قد تحدث مشكلة تشقق اليدين نتيجة غسلهما بشكلٍ متكرر، مما يؤدي إلى فقدان الزيوت الطبيعية الموجودة على الجلد، والتي تعمل كحاجز طبيعي يحمي الجلد من العوامل الخارجية، وقد تؤدي تلك المشكلة إلى الجفاف الذي يصاحبه الاحمرار، والالتهاب، والتهيج المرافق لظهور شقوق صغيرة مؤلمة، والحكة التي يمكن أن تؤدي إلى تفاقم تهيج الجلد وتشققاته [١]، وعمومًا لا يستدعي تشقق اليدين القلق؛ إذ يمكن علاج معظم الحالات بالعلاجات المنزلية، لكن إذا كان الجلد متشققًا كثيرًا أو حدثت أي مضاعفات فمن الأفضل استشارة الطبيب، وفي المقال التالي أسباب تشقق اليدين وبعض النصائح والعلاجات.[٢]


علاج تشقق اليدين

فيما يأتي أهم العلاجات المستخدمة لتشقق اليدين:

  • خطوات ما قبل العلاج: تتضمن ما يأتي:[٣]
  • وضع مرطب اليدين بشكلٍ متكرر، وإذا لم يُجدِ نفعًا يمكن تجربة الكريمات أو المراهم.
  • تجنب تعريض اليدين للماء إلا للضرورة.
  • مراجعة طبيب الأمراض الجلدية في حال عدم التحسن، إذ غالبًا ما يوصي باستخدام كريمات للأيدي المتشققة بشدة، وهي متوفرة بوصفة طبية.
  • ارتداء قفازات لأداء الأعمال اليومية، وعند الخروج في الطقس البارد، ومن الأفضل أن تكون من القطن.[٣][٤]
  • غسل اليدين بصابون طبيعي معتدل خالٍ من العطور أو الصبغات أو المكونات الكيميائية، وبالماء الدافئ وليس الساخن، ومن الأفضل أن يحتوي الصابون على مكونات، مثل: زيت الزيتون، أو الليمون، أو زبدة الشيا.[٤]
  • استخدام مرطبات البشرة: يمكنكِ استخدام أي من المرطبات المناسبة لبشرتكِ.
  • استخدام الفازلين: يعد فعالًا لترطيب البشرة وحفظ الرطوبة فيها، ويمكن أن يساهم أيضًا في التئام الجلد المتشقق، من خلال وضع كمية كافية منه على اليدين وتركه حتى تمتصه البشرة، وفي حال تشقق اليدين وجفافهما يوضع عليهما ثم يتم ارتداء الأكياس البلاستيكية أو القفازات القماشية وتركها طوال الليل.[٤]
  • مراجعة طبيب الأمراض الجلدية: ينبغي استشارة الطبيب حول استخدام كريم اليدين الموصوف طبيًا، فعند جفاف اليدين وتشققهما بشدة وعدم التحسن باستخدام العلاجات دون وصفة طبية قد تظهر حاجة إلى استخدام كريم لليدين بوصفة طبية، فأحيانًا يُشير عدم التحسن حتى مع استخدام العلاجات المنزلية أو الكريمات التي لا تستلزم وصفة طبية إلى وجود مشكلة جلدية تحتاج لعلاج طبي، مثل الإكزيما.[٤]


وصفات منزلية لعلاج تشقق اليدين

يُمكنكِ الاستعانة ببعض الوصفات المنزلية لعلاج تشقق اليدين، منها ما يأتي، لكن تجدر الإشارة إلى إمكانية معاناة البعض من الحساسية تجاه أي من المواد المذكورة في الوصفات؛ لذلك لا بدّ من اختبارها على منطقة صغيرة من الجلد قبل الاستخدام:


الصبار

تساعد مكونات الصبار الغنية بالسكريات على ترطيب البشرة، وذلك كما يأتي:[٥]

  • المكونات:
  • ورقة صبار واحدة.
  • الطريقة:
  • اقطعي ورقة الصبار واستخرجي منها مقدار ملعقة كبيرة من الجل.
  • امزجي الجل وضعيه على يديكِ.
  • اتركيه لمدة 15-20 دقيقة، ثم اغسلي يديكِ.
  • كرري هذه الوصفة مرة أو مرتين يوميًا.


زيت جوز الهند

تساعد مكونات زيت جوز الهند على تقليل أعراض الإكزيما، كما ترطب البشرة، ويستخدم هذا الزيت كما يأتي:[٦]

  • المكونات:
  • كمية مناسبة من زيت جوز الهند.
  • الطريقة:
  • ضعي زيت جوز الهند على يديكِ مرتين يوميًا. 
  • إذا شعرتِ بجفاف الجلد في الصباح فحاولي وضع زيت جوز الهند قبل النوم.


الحليب والشوفان

يعمل حمض اللاكتيك في الحليب كمقشر طبيعي، وتعمل الأحماض الأمينية والسيليكا في الشوفان كمرطب جيد للبشرة، ويتم تحضير هذه الوصفة كما يأتي:[٤]

  • المكونات:
  • كمية مناسبة من الحليب.
  • كمية مناسبة من حبوب الشوفان.
  • الطريقة:
  • اخلطي الحليب مع حبوب الشوفان في وعاء كبير بما يكفي ليناسب يديكِ. 
  • انقعي يديكِ في الحليب والشوفان لمدة 10-15 دقيقة. 
  • اغسلي يديكِ بلطف بالماء الفاتر.


نصائح لحماية اليدين من التشقق

فيما يأتي أهم النصائح لحماية اليدين من التشقق:[٣]

  • تجنبي التعرض الكثير للشمس، أو للبرد الشديد، أو الرياح.
  • تجنبي غسل يديكِ بالماء الساخن.
  • قللي من غسل يديكِ قدر الإمكان، مع الحفاظ في نفس الوقت على نظافتهما جيدًا.
  • حافظي على رطوبة الهواء في منزلكِ.
  • استخدمي صابونًا خفيفًا أو منظفات غير صابونية.
  • استخدمي المستحضرات التي تحافظ على رطوبة يديكِ بانتظامٍ، خاصةً في حال وجودكِ في مناخٍ جاف.


أسباب جفاف اليدين وتشققها

تتضمن الأسباب التي تؤدي إلى تشقق اليدين ما يأتي:[٧]

  • الطقس: من الشائع أن تجفّ البشرة خلال الأشهر الباردة مع عدم وجود الكثير من الرطوبة في الهواء، إذ يؤدي ذلك إلى سحب الرطوبة من الجلد.
  • ظروف مكان العمل: يمكن أن تسبب ظروف مكان عمل معين جفاف اليدين، ويتضمن ذلك الوظائف التي تتطلب غسل اليدين بكثرة، مثل؛ الممرضات، أو الأطباء، أو المعلمين، واستخدام المواد الكيميائية في المصانع أو عند مصففي الشعر بشكل روتيني.
  • بعض الحالات الطبية: قد تؤدي بعض الحالات الطبية إلى جفاف اليدين أو زيادة فرص الإصابة به بشكل متكرر؛ وذلك نتيجة انخفاض الدورة الدموية في اليدين، مما يسبب تهيجهما بسهولةٍ أكبر، مثلًا عند الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات المناعة الذاتية، مثل: مرض السكري، والذئبة، والإكزيما، والصدفية،ويجب على الأشخاص المصابين بالإكزيما وأمراض الجلد الأخرى اتباع بعض الخطوات لمنع التهيج، تتضمن الحد من التوتر، واتباع جميع توصيات الطبيب.[٨]

المراجع

  1. ↑ Susan Massick, MD, "Do this now to prevent dry, cracked hands", wexnermedical, Retrieved 2020-12-01. Edited.
  2. ↑ "The Causes of Cracked Skin and the Best Ways to Treat It", healthline, Retrieved 2020-12-01. Edited.
  3. ^ أ ب ت "Chapped hands", medlineplus, Retrieved 2020-12-01. Edited.
  4. ^ أ ب ت ث ج Mohiba Tareen (2020-11-04), "How to Heal Dry Cracked Hands", wikihow, Retrieved 2020-12-01. Edited.
  5. ↑ "8 Home Remedies To Make Your Hands Soft", stylecraze, 2020-07-21, Retrieved 2020-12-01. Edited.
  6. ↑ "How to use coconut oil for eczema", medicalnewstoday, Retrieved 2020-12-01. Edited.
  7. ↑ "How to Heal and Prevent Dry Hands", healthline, Retrieved 2020-12-01. Edited.
  8. ↑ "How do I get rid of my dry hands", medicalnewstoday, Retrieved 2020-12-01. Edited.