يندرج مساج الوجه تحت روتين العناية بالبشرة، إذ يُستخدم لإبطاء ظهور التجاعيد فيها، ولإبقائها صحيةً ونضرةً قدر الإمكان، كما يُجرى لأمور علاجية أيضًا، مثل: التخلص من التوتر، ولعلاج الصداع أو احتقان الجيوب الأنفية، وتجدر الإشارة إلى أن التدليك أو المساج يمكن عمله بالاستعانة بمُختص أو عمله بشكل بسيط في المنزل، وعادةً ما يتم تدليك الوجه باليدين، أو باستخدام بعض أجهزة التدليك المخصصة لذلك، كما يرافق عملية المساج استخدام الزيوت الطبيعية التي تسهل مرور الأصابع على البشرة. [١]
كيفية عمل مساج للوجه
يُمكنكِ عمل مساج بنفسكِ في المنزل باتباع الخطوات الآتية: [٢]
- اغسلي وجهكِ بالماء الفاتر ثم جففيه، وتأكدي من إزالة المكياج تمامًا.
- ضعي القليل من الزيت المُناسب لنوع بشرتكِ على أطراف أصابعك، ثم وزعيه على كامل وجهكِ بحركات سلسة دون ضغط شديد، وتجدر الإشارة إلى أنّ الزيوت الطبيعية التي يمكنكِ استخدامها هي الزيوت الخفيفة التي لا تسد المسام، مثل: زيت الجوجوبا، وزيت اللوز، وزيت الأرجان، أو يمكنكِ استبدالها بأي زيوت تستخدمينها للعناية بالبشرة.
- ابدئي بتدليك منطقة أسفل الأذنين امتدادًا إلى الرقبة، وهي منطقة وجود العقد اللمفاوية، ودلكي المنطقة بحركات دائرية واسعة لمدة دقيقة كاملة.
- دلكي جوانب وجهكِ؛ أي الفك، وزاوية الفم، والوجنتين، وذلك بحركات دائرية باتجاه الأعلى لمدة دقيقة.
- دلكي جبهتك، وابدئي من المنطقة القريبة من صدغيك واتجهي للأعلى إلى منتصف الجبهة بحركات دائرية، وكرري تدليك هذه المنطقة لمدة دقيقة.
- دلكي المنطقة المحيطة بالعينين، وذلك بحركة دائرية تبدأ من الزاوية الخارجية أسفل العين والسحب إلى الداخل بالتوازي مع عظمة الأنف، وكرري تدليك هذه المنطقة لدقيقة كاملة.
- كرري خطوات التدليك لكل منطقة مذكورة أعلاه مرة أخرى للحصول على النتيجة المطلوبة.
ملاحظة: يُمكنكِ تضمين هذه الخطوات في روتين العناية اليوميّ ببشرتك للحصول على نتائج واضحة. [٣]
فوائد مساج الوجه
لعمل مساج للوجه فوائد عديدة، منها ما يأتي: [٤]
- مكافحة التجاعيد: يساعد المساج على تحسين المظهر العام للبشرة، ومكافحة علامات الشيخوخة، والتقليل من ظهور التجاعيد.
- التقليل من ظهور حب الشباب: يساعد المساج على تعزيز الدورة الدموية في البشرة، الأمر الذي يقلل من ظهور حب الشباب.
- الحصول على بشرة نضرة: يُحفز المساج الدورة الدموية في البشرة، ويقوي عضلاتها، الأمر الذي يمنحها التجدد والمرونة.
- التخفيف من آثار الندبات: يفيد المساج في التخفيف من آثار الندبات الناتجة عن إجراء العمليات الجراحية أو الجروح، إذ يزيد تدفق الدم، ويُسوّي النتوءات في البشرة ويخفف مظهرها.
- الحصول على فوائد أخرى: تتضمن هذه الفوائد ما يأتي: [١]
- إرخاء عضلات الوجه والعينين.
- التخفيف من التوتر والقلق.
- الاسترخاء الجسدي والعقلي.
المراجع
- ^ أ ب "Facial Massage", encyclopedia, 2020-12-10, Retrieved 2020-11-25. Edited.
- ↑ Marty Morales (2020-11-16), "How to Give Yourself a Facial Massage", wikihow, Retrieved 2020-11-25. Edited.
- ↑ AMANDA MONTELL (2020-01-06), "Facial Massage Is Really Good for Your Skin: Here's the Right Way to Do It", byrdie, Retrieved 2020-11-25. Edited.
- ↑ Emily Cronkleton (2020-05-11), "8 Benefits of a Facial Massage", healthline, Retrieved 2020-11-25. Edited.
