دليلك الكامل للعناية بالبشرة الجافة

يُعاني أصحاب البشرة الجافة من انخفاض مستوى الزيوت الطبيعيّة (الزهم)، وعدم القدرة على الاحتفاظ بالرطوبة الكافيّة لجعلها صحيّة، ورطبة، ومنتعشة، الأمر الذي يُعرضها للعديد من المشاكل الجلديّة، ويجعلها أكثر حساسيّة من غيرها، فينتهي الأمر بأصحابها بالشعور بالضيق والانزعاج بسبب جفاف الجلد الشديد، وظهور التشققات، وتقشر البشرة، وغيرها من الأعراض الأخرى، وبالتالي فهي تتطلب روتين عناية خاص يتمركز حول حفظ الرطوبة داخل طبقاتها، والحفاظ عليها، وفي هذا المقال ذكر بعض الخلطات الطبيعيّة والنصائح للحد من جفاف البشرة.^[١]

نصائح للعناية بالبشرة الجافة

يُنصح باتباع الإرشادات الآتية وأخذها بعين الاعتبار للعناية بالبشرة الجافة وحمايتها، وهي:^[٢][١]

• تجنّب الاستحمام بالماء الساخن الذي يُجرد بشرة الجسم من الزيوت الطبيعيّة، فيتركها جافة وباهتة، ويُفضل الاستعاضة عنه بالماء الفاتر، إضافة إلى تقليل فترة استحمام بحيث لا تتجاوز 5-10 دقائق.
• تجفيف البشرة بعد الاستحمام بالتربيت عليها، ثمّ وضع المرطب المناسب عليها للحفاظ على رطوبة البشرة.
• غسل البشرة بالصابون والغسول والمُنظفات ذات المكونات اللطيفة غير القاسيّة، والخاليّة من العطور، واستخدام تونر قابض خالٍ من الكحول؛ لأنّه يُجفف الجلد، وقد يُسبب تهيّجه، مع وجوب استعماله برفق دون فرك الجلد بقوّة، ومن جهة أخرى يُنصح بالمُنظفات الغنيّة بالسيراميد الذي يحتفظ برطوبة البشرة بفضل احتوائه على جزيئات دهنيّة تُشكل حاجز يحبس الرطوبة في طبقات الجلد.
• حماية البشرة من أشعة الشمس الضارة التي تُسبب خشونتها وجفافها وتُؤدي في النهاية إلى ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة، ويتمّ ذلك بارتداء ملابس طويلة، وقبعات واقية، واستخدام واقٍ للشمس ذي معامل وقاية شمسي أعلى من 30.
• ارتداء ملابس طويلة، وقفازات، وأوشحة، وجوارب خلال فصل الشتاء، لحماية الجسم من البرد، الذي يُمكن أن يُفقد البشرة رطوبتها.
• ترطيب الشفاه باستمرار خاصة في فصل الشتاء، ومن الضروري استخدام مُرطب شفاه مع واقٍ للشمس بمعامل وقاية شمسي 15 فما فوق.
• ترطيب البشرة الجافة بانتظام باستخدام المُرطبات الطبيعيّة المُهدئة، وأبرزها: الفازلين، والكريمات والزيوت المعدنيّة والطبيعيّة القائمة على زبدة الشيا، والسيراميد، والجلسرين.
• استخدام أجهزة الترطيب المنزليّة التي تُحافظ على رطوبة الهواء، وتطرد الهواء الجاف الذي يؤذي البشرة خاصة عند النوم ليلاً.
• تقشير الجسم بحيث لا يزيد عن مرتين في الأسبوع خاصة للوجه؛ لإزالة الخلايا الميتة، وزيادة فعالية امتصاص البشرة لمنتجات الترطيب، مع تجنب استخدام حجر الخفاف.
• شرب مقدار كافٍ من الماء للحفاظ على الرطوبة الداخليّة للبشرة وذلك بمعدل 8 أكواب يوميًا.
• اتباع نظام غذائي صحي يُحافظ على رطوبة البشرة وصحتها، وذلك بإدخال الفيتامينات الأساسيّة إليه، مثل: فيتامين أ (A)، وفيتامين هـ (E)، وأحماض أوميغا 3 الدهنيّة، والتركيز على تناول أنواع السمك المُختلفة، كالسلمون، والسردين، إضافة إلى تناول اللفت، واللوز، والجزر، وزيت الزيتون؛ إذ إنّها غنيّة بهذه الأحماض المغذيّة والمرطبة، وتناول المكملات الغذائيّة عند الحاجة إليها تحت إشراف طبيّ.

