تان للجسم، كيف تحصلي عليه هذا الصيف!

تتعدد الطرق المتوفرة لعمل تانٍ للجسم، منها تسمير الجسم عبر الشمس؛ إذ تحتوي أشعة الشمس على نوعين من الأشعة فوق البنفسجية UVB التي تخترق الطبقة السطحية من البشرة مُسببة حروق الشمس، وUVA التي تخترق طبقات الجلد السفلية، وتُحفز الخلايا الصبغية على إنتاج مادة الميلانين المسؤولة عن إنتاج الصبغة السمراء التي تُكسب البشرة اللون البُني، كما تتوفر العديد من المُنتجات التجارية الخاصة بتسمير