التخلص من تشقق القدمين: أبرز الوصفات الطبيعية

تعاني العديد من السيدات من مشكلة تشقق القدمين، وجفافهما على الرغم من أنّ هذه المشكلة ليست ضارة، لكن من الممكن أن تزعجك؛ لأنّ المنطقة المصابة بالجفاف قد تُسبب الحكة، والألم، وعادة ما يحدث جفاف القدمين وتشققهما على الكعبين، وجانبي القدم، وبين الأصابع؛ وذلك لاحتواء القدم على عدد أقل من الغدد الدهنية مقارنة مع باقي الجسم، ومن الممكن أن يُساعد تقشير المستمر للقدمين، وترطيبهما، ونقعهما باستمرار على إزالة خلايا الجلد الميت، وبالتالي منع تشققهما، وفيما يأتي ذكر لبعض الطرق التي ستُساعدك على التخلص من تشقق القدمين.^[١]

وصفات للتخلص من تشقق القدمين

فيما يأتي بعض الوصفات الطبيعية للتخلص من تشقق القدمين، منها ما يأتي، لكن تجدر الإشارة إلى إمكانية أن يعاني البعض من الحساسية تجاه أيّ من المواد المذكورة في الوصفات؛ لذلك لا بدّ من اختبارها على منطقة صغيرة من الجلد قبل استخدامها:

الملح والجلسرين وماء الورد

يمنع ماء الورد تلف خلايا الجلد؛ بفضل احتوائه على العديد من مضادات الأكسدّة، كما أنّه يُخفف تهيج الجلد، وجفافه؛ بسبب احتوائه على العديد من مضادات الالتهابات، أمّا الجلسرين فيُعد مرطبًا فعالًا للبشرة، ويُحتفظ بمستويات الرطوبة الطبيعية فيها، لذلك يساهم هذا المزيج في التخلص من تشقق القدمين، ويُمكنكِ تحضيره، واستخدامه كما يأتي:^[٢]

• المكونات
• ملعقة كبيرة من الملح.
• ملعقتان كبيرتان من الجلسرين.
• ملعقتان صغيرتان من ماء الورد.
• كمية من الماء الدافئ.
• الطريقة
• أضيفي الملح، والجلسرين، وماء الورد إلى حوض مليء بالماء الدافئ.
• انقعي قدميك في المحلول، ثمّ اتركيها لمدّة تتراوح بين 15-20 دقيقة.
• افركي قدميكِ بحجر الخفاف.
• اسلي قدميكِ باماء الفاتر أو البارد لتنظيف قدميكِ وإزالة خلايا الجلد الميتة منهما.
• كرري هذه الطريقة لبضعة أيام.

شمع البارفين

يُرطّب شمع الباررفين القدمين، ويُنعمهما، ويُعدّ مادة فعالة للتخلص من تشقق القدمين، ويُمكنكِ استخدامه كما يأتي:^[٢]

• المكونات
• ملعقة كبيرة من شمع البرافين.
• 2-3 قطرات من زيت الخردل، أو زيت جوز الهند.
• الطريقة
• اخلطي المكونات مع بعضها جيدًا.
• سخني الخليط حتى يذوب الشمع تمامًا.
• اتركي الخليط في درجة حرارة الغرفة حتى يبرد.
• ضعي الخليط على قدميكِ قبل النوم، ثمّ ارتدي زوجًا من الجوارب.
• اغسلي قدميكِ صباحًا بالماء الفاتر أو البارد.
• كرري هذه الطريقة مرة إلى مرتين أسبوعيًا قبل النوم.

تحذيرات:

• تجنبي وضع شمع البارفين على قدميكِ إذا كان الجو حارًا.
• تجنبي استخدامه إذا كنتِ مصابة بمرض السكري.^[٢]

الخل

يتخلص الخل من تشقق القدمين؛ بفضل احتوائه على حمص الأسيتيك الذي يُنعم البشرة، ويُقشرها بشكل أسهل، ويُمكنكِ استخدامه كما يأتي:^[٣]

• المكونات
• نصف كوب من الخل الأبيض أو خل التفاح.
• كوبان من الماء.
• الطريقة
• اخلطي المكونات مع بعضها جيدًا.
• انقعي قدميكِ في الخليط لمدّة تتراوح بين 10-15 دقيقة.
• افركي قدميكِ بحجر الخفاف لإزالة خلايا الجلد الميتة.
• اغسلي قدميكِ بالماء البارد أو الفاتر، ثمّ اتركيهما حتى تجفان تمامًا.
• رطبي قدميك بمرطب، أو فازلين.
• كرري هذه الطريقة مرة إلى مرتين أسبوعيًا.