وصفات طبيعيّة للعناية بالبشرة الجافة

توجد العديد من الماسكات الطبيعيّة التي تعتني بالبشرة الجافة، وتُحافظ عليها، ومنها الآتي:

ماسك القهوة

تُستخدم القهوة بمثابة مُقشّر طبيعي يُزيل خلايا الجلد المينة، ويُنعش البشرة، ويُنظفها، وذلك باتباع الخطوات الآتية:^[٣]

• المكونات
• ملعقة كبيرة من الماء.
• ملعقة كبيرة من القهوة المطحونة، أو من بقايا القهوة المُعدة مسبقاً للشرب.
• الطريقة
• اطحني حبوب البن أو استخدمي بقايا القهوة المعدة مسبقاً، وذلك بمزجها بالماء للحصول على معجون  مُجانس.
• ضعي الماسك على وجهكِ الجاف.
•  افركي الماسك بحركات دائريّة لتقشيره بشكل لطيف وطبيعيّ واستمري لمدّة تتراوح بين 4-6 دقائق.
• اغسلي وجهكِ جيّداً بالماء الفاتر.
• جففي بشرتكِ بالتربيت عليها بلُطف.

ماسك الحليب البارد

يُهدئ الحليب البشرة الجافة المُصابة بالحكة؛ إذ إنّه غنيّ بحمض اللاكتيك الذي يُقشرها بلُطف ويعتني بها، ويُستخدم بالطريقة الآتية:^[٤]

• المكونات
• كمية مناسبة من الحليب البارد.
• الطريقة
• انقعي القطعة القماشيّة، أو الشاش في الحليب البارد.
• ضعي القماش المُشبع بالحليب على البشرة الجافة المُصابة بالحكّة.
• اتركي قطعة القماش على بشرتكِ لمدّة 5 دقائق.
• اغسلي المنطقة جيّداً بالماء الفاتر.
• ضعي الكريم المُرطب على بشرتكِ كالمٌعتاد.

وصفة دقيق الشوفان

يُنعّم دقيق الشوفان البشرة الجافة والمُصابة بالحكة بلُطف ويعتني بها، ويُستخدم بالطريقة الآتية:^[٤]

• المكونات
• كوب إلى كوبين من الشوفان المطحون، أو من دقيق الشوفان.
• الطريقة
• اطحني الشوفان باستخدام الخلاط أو مُحضرة الطعام.
• ضعي مسحوق الشوفان الناعم في حوض الاستحمام خلال تعبئة الماء فيه.
• انقعي بشرتك بحمام الشوفان لمدّة 10 دقائق؛ لعلاجه الحكة والجفاف.
• اغسلي بشرتكِ بالماء الفاتر.

مرطب زيت الزيتون وزيت اللافندر الأساسيّ

يُغذي زيت الزيتون البشرة بفعل خصائصه المرطبة، واحتوائه على خصائص مضادة للأكسدة موجودة في مادة البوليفينول، والتي بدورها تُحارب أضرار أشعة الشمس المختلفة، كما يُعزز زيت الزيتون واللافندر (الخزامى) التئام الجروح وشفاءها، وترميم خلايا الجلد، ويُستخدم لترطيب البشرة الجافة بالطريقة الآتية:^[٥]

• المكونات
• قطرة لقطرتين من زيت اللافندر الأساسي، أو زيت بذور العنب، أو زيت السرو، أو زيت الحبة السوداء.
• ملعقتان صغيرتان من زيت الزيتون البكر.
• الطريقة
• امزجي زيت الزيتون مع الزيت الأساسي المُختار جيّداً.
• وزعي المزيج على البشرة الجافة ودلكيها برفق، وامسحي بقايا الزيت الزائدة بقطعة القماش.
• استخدمي الوصفة يوميّاً قبل النوم.

ملاحظة: تحققي من تخفيف زيت اللافندر الأساسي كما ذكر مُسبقًا مع زيت الزيتون، واستخدمي الكمية المُوصى بها؛ إذ إنّ الإفراط بكميّته دون تخفيفه قد يُسبب تهيّج الجلد.

زيت الجوجوبا أو زيت الأرغان

يُرطب زيت الجوجوبا البشرة الجافة، ويُقشرها بلُطف، ويتمتع بخصائص مضادة للالتهابات تُهدئها، ومن جهة أخرى فهو يُساهم في إصلاح الجلد، ويُسرّع من التئام الجروح بفعل مضادات الأكسدة الموجودة فيه، كما يُكافح الشيخوخة، ويُعزز نمو خلايا جديدة، ويُمكن استبداله بزيت الأرغان، والذي يمتلك خصائص جيّدة تُخفف من مشاكل البشرة الجافة، وذلك بالطريقة الآتية:^[٥]

• المكونات
• 1/2 ملعقة صغيرة من زيت الأركان، أو من زيت الجوجوبا.
• كوبان من الماء الدافئ.
• الطريقة
• انقعي منشفة نظيفة بالماء الدافئ.
• ضعي المنشفة على وجهكِ واتركيها لمدّة تتراوح بين 5-7 دقائق.
• أزيلي المنشفة عن وجهكِ.
• ضعي زيت الجوجوبا أو زيت الأرغان على وجهكِ، ودلكيه برفق بعمل حركات دائريّة بضع دقائق.
• اتركي الزيت على بشرتكِ بعض الوقت، ثمّ امسحي الفائض منه بقطعة قماش.
• استخدمي الوصفة بمعدل مرة إلى مرتين أسبوعيّاً.