تتعرض المرأة الحامل لتغيرات جلدية عديدة نتيجة تغير الهرمونات أثناء الحمل مثل جفاف الجلد، وظهور الكلف، وظهور حب الشباب وجفاف البشرة وغيرها، لذلك من الضروري اتباع روتين عناية بالبشرة لتنظيفها وتقليل فرص ظهور هذه المشاكل بطرق آمنة، وفيما يأتي توضيح للطرق الآمنة لتنظيف بشرة الحامل:[١]


استخدمي غسولًا مناسبًا

نظفي وجهكِ بغسول طبي مرتين يوميًا، خالٍ من العطور وخالٍ من الصابون، وتجنبي الغسولات القاسية على بشرتك، وفي حال كنتِ تعانين من حب الشباب أثناء فترة الحمل فيمكنك استخدام الغسولات المحتوية على الجليكوليك أسيد (Glycolic Acid)؛ إذ تساعد على التخلص من الزهم، وتقشر البشرة بلطف، وتنمع انتشار الحبوب.[٢]


استخدمي المقشر

يساعد المقشر على إزالة خلايا الجلد الميتة والأوساخ المتراكمة، ويوجد نوعان من التقشير: التقشير الفيزيائي، والتقشير الكيميائي، ويُنصح دائمًا للمرأة الحامل بتجنب المواد الكيميائية خلال فترة الحمل، لذا يعد التقشير الفيزيائي خيارًا جيدًا وآمنًا لكِ، ويتم ذلك باستخدام مقشرات تحتوي على جزيئات صغيرة عند فركها ببشرتك تزيل الخلايا الميتة.[٣]


ويمكنك استخدام مقشر القهوة الطبيعي بتحضيريه بالمنزل بالخطوات الآتية:[٤]

المكونات:

  • نصف كوب من القهوة المطحونة.
  • ربع كوب من زيت جوز الهند.
  • 2 ملعقة كبيرة من الماء.


طريقة الاستخدام:

  1. اخلطي المكونات السابقة جيدًا حتى تتجانس.
  2. دلكي بشرتك بالخليط بحركات دائرية لطيفة.
  3. اغسلي وجهكِ بالماء الدافئ.


رطبي بشرتكِ

من المهم جدًا ترطيب البشرة خلال فترة الحمل، ويمكنك استخدام المرطبات التي تحتوي على زيت جوز الهند، وزبدة الكاكاو، وحمض الهيالورونيك بأمان طيلة فترة الحمل، كما أنصحك بشرب كميات كافية من الماء للمحافظة على رطوبة بشرتك.[١]


جربي بعض الخلطات الطبيعية الآمنة

لا تُعد جميع الخلطات الطبيعية آمنة للاستخدام أثناء فترة الحمل، فبعضها آمنٌ وبعضها غير آمن، إذ يعتمد ذلك على نوع الخلطات والكمية المستخدمة منها، ومن الخيارات الآمنة ما يأتي:[٥]


قناع التفاح

يُخفف هذا القناع من التهيج الذي يُصيب البشرة ويخفف الحبوب والبثور التي تظهر خلال فترة الحمل، ويمكنك تحضيره كالآتي:[٥]

  1. ابشري تفاحة وضعي عليها القليل من العسل.
  2. ضعي الخليط على وجهك لمدة 10-15 دقيقة.
  3. اغسلي وجهك جيدًا بالماء الفاتر.

مقشر الحليب والشوفان

يساعد على تقليل البقع الداكنة التي تظهر على الخدين أو الأنف أو فوق الشفتين، ويتم تحضيره بالطريقة الآتية:[٥]

  1. أضيفي الحليب إلى دقيق الشوفان.
  2. ضعي الخليط على بشرتك لمدة 20-30 دقيقة.
  3. اغسلي وجهكِ جيدًا.
  4. ضعي واقي الشمس بعد استخدام هذا المقشر.

مقشر الأرز المطحون

يساعدكِ هذا المقشر على إزالة الرؤوس السوداء التي تتكون نتيجة تراكم الزيوت ويمكنك استخدامه مرتين في الأسبوع بالطريقة الآتية:[٥]

  1. انقعي كمية من الأرز المطحون بالحليب.
  2. ضعي الخليط على وجهك، ودلكيه بحركات دائرية لطيفة.
  3. اغسلي وجهكِ بالماء البارد.

تجنبي منتجات العناية بالبشرة المضرة للحامل

تجنبي المنتجات الآتية أثناء الحمل لأنها تحتوي على مواد ضارة للجنين:[١]

  • الريتينويد:

تجنبي منتجات الريتينويد والتي تستخدم لعلاج حب الشباب مثل الروكتان.

  • الساليسيليك أسيد:

الجرعات المرتفعة من حمض الساليساليك والتي عادة ما توجد في منتجات حبوب الشباب.

  • الهيدروكينون:

ويوجد في كريمات تفتيح البشرة ومحاربة التصبغات.

  • بعض أنواع واقيات الشمس:

تجنبي واقيات الشمس التي تحتوي على منتجات كيميائية مثل أوكسيبينزون (Oxybenzone).


ملخص المقال

تمر الحامل بتغيرات كثيرة تخص بشرتها خلال الحمل لكن هذه التغيرات مؤقتة وتستطيع القيام بعدة أمور للوقاية منها وتخفيفها بشكل آمن دون الإضرار بصحتها أو صحة جنينها، وذلك من خلال اتباع روتين يومي لحماية البشرة مثل غسل البشرة واستخدام المقشر والمرطب وغيرها، بالإضافة لتجنب بعض المنتجات غير الآمنة خلال فترة الحمل، كما يمكن للحامل تجربة بعض التدابير المنزلية للعناية بالبشرة.

المراجع

  1. ^ أ ب ت "Your Guide to a Pregnancy-Safe Skin Care Routine", healthline, Retrieved 2/3/2022. Edited.
  2. ↑ "12 Best Pregnancy Skin Care Products to Get That Mom-to-Be Glow", thebump, Retrieved 22/3/2022. Edited.
  3. ↑ simplest way to physically,Marmur. "How to Safely Exfoliate Your Skin While Pregnant", verywellfamily, Retrieved 14/3/2022. Edited.
  4. ↑ "How to Make a DIY Coffee Scrub, Plus 5 Easy Recipes to Try", healthline, Retrieved 14/3/2022. Edited.
  5. ^ أ ب ت ث "DIY Skin Care Products for Pregnant Women", parenting.firstcry, 12/9/2018, Retrieved 6/3/2022. Edited.