التقشير الجاف هو أحد أنواع الطب الهندي الذي استُخدم منذ قرون نظرًا إلى فوائده الصحية، وقدرته على تقشير البشرة وإزالة الخلايا الميتة، وتنعيم البشرة، وتنشيط الأوعية الدموية، وتعزز قدرة الجلد على التخلص من السموم عبر المسام، كما تساعد على الاسترخاء وتخفيف التوتر، ويتمّ ذلك من خلال تدليك بشرة الجسم بفرشاة ذات شعيرات خشنة مصنوعة من الألياف الطبيعية بطريقة معينة، ولكن يجب الحذر عند استخدام الفرشاة الجافة، وتحديدًا إن كنتِ تعانين من الأمراض الجلدية كالإكزيما، أو الجروح، والتقرحات، وإذا كانت بشرتكِ حساسة فسيضرها التقشير الجاف.[١]
الفرشاة الجافة للجسم
إنّ التقشير الجاف هو تنظيف الجسم بفرشاة ذات شعيرات طويلة لإزالة الخلايا الميتة في الجلد، لكن يجب عليكِ معرفة الطريقة الصحيحة للاستخدام، واتباع الخطوات الآتية؛ تجنبًا لتهيج الجلد وجفافه، وفيما يأتي طريقة الاستخدام، بالإضافة إلى بعض الملاحظات التي عليكِ معرفتها بمراحل واضحة:
اختيار الفرشاة
هناك العديد من الخطوات التي يُفضل اتباعها لاختيار الفرشاة، وهي كالآتي:[٢]
- ابحثي عن فرشاة التقشير الجاف في متاجر العناية الصحية، أو مستلزمات التجميل، أو من خلال مواقع الإنترنت.
- استخدمي الفرشاة الجافة ذات الشعيرات الطبيعية، والمصنوعة من مصادر نباتية، مثل: ألياف الصبار، أو القنب الهندي (الجوت)، أو أغاف سيزال.
- اقتني الفرشاة ذات المقبض الطويل حتى تُسهِّل عليكِ الوصول إلى الأماكن الصعبة مثل: الظهر، والكتفين من الخلف، والساقين من الخلف، وفي بعض الأحيان تكون الفرشاة الصغيرة الملائمة لراحة اليد سهلة الاستخدام أيضًا، لذا تحققي من هذا الأمر بنفسكِ واختاري ما يناسبكِ.
- تجنبي اختيار الفرشاة ذات الشعيرات شديدة القسوة على الجلد، فالمطلوب هو ترك الجلد مرتاحًا وناعمًا دون ظهور العلامات الحمراء أو الخدوش.
- اقتني فرشاة صغيرة ذات شعيرات ناعمة لتقشير الوجه، كما يُمكنكِ استبدال قطعة قماش ناعمة بها، وتجنبي استخدام فرشاة الجسم للوجه.
- نظفي فرشاة الجسم الجافة بين الحين والآخر بالماء والصابون، أو بفركها بقطع قماش مغمورة بالكحول.
ملاحظة: يجب على الأشخاص الذين يتعانون من الأكزما أو الجلد الجاف الابتعاد عن هذه الفرشاة؛ لأنّها قد تسبب تهيج البشرة، والتهابها، وجفافها، وبالتالي زيادة نسبة الجروح فيها.[٣]
تقشير الجسم
هناك بعض الخطوات المهمة التي يُفضل اتباعها أثناء تقشير الجلد:[٣]
- حددي وقت استخدام الفرشاة وعدد المرات التي ستكررينها، وذلك لمعرفة الوقت الصحيح لاستخدامها، ويُنصح عادة باستخدامها قبل الاستحمام؛ لأنّها تُنشط الدورة الدموية في الجسم، وتمنحكِ دفعة من الطاقة لليوم كاملًا.
- قفي على سطح يسهل تنظيفه أو شطفه مثل حوض الاستحمام؛ لأنّ خلايا الجلد الميتة ستتساقط خلال التقشير، ما يجعل تنظيفها وإزالتها أسهل من السطح الخشن.
- امسكي الفرشاة من المقبض وقشري أسفل قدميكِ، ثمّ ساقيكِ، أيّ ابدئي قشري جسمكِ من الأسفل إلى الأعلى وباتجاه القلب، مما سيُنشط الدورة الدموية للقلب، كما يُزيل السموم غير المرغوب فيها من الجسم، ويُحسّن تدفق الدم.
- ركزي جيدًا على كاحليكِ وباطن قدميكِ والمناطق الأكثر خشونة، وكرري تقشيرها عدة مرات كي يتساقط الجلد الميت منها، ويُمكنكِ دعم ساقكِ على كرسي أقدام أو على جانب حوض الاستحمام كي تتوازني ولا تقعي.
- انتقلي إلى ذراعيكِ، وابدئي بيديكِ نحو الكتفين بضربات خفيفة، وركزي على المناطق الخشنة، مثل: منطقة الكوع، وكرري تقشيرها.
- انتقلي الآن إلى منطقة الظهر، وتأكدي من أنّ مقبض الفرشاة يُمكّنكِِ من الوصول إلى منتصف الظهر وكافة الجلد، وابدئي من أسفل الظهر إلى الأعلى نحو الكتفين.
- أخيرًا قشري منطقة الجذع، والجوانب من الأسفل إلى الأعلى، أي من الوركين باتجاه الإبطين.
- قشري رقبتكِ ووجهكِ بفرشاة أكثر نعومة من السابقة، وابدئي من الجبين نحو الرقبة.
- إذا أردتِ تكرار نفس العملية، فاستخدمي الفرشاة الناعمة هذه المرة لتتجني تهيج الجلد.
ما بعد التقشير
بعد الانتهاء من التقشير يُفضل اتباع الخطوات الآتية:[٣]
- استحمّي بعد التقشير لتتخلصي من الجلد الميت العالق في جسمكِ، ويُفضل استخدام الماء الدافئ أو البارد لتعزيز الدورة الدموية.
- جففي بشرتكِ بالرتبيت عليها بمنشفة ناعمة، بدلًا من فركها وتهييجها.
- دلكي جسمكِ بأحد الزيوت الطبيعية لتعويض الزيوت المفقودة خلال التقشير، مثل: زيت جوز الهند.
- نظفي المنطقة التي قشرتِ جسمكِ فيها، واغسلي الفرشاة بانتظام بكمية صغيرة من الشامبو أو الصابون السائل، ثمّ اغسليها بالماء وأزيلي الماء الزائد قدر الإمكان، وارفعيها في مكان جاف؛ لتجف تمامًا دون أن تتعرض للماء مرة أخرى.
فوائد التقشير الجاف للجلد
يتفق الخبراء على عدة فوائد للتقشير الجاف للجسم وفيما يأتي بعض منها:[٢][٤]
- تقشير الجلد تمامًا كالمقشرات الشائعة، إذ تزيل شعيرات الفرشاة هذه الخلايا الباهتة والخشنة والمتقشرة والتي قد تسبب انسداد مسام البشرة، وبعد جلسة التقشير باستخدام الفرشاة الجافة ستشعرين بنعومة الجلد وسلاسته.
- تنشيط الجسم والشعور بالحيوية، وتحفيز حركة الدورة الدموية التي تصل إلى الجلد، مما يزيد من نضارة الجلد وإشراقته، ولكن هذا الأمر مؤقتًا وتظهر النتائج مع تكرار الاستخدام.
- إزالة السموم من الجلد وتحفيز التصريف اللمفاوي، مما يقلل من تورم الجلد وظهور السيلوليت، ويُمكن ملاحظة النتائج عادة بعد 10 جلسات من التقشير الجاف المنتظم.
- تجديد الجلد ليبدو أكثر شبابًا وأصغر سنًا، وتقليل التجاعيد، ومن الممكن أن يخفيها نظرًا إلى أنّه يُقشر الجلد بعمق.
المراجع
- ↑ REBECCA NORRIS (16/6/2020), "How to Use a Dry Brush for Lymphatic Drainage, Circulation, and Cellulite", byrdie, Retrieved 4/1/2021. Edited.
- ^ أ ب Angela Palmer (6/12/2019), "Dry Brushing the Skin", verywellhealth, Retrieved 4/1/2021. Edited.
- ^ أ ب ت Chris M. Matsko (13/11/2019), "How to Dry Brush Your Skin", wikihow, Retrieved 29/12/2020. Edited.
- ↑ Kathryn Watson (23/10/2013), "How to Dry Brush Your Face for Maximum Benefit", healthline, Retrieved 4/1/2021. Edited.
