البشرة الحساسة: مشكلاتها وأهم النصائح والوصفات للعناية بها

الجلد الحساس هو مصطلح وليس تشخيصًا طبيًّا، ويستخدم عادةً لوصف البشرة التي تتأثر من استخدام مستحضرات التجميل ومنتجات العناية الشخصية، ويمكن تمييز البشرة الحساسة من خلال ظهور بعض الأعراض عليها، مثل: الحرقة، والحكة، وتغير لونها إلى اللون الأحمر، بالإضافة إلى جفافها، وظهور القشور، والحبوب، أو الندب، وفي هذا المقال بيان بعض المعلومات حول البشرة الحساسة.^[١]

المشكلات التي تصيب البشرة الحساسة

تتضمن المشكلات والاضطرابات التي تصيب البشرة الحساسة ما يأتي:^[٢]

• المشكلات الجلدية، مثل: حب الشباب، أو الصدفية، أو التهاب الجلد التماسي، أو الوردية، أو الإكزيما.^[٢]
• الطفح الجلدي.^[٣]
• ظهور البقع الحمراء.^[٣]
• الحرقة والحكة، مع تغيرات ملحوظة في الجلد أو دونها.^[٣]
• حروق الشمس.^[٣]

نصائح للعناية بالبشرة الحساسة

للعناية بالبشرة الحساسة بطريقة صحيحة اتبعي النصائح الآتية:^[٤]

• تعرفي إلى مكونات المنتجات المستخدمة، فمن الضروري جدًا معرفة المكونات الموجودة في المنتج الذي تستخدمينه؛ لتجنب أي تهيج للجلد.
•  اغسلي وجهكِ بانتظام؛ فذلك لا يرطب بشرتكِ فحسب، بل يساعد أيضًا على تنظيف الشوائب التي قد تسد المسام، وجففيها بالتربيت وليس بالفرك.
• حاولي الابتعاد عن الشمس؛ فقد تؤدي الحرارة الزائدة إلى تضرّر خلايا الجلد، وغالبًا ما تسبب الطفح الجلدي، وغيره من المشكلات، لذا ينصح باستخدام مستحضرات الوقاية من الشمس مع عامل حماية عالٍ.
•  اتبعي نظامًا غذائيًّا صحيًّا؛ إذ إنّ الحصول على بشرة صحية يتطلب تناول الطعام الصحي، وتجنب الوجبات الجاهزة، وشرب الكثير من الماء والعصائر الطازجة للحفاظ على رطوبة البشرة.
• اختبري بشرتك، فمن المهم جدًا إجراء اختبار للجلد قبل استخدام أي منتج جديد أو مستحضر تجميلي، وذلك بوضع كمية قليلة منه على منطقة من الجلد غير الوجه، والانتظار لمدة 48 ساعة لملاحظة حدوث أي تفاعل، وعمومًا ينصح باستخدام المنتج الذي يصفه الطبيب.
• اهتمي بمنطقة حول العينين باستخدام الكريمات المخصصة كل ليلة قبل النوم.
• احمي بشرتكِ من العوامل الخارجية، التي تتضمن التدخين، والإجهاد، وقلة النوم، والتلوث.
• اختاري مستحضرات التجميل الخالية من العطور؛ لأن معظم المستحضرات ذات الرائحة قد تتفاعل مع البشرة الحساسة فتسبب بعض المشكلات.
• استخدمي منظفات خفيفة، وتجنبي الصابون وغسول الوجه اللذين يحتويان على مواد كيميائية.
• استخدمي مرطبًا يحتوي على مكونات مهدئة، مثل: الصبار، أو الجوجوبا، أو البابونج.^[٥]
• ضعي جهاز ترطيب الجو في غرفتكِ لترطيبها جيدًا وتجنب الجفاف؛ إذ يؤدي الهواء الجاف إلى تهيج البشرة، مما يسبب التشقق والحكة والتقشر، خاصةً في الشتاء.^[٥]
• تجنبي الاستحمام لمدة طويلة، واختصريه لمدة 5-10 دقائق بالماء الدافئ وليس الساخن.^[٦]
• تجنبي الأدوية القابضة والمقشرات القوية.^[٦]

وصفات مناسبة للبشرة الحساسة

 يوجد العديد من الوصفات التي تناسب بشرتكِ الحساسة، منها ما يأتي:

الزبادي والعسل والكاكاو

يعد الزبادي قناع الوجه المناسب للبشرة الحساسة التي تعاني من الاحمرار؛ وذلك لأنه غني بالبروبيوتيك، وبروتينات البشرة المهدئة، كما تعمل مركبات الفلافانول في الكاكاو على تهدئة التهيج، بينما يشد العسل الجلد، وتستخدم هذه المكونات باتباع ما يأتي:^[٧]

• المكونات: 
• ملعقة كبيرة من الزبادي.
• ملعقة صغيرة من العسل.
• ملعقة صغيرة من مسحوق الكاكاو.
• الطريقة:
• اخلطي المكونات معًا، ثم ضعي المزيج على بشرتكِ.
• اغسليها كالمعتاد بعد مضي بعض الوقت القصير. 

وصفة الشوفان والعسل

يحتوي الشوفان على خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات تساعد على تهدئة البشرة وإزالة خلايا الجلد الميتة، كما أنّ العسل مضاد للبكتيريا، ويتم تحضير هذه الوصفة كما يأتي:^[٨]

• المكونات:
• ملعقة طعام واحدة من دقيق الشوفان.
• ملعقة صغيرة من عسل النحل.
• نصف ملعقة صغيرة من الماء.
• الطريقة:
• اخلطي جميع المكونات في وعاءٍ. 
• ضعي طبقة رقيقة من المزيج على بشرة نظيفة.
• اتركيه لمدة 10 دقائق، ثم اغسلي وجهكِ كالمعتاد.

وصفة الصبار

يساعد الصبار على تهدئة البشرة، وترطيبها، وتفتيحها، ومحاربة حب الشباب، وهو مناسب كتونر للبشرة الجافة والحساسة؛ إذ يساهم في تهدئة الاحمرار، وذلك باتباع ما يأتي:^[٩]

• المكونات:
• نصف كوب من ماء الورد.
• نصف كوب من جل الصبار (الألوفيرا).
• الطريقة:
• امزجي المكونات جيدًا.
• ضعي المزيج على بشرتكِ النظيفة والجافة، واتركيه عليها.