تعرفي على أسهل طرق الحصول على بشرة نضرة وصافية

من المؤكد أنّك ترغبين بالحصول على بشرةٍ نضرةٍ وصافيةٍ، وهنالك عدّة عوامل قد تجعل الأمر صعبًا: كالملوثات البيئيّة، والتعرض لأشعة الشمس الضارّة، وغيرها، وكذلك ظهور مشاكل معينةٍ للبشرة كالحبوب، وتغيّر لونها، والاسمرار فجميعها تحول دون صفائها ونضارتها، لكن أصبح بإمكانكِ أن تتبعي نصائح، وطرق منزلية تساعدكِ في الحصول على بشرةٍ نضرةٍ وصافية ^[١]، وبهذا تكوني قد قللتي من استخدام منتجات العناية بالبشرة التي قد تضرّها، ومستحضرات التجميل التي تعد طريقةً مؤقتةً لإخفاء عيوب بشرتك، وسنقدم لكِ في هذا المقال بعض الوصفات الطبيعية التي يمكنكِ تطبيقها، بالإضافة إلى بعض النصائح التي يُوصى باتباعها للحصول على بشرةٍ صافية ونضرة.^[٢]

كيفية الحصول على بشرة نضرة وصافية

فيما يأتي بعض الطرق التي يُمكنكِ إدراجها في روتينك الخاص للعناية ببشرتكِ، والتي ستساهم في الحصول على بشرةٍ نضرةٍ وصافية، ومنها:^[٣]

• تعرّفي إلى نوع بشرتك؛ ويتم ذلك من خلال غسل وجهكِ، وتجفيفه، وتركه لمدة ساعة دون أن تلمسيه، ثم المسح بمنديلٍ على المنطقة الواقعة بين أنفكِ وخدكِ، وبهذا تحددي فيما إن كانت بشرتكِ جافة، أو دهنية، أو عادية، أو مختلطة.
• اختاري منتجاتٍ مناسبةٍ للعناية ببشرتك؛ وتشمل منتجات العناية بالبشرة التونر، والمرطب، والغسول، والمقشّر، فعند اختيارها يجب الاهتمام بملائمتها لنوع بشرتكِ، كما يوصى باختيار الأنواع التي لا تغلق مسامات بشرتك، وتجدر الإشارة إلى ضرورة استشارة الطبيب الجلديّة في حال كنتِ تعانين من أمراضٍ جلدية، وذلك ليحدد الأنواع التي تُلائمكِ.
• استخدمي غسولاً لتنظيف وجهكِ يوميًا؛ عليكِ استخدام الغسول يوميًا للحصول على بشرةٍ صافيةٍ، ويوصى بغسل وجهكِ مرتين يوميًا.
• احرصي على ترطيب بشرتكِ بانتظامٍ؛ صباحًا وبعد الاستحمام، وقبل النوم فهذه من أفضل أوقات الترطيب، كما يُوصى بالاهتمام إلى نوع المرطّب بأن يكون لطيف ومناسب للاستخدام اليومي، ولا يُسبب التهيّج لبشرتك .
• قشّري بشرتك بانتظامٍ؛ إذ يُوصى بتقشير بشرتكِ مرتين أسبوعيًا، وذلك للتخلص من خلايا جلدك الميتة، وظهور خلايا جديدة، ويُفضّل اختيار مقشر ذو رقم هيدروجيني متعادل؛ تجنبًا لجفاف وجهك.
• استخدمي واقيًا للشمس يوميًا؛ إذ يعد ضروريًا لحماية بشرتك من أشعة الشمس فوق البنفسجيّة الضارّة التي تُلحق الضرر بها، واختاري نوعًا بمعامل حماية مقداره 15 فأكثر ^[٣].
• اتبعي نظامًا غذائيًا متوزنًا؛ بحيث يحتوي على الفواكه والخضروات يوميًا، وتجنبي السكر، والأطعمة التي تحتوي على الكافيين، والأطعمة الدهنية ^[٣].
• اشربي كمياتٍ كافية من الماء؛ وذلك بما لا يقل عن 8 أكواب يوميًا، وتجنبي المشروبات الغازية، والقهوة، والسكريات.^[٣]

وصفات طبيعية للحصول على بشرةٍ نضرةٍ وصافية

هنالك العديد من الوصفات الطبيعية التي يمكنكِ تطبيقها بانتظامٍ للحصول على بشرةٍ صافيةٍ ونضرةٍ، ومنها:

وصفة ماء الورد والطماطم

يعد ماء الورد من الوصفات الشائعة الاستخدام لبشرةٍ صافيةٍ ومشرقة؛ إذ يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات، وللأكسدة، وللشيخوخة، وتحفز إنتاج الكولاجين والإيلاستين للحصول على مظهرٍ صحيٍّ لبشرتك، في حين تحتوي الطماطم على الليكوبين، وهو من مضادات الأكسدة التي تقي بشرتكِ من أضرار الأشعة فوق البنفسجية، والإجهاد التأكسدي، وبالتالي تحافظ على صحتها، وتُبقيها شابّة، والطريقة كالآتي:^[٢]

• المكونات:
• حبة من الطماطم.
• ملعقتان صغيرتان من ماء الورد.
• الطريقة:
• حضّري لبّ الطماطم، وامزجيه مع ماء الورد.
• ضعي المزيج الناتج على وجهكِ، واتركيه لمدة 10 دقائق.
• اغسلي وجهكِ بالماء البارد، ثم جففيه بمنشفةٍ ناعمة.
• كرري هذه الوصفة يوميًا.

وصفة تقشير من الجيلاتين

يساعد الجيلاتين ذو الطبيعة اللزجة على تنظيف مسامات بشرتكِ، وشدّها لمنع تكوّن التجاعيد والخطوط الدقيقة، ويُستخدم بالطريقة الآتية:^[٤]

• المكونات:
• ملعقة كبيرة من الجيلاتين غير المنكّه.
• ملعقة كبيرة من الحليب.
• بضع قطراتٍ من زيت اللافندر.
• الطريقة:
• امزجي المكونات جميعها معًا.
• سخني المزيج في حمامٍ مائيّ.
• ارفعي المزيج عن النار، واتركيه يبرد، وبهذا يكون القناع جاهزًا للاستخدام.
• نظّفي وجهكِ بتونر ماء الورد، ثمّ اغسليه بالماء البارد.
• عرّضي وجهكِ للبخار لمدة 5 دقائق؛ وذلك لفتح مساماته، ثمّ جففيه بلطفٍ.
• ضعي طبقةً سميكةً من القناع على وجهكِ، وتجنبي الوصول لعينيكِ، وحاجبيكِ، وفمك.
• اتركي القناع على وجهكِ لمدةٍ تتراوح بين 20- 30 دقيقة حتى يجف.
• قشّري القناع بعكس اتجاه نمو شعركِ، واغسلي وجهكِ بالماء الدافئ لإزالة الأجزاء المتبقيّة منه.
• اغسلي وجهكِ بالماء البارد؛ وذلك لإغلاق مساماته.
• جففي وجهكِ، ثم رطّبيه.

وصفة دقيق الأرز

يُستخدم دقيق الأرز لإزالة الشوائب، والتصبّغات، والتجاعيد الموجودة في بشرتك، وبالتالي يمنحكِ بشرةً نقيةً ونضرة، وطريقته كالآتي:^[٥]

• المكونات:
• نصف كوب من دقيق الأرز.
• نصف كوب من الحليب.
• ملعقة كبيرة من العسل.
• الطريقة:
• امزجي المكونات معًا جيدًا.
• ضعي المزيج على وجهكِ ورقبتك، واتركيه لمدة 20 دقيقة، ثم اغسليه.

وصفة التفاح والبرتقال

يعدّ التفاح من الفواكه المفيدة جدًا، والتي يُمكنكِ استخدامها للحصول على بشرةٍ صحية؛ وذلك بفضل احتوائه على المعادن، وفيتامين (A)، ومجموعة فيتامينات (B)، وفيتامين (C)، الذي يمنع الشيخوخة المبكرة، وذلك عن طريق تعزيز إنتاج الكولاجين، كما يُحافظ على توازن درجة حموضة بشرتك، بالإضافة إلى أنّه يحتوي على معدن النحاس، الذي يعدّ ضروريًا لإنتاج صبغة الميلانين التي تتحكم بلون بشرتك، ويُستخدم كالآتي:^[٦]

• المكونات:
• قطع من التفاح.
• قطع من البرتقال.
• رشة من الكركم.
• ملعقة كبيرة من العسل.
• كمية من الحليب، وهذا المكوّن اختياري.
• الطريقة:
• قطعي البرتقال والتفاح واخلطيهما جيدًا.
• أضيفي للمزيج المكونات المتبقيّة.
• ضعي المزيج الناتج على وجهك ورقبتك، واتركيه لمدة نصف ساعةٍ، ثم اغسليه.