شفتاكِ أكثر جفافًا، ومن ناحية أخرى، قد يؤدي عض الشفاه أو العبث بهما إلى تهجيهما مما يمنع الشفاء من الجفاف والتقشّر.[٣]


استخدمي جهاز ترطيب الهواء

إن وضع جهاز ترطيب الهواء (Humidifier) في غرفة النوم، قد يساعد على علاج جفاف الشفاه وتشققها، خاصةً إن كُنتِ تتنفسين من خلال فمك خلال النوم.[٣]


تجنبي التدخين

يمكن أن يتسبب دخان التبغ في تهيج الجلد المحيط بالشفاه؛ مما يؤدي إلى جفاف الشفاه وزيادة احتمالية تشققها، وقد يتسبب التدخين أيضًا في ظهور مشاكل أخرى في الفم، مثل ألم اللثة، وتقرحات الفم، وفي حالة التوقف عن التدخين، يبدأ الجلد بالتعافي خلال فترة وجيزة، ويزول تشقق الشفاه وجفافها.[٢]


طبّقي مرطب شفاه مع عامل حماية من الشمس

عند الخروج من المنزل، استخدمي مرطب شفاه مع عامل حماية من أشعة الشمس لا يقل عن 30، إذ يساعد ذلك على حماية شفتيكِ ومنعهما من الجفاف، كذلك، يمكن أن يمنع زيادة التشقق.[٣]


ملخص المقال

تبحث الكثير من السيدات عن طرق بسيطة لعلاج تقشر الشفاه وجفافها، وفي الحقيقة يمكن علاج جفاف الشفاه باتخاذ بعض التدابير البسيطة، كتقشير الشفاه، وترطيبهما بمرطب جيد، واختيار أنواع المرطبات مع عامل حماية من أشعة الشمس لاستخدامها عند الخروج من المنزل، بالإضافة إلى ضرورة شرب كميات كافية من المياه، وتجنب التدخين.

المراجع

  1. ^ أ ب ت Adrienne Santos-Longhurst (23/7/2019), "5 Easy DIY Treatments for Chapped Lips", healthline, Retrieved 9/2/2022. Edited.
  2. ^ أ ب "Best 6 ways to relieve chapped lips", medicalnewstoday.
  3. ^ أ ب ت "7 DERMATOLOGISTS' TIPS FOR HEALING DRY, CHAPPED LIPS", aad, Retrieved 9/2/2022. Edited.