الموز

يُنعم الموز البشرة، ويُرطبها، ويُمكنكِ استخدامه كما يأتي:^[٣]

• المكونات
• نصف ثمرة من الأفوكادو.
• ثمرة إلى ثمرتين من الموز الناضج.
• الطريقة
• اخلطي المكونات في الخلاط للحصول على عجينة سميكة خالية من التكتلات.
• ضعي العجينة على قدميكِ، ثمّ اتركيها لمدّة تتراوح بين 15-20 دقيقة.
• اغسلي قدميكِ بالماء الفاتر، ثمّ البارد.
• كرري هذه الطريقة بشكل يومي لمنع تشقق القدمين.

أسباب تشقق القدمين

هنالك العديد من الأسباب لتشقق القدمين، ومنها:^[٤]

• الإجهاد البدني: يُمكن أن تصبح درجة الحرارة داخل حذائكِ عالية، وقد تزيد على 49° درجة مئوية، ونتيجة التغيّر في درجة الحرارة، والرطوبة داخل الحذاء سيفقد الجلد الماء، وتؤدي إلى جعل الطبقة العليا من الجلد سميكة.
• منظفات البشرة: قد تجرد بعض منظفات البشرة كالصابون الجلد من الزيوت التي تحميها، أو يُمكنها أن تترك بقايا ضارة على الجلد تُساهم في جفافه.
• الطقس البارد: عادة ما يحدث جفاف البشرة خلال فصل الشتاء، وذلك نتيجة وجود المدافئ في الأماكن المغلقة، وانخفاض نسبة الرطوبة في تلك الأماكن.
• الأمراض الجلدية: تؤدي بعض الأمراض الجلدية، مثل: القدم الرياضي، والطفح الجلدي، والأكزيما إلى جفاف القدم، إذ تُعدّ الأكزيما أحد الأسباب الشائعة لجفاف الجلد.
• بعض الأمراض الصحية: يُعدّ مرض السكري، واضطراب الغدة الدرقية، وسوء التغذية من الأسباب الشائعة لجفاف الجلد، إذ يُمكن أن يؤدي نقص فيتامين (A)، أو نقص بعض الأحماض الدهنية الأساسية، مثل: حمض ألفا لينولينيك، وحمض غاما لينولينيك إلى جفاف الجلد، وفي بعض حالات قد يكون سوء امتصاص الجهاز الهضمي هو السبب الرئيس في نقص الفيتامينات، والأحماض الدهنية الأساسية، والتي بدورها تسبب جفاف البشرة.
• الشيخوخة: يؤدي التغّيّر في مستويات الهرمونات، والتغيّر في عمليات الأيض إلى تغيّر الخلايا في الجسم، ما يجعل الطبقة الخارجية من الجلد أكثر خشونة وصلابة، وبالتالي تتشقق.

نصائح للوقاية من تشقق القدمين

هنالك العديد من النصائح للوقاية من جفاف القدمين، وتشققهم، ومنها ما يأتي:^[٤]

• كريم القدمين: استخدمي كريم للقدمين يحتوي على أحماض ألفا هيدروكسي، أو اليوريا، إذ تتخلص هذه الأحماض من خلايا الجلد الميت، وتزيد من نسبة احتفاظ البشرة بالرطوبة، ومن الأمثلة على أحماض ألفا هيدروكسي: حمض الجليكوليك، وحمض اللاكتيك، ويُنصح باستخدامه بشكل يومي.
• اللانولين: أو ما يُعرف باسم دهن الصوف، يُصرف دون الحاجة إلى وصفة طبية، وعادة ما يتمّ وصفه للأمهات، والمرضعات، ويُستخدَم للمناطق الجافة، أو المتشققة، ويعمل كحاجز فعال لمنع فقدان الرطوبة في البشرة.
• مبرد أو حجر الخفاف: استخدمي مبرد القدم، أو حجر الخفاف للمناطق الخشنة من باطن القدم بعد الاستحمام، أو بعد نقع قدميكِ لمنع تراكم خلايا الجلد الميت، ويُمكنكِ أيضًا استخدام الإسفنجة المصنوعة من الليف، أو منتجات تقشير البشرة.