البشرة الدهنية هي بشرة ذات طابع دهني ومظهر لامع ناتج عن زيادة مُفرطة في إفراز المواد الدهنية من الغدد الموجودة تحت سطح الجلد، مما قد يؤدي إلى انسداد المسام، وظهور حب الشباب، وغيرها من مشاكل البشرة الدهنية التي تجعل منها تحديًا صعبًا يتطلب تعاملًا خاصًا، وبرنامجًا متكاملًا من العناية اليومية يتناسب مع طبيعة البشرة الدهنية، والذي يمكن تطبيقه سواء باستخدام الوصفات الطبيعية، أو مستحضرات جاهزة، أو حتى باتباع بعض النصائح والإرشادات الخاصة واليومية للتعامل مع البشرة الدهنية.[١]


دليلك للعناية بالبشرة الدهنية

تحتاج البشرة بجميع أنواعها للعناية اليومية، ويعتمد ذلك على متطلباتها ومشاكلها الخاصة التي تتناسب مع طبيعتها، ولكن تجدر الإشارة إلى إمكانية أن يُعاني البعض من الحساسية تجاه أي من المواد المذكورة في الخلطات، لذلك لا بدّ من اختبارها على منطقة صغيرة من الجلد، ومن خطوات العناية اليومية الخاصة بالبشرة الدهنية ما يأتي:


تنظيف البشرة

يُعد تنظيف البشرة الدهنية صباحًا ومساءً من الخطوات المهمة التي ستخلصك من المظهر الزيتي المزعج وتمنحك بشرة نظيفة متألقة، ويمكنك تنظيف البشرة الدهنية باستخدام طرق متعددة، ومنها ما يأتي:[٢]

  • استخدام غسول مُنظف خاص بالبشرة الدهنية خالٍ من الكبريتات.
  • استخدام الجل أو الرغوة الخاصة بتنظيف البشرة الدهنية الخالية من الزيوت والكبريتات.
  • استخدام الوصفات الطبيعية الخاصة بتنظيف البشرة الدهنية، ومنها الوصفة التالية:


منظف الخيار والبندورة

يتميز منظف الخيار والبندورة ببساطة مكوناته، وسهولة الحصول عليها، وفوائدها المتعددة التي تتمثل في إزالة الشوائب من الجلد، والتقليل من دهون البشرة، بالإضافة لدورها في تفتيح البشرة، وحمايتها من أضرار أشعة الشمس، ويمكن تطبيق هذه الوصفة باتباع الخطوات التالية:[٣]

  • المكونات:
  • نصف ثمرة خيار.
  • ثمرة بندورة صغيرة.
  • الطريقة:
  • اهرسي كلًا من الخيار والبندورة معًا حتى تحصلي على عجينة ناعمة.
  • ادهني العجينة على وجهك واتركيها لمدة 15 دقيقة.
  • اغسلي وجهك بالماء.
  • كرري استخدام الوصفة بشكل يومي.


ترطيب البشرة

إن ترطيب البشرة الدهنية من المهام اليومية الضرورية للمحافظة على نضارة بشرتكِ، ويمكنكِ القيام بها باتباع ما يلي:

  • استخدام منتجات الترطيب المُناسبة للبشرة الدهنية والتي يُفضل أن تحتوي في تركيبها على كل من الجليسرين، وحمض الهيالورنيك، بالإضافة إلى النياسيناميد الذي سيساعدكِ في توحيد لون بشرتك، كما يُنصح بالحرص عند اختيارها على أن تكون خالية من السيليكون والزيوت.[٤]
  • استخدام الوصفات الطبيعية الخاصة بترطيب البشرة الدهنية، ومنها الوصفة التالية:


مرطب جوز الهند واللافندر

يمكن تحضير مرطب زيت جوز الهند واللافندر باتباع ما يلي:[٥]

  • المكونات:
  • نصف كوب من زيت جوز الهند.
  • ملعقة صغيرة من فيتامين (هـ) السائل .
  • 5-7 قطرات من زيت اللافندر الأساسي.
  • الطريقة:
  • اخلطي جميع المكونات معًا وضعي المزيج في علبة.
  • استخدمي المرطب على وجهك مرتين يوميًا.


تقشير البشرة

يُعد تقشير البشرة الدهنية من الخطوات المُهمة لمساعدتكِ في تنظيف بشرتكِ، ومنع انسداد مسام البشرة، وذلك باستخدام مقشر مناسب للبشرة الدهنية، ويمكنك القيام بذلك بطرق مختلفة، منها ما يأتي:[٤]

  • استخدام مستحضرات التقشير، خاصة التي تحتوي على حمض الجليكوليك الفعّال في تقشير البشرة، وتقليل إفراز دهون البشرة الزائدة، ومنع انسداد المسام.
  • استخدام الوصفات الطبيعية لتقشير البشرة الدهنية، ومنها الوصفة التالية:


مُقشر السكر والعسل

يمكن تحضير مُقشر السكر والعسل باتباع ما يلي:[٦]

  • المكونات:
  • ملعقة كبيرة من السكر.
  • ملعقة صغيرة من العسل.
  • الطريقة:
  • اخلطي كلًا من السكر والعسل معًا وحركيهما مع تجنب المبالغة في التحريك حتى لا يذوب السكر.
  • ادهني وجهك ورقبتك بالمزيج ودلكيهما بلطف من 2-3 دقائق.
  • اغسلي وجهك بالماء الفاتر.
  • كرري هذه العملية مرتين أسبوعيًا.


استخدام التونر

يستخدم التونر للتقليل من ظهور المسام، والتخلص من الشوائب والأوساخ، وإزالة الزيوت الزائدة من البشرة، ويمكنك استخدامه كما يلي: [٧]

  • استخدمي مستحضرات التونر التجارية مع الحرص على اختيار الأنواع المناسبة لبشرتك الدهنية، إذ يجب أن تحتوي في تركيبها على كل من حمض الستريك، واللاكتيك، وجليكوليك المناسبة للبشرة الدهنية.
  • استخدام الوصفات الطبيعية لتحضير تونر منزلي مناسب لبشرتكِ، وذلك باتباع الطريقة التالية:


تونر الشاي الأخضر

ويمكنك استخدامه كما يلي:

  • المكونات:
  • كيسان من الشاي الأخضر.
  • كوب من الماء الساخن.
  • الطريقة:
  • اغمري أكياس الشاي الأخضر في كوب الماء.
  • انقعيهما لمدة 5 دقائق واتركيه حتى يبرد.
  • نظفي بشرتك جيدًا.
  • اغمسي كرة من القطن في التونر وامسحي وجهك برفق.


استخدام واقي الشمس

اعتمدي استخدام واقي الشمس كجزء من روتين العناية بالبشرة اليومي الخاص بكِ، واختاري المنتجات المناسبة لبشرتك الدهنية، خاصة تلك التي تحتوي على أكسيد الزنك.[٢]


استخدام مستحضر الريتنول

يساعد استخدام الريتنول (وهو شكل من أشكال فيتامين أ) على تقشير البشرة، والتقليل من ظهور خطوط البشرة الدقيقة، وتحسين لون البشرة، ومنع ظهور حب الشباب.[٤]


نصائح للعناية اليومية بالبشرة الدهنية

من النصائح المهمة في التعامل اليومي مع البشرة الدهنية ما يلي: [٨]

  • اغسلي بشرتك كل صباح، ومساء، وبعد ممارسة التمارين مع تجنب فرك البشرة لتفادي تهيجها.
  • اختاري مستحضرات التجميل والعناية بالبشرة المكتوب على ملصقاتها أنها خالية من الزيوت؛ فهي بذلك ستجنبك انسداد المسام وظهور حب الشباب.
  • استخدمي غسول وجه لطيف ورغوي، لحماية بشرتكِ من التهيج وزيادة إنتاج دهون.
  • استخدمي الورق النشاف خلال اليوم، وذلك بالضغط به برفق على وجهك ليمتص الزيوت الزائدة، واحرصي على تجنب فركها حتى لا تنتشر الزيوت على وجهك.
  • تجنبي لمس وجهك خلال اليوم؛ وذلك لتفادي نشر ونقل الأوساخ، والجراثيم، والزيوت على بشرتك، واحرصي على تنظيف يديك قبل لمسها.
  • استخدمي مستحضرات إزالة اللمعان بعد واقي الشمس وقبل المكياج، والتي ستساعدك في التخلص من اللمعان والمظهر الزيتي لمدة قد تصل إلى 8 ساعات.[٩]
  • تجنبي تناول الأطعمة الغنية بالسكر والنشويات التي ستزيد من إفراز الزيوت في بشرتك، وأكثري من تناول الأطعمة الغنية بالألياف غير المصنعة، مثل: الحبوب، والبقوليات، والخضار، والفواكه.[٩]
  • يُنصح بشرب شاي النعناع مرتين يوميًا؛ مما سيساعدك على التقليل من إنتاج الأندروجينات التي تحفز إنتاج الزيوت في الغدد الدهنية الموجودة في الجلد.[٩]
  • قللي من مستويات التوتر قدر الإمكان؛ فهي تزيد من إنتاج الكورتيزول، مما يزيد من إنتاج الزيوت في بشرتكِ، لذلك أضيفي إلى يومك تمارين اليوجا، والتنفس العميق، والتمارين الرياضية، وأي أنشطة أخرى تساهم في زيادة السعادة والاسترخاء خلال يومك.[٩]

المراجع

  1. ↑ McDermott Annette (7/3/2019), "10 Home Remedies for Oily Skin", healthline, Retrieved 13/1/2021. Edited.
  2. ^ أ ب Sinha Ramona (24/12/2020), "Daily Skin Care Routine – 5 Simple Steps For Every Skin Type", stylecraze, Retrieved 14/1/2021. Edited.
  3. ↑ Kukreja Kushneet (8/11/2019), "8 Effective Homemade Cleansers For Oily Skin", .stylecraze, Retrieved 14/1/2021. Edited.
  4. ^ أ ب ت METRUS LINDSEY (22/11/2019), "Dermatologists Say This Is the Best Skincare Regimen for Oily Skin", byrdie, Retrieved 14/1/2021. Edited.
  5. ↑ Yerkes Diana (12/8/2020), "How to Take Care of Oily Skin with Homemade Products", wikihow, Retrieved 14/1/2021. Edited.
  6. ↑ Kukreja Kushneet (24/4/2020), "20 Extremely Effective Homemade Scrubs For Oily Skin", stylecraze., Retrieved 14/1/2021. Edited.
  7. ↑ Craven Hannah (31/3/2019), "How to Choose the Best Toners for Oily Skin (And Use Them Efficiently)", dermcollective, Retrieved 14/1/2021. Edited.
  8. ↑ ADD TEAM, "HOW TO CONTROL OILY SKIN", aad, Retrieved 14/1/2021. Edited.
  9. ^ أ ب ت ث Brady Krissy (27/6/2019), "How to Get Your Oily Skin Under Control, According to Dermatologists", prevention, Retrieved 15/1/2021. Edited.