للفيتامينات دورٌ كبير في الحفاظ على صحة البشرة ومظهرها، ويُعد فيتامين "أ" أحد أهم هذه الفيتامينات،[١]ويُمكن الحصول عليه بتناول بعض الخضار والفاكهة والأسماك،[٢]كما يتوفر على شكل أدوية ومكملات غذائية، بالإضافة إلى وجوده بالشكل الدوائي؛ كالسيروم، والكريم، وفي هذا المقال ستتعرفين على أهم نتائج استخدام سيروم فيتامين أ:
تحسين صحة البشرة
يُعدّ سيروم فيتامين "أ" أحد أهم منتجات العناية بالبشرة والتي تعمل على تحسين صحة البشرة والحفاظ على نضارتها ومظهرها الشابّ، حيث أثبت فعاليته في زيادة تدّفق الدم للبشرة، وبالتالي زيادة ترسّب بروتينات البشرة "الكولاجين" و "الإيلاستين"، والتي تعمل على زيادة سماكة البشرة، والتقليل من ظهور التجاعيد.[٣]
ومن الجدير بالذكر أنّ سيروم فيتامين أ يُساعد على تعزيز وظائف البشرة والحفاظ على نموها السليم، لتظهر أكثر إشراقًا وصحة وأقل سناً.[٤]
ترطيب البشرة
يساعد فيتامين "أ" في ترطيب البشرة ومنع جفافها، وبالتالي إعطاء البشرة توهجاً وإشراقاً، كما أنّ له دور في منع تراكم خلايا الجلد الميتة وهو ما يساعد في إغلاق مسام البشرة.[٤]
التخفيف من المشاكل الجلدية
يقلل فيتامين "أ" من المشاكل الجلدية التي ترافق حب الشباب، حيث يثبط عمل الغدد الدهنية في البشرة، وبالتالي التقليل من كمية الدهون والزيوت التي تفرزها البشرة.[٤]
معالجة تصبُّغات البشرة
خاصةً تلك التي تحدث عند التعرّض لأشعة الشمس لفترات طويلة، حيث يقلل فيتامين "أ" من نشاط أحد الإنزيمات التي تلعب دوراً حيوياً في إنتاج صبغة الميلانين.[٤]
تعزيز إنتاج الكولاجين
وذلك من خلال تحفيز الدورة الدموية في إحدى طبقات الجلد "الأدمة"، وبالتالي التقليل من علامات الشيخوخة.[٤]
كيف أختار سيروم فيتامين "أ" المناسب؟
هناك العديد من سيرومات فيتامين "أ" المتوفرة في الصيدليات، وعليك اختيار النوع تبعًا لنوع بشرتك، وعند البدء باستخدام السيروم يجب اختيار تلك ذات التراكيز القليلة حتى تعتاد البشرة عليه، ومن ثم نبدأ بزيادة التركيز تدريجياً، ويُنصح البحث عن منتجات تناسب بشرتك، حيث قد يستغرق الأمر بعض الوقت لإيجاد ذلك.[٥]
وإليك بعض الأمور التي يجب أخذها بعين الاعتبار عند اختيار سيروم فيتامين "أ":[٥]
- مدى استقرار المادة الفعّالة
وعدم تأثرّها بالضوء وأشعة الشمس، حيث يُعتبر فيتامين "أ" حسّاس للضوء، لذلك عند شرائه يجب الاحتفاظ فيه بعيداً عن الضوء واستخدامه ليلاً فقط.
- تركيز المادة الفعّالة
حيث إنه كلما قلّ تركيز الريتينول في السيروم قلّت احتمالية تهيّج البشرة وتحسّسها، لذلك لا بدّ من اتباع تعليمات الاستخدام بدّقة لتجنّب أي تأثير سلبي قد يُحدثه السيروم على البشرة، كما يُنصح بالحفاظ على ترطيب مستمر للبشرة أثناء استخدام السيروم، بالإضافة إلى ضرورة استخدام واقي الشمس.
ومن الجدير بالذكر أنّه وللحصول على أفضل النتائج يُنصح بدمج سيروم فيتامين أ مع الآتي:[٥]
- مكونات أخرى مضادة للشيخوخة وتجديد الشباب مثل مضادات الأكسدة.
- مكونات ترميمية مثل النياسيناميد والببتيدات.
- مكونات تجديد الجلد مثل السيراميد وحمض الهيالورونيك.
المراجع
- ↑ Corey Whelan (20/8/2018), "The Benefits and Limits of Vitamin A for Your Skin", healthline, Retrieved 10/2/2022. Edited.
- ↑ "Vitamin A - Uses, Side Effects, and More", webmd, Retrieved 10/2/2022. Edited.
- ↑ "Vitamin A – essential for your skin", theskincareclinic, Retrieved 10/2/2022. Edited.
- ^ أ ب ت ث ج "What does vitamin A do for your skin?", environskincare, Retrieved 10/2/2022. Edited.
- ^ أ ب ت Marie Veronique, "Retinol vs. Retinoid: How to Choose the Right Vitamin A Derivative", marieveronique, Retrieved 10/2/2022. Edited.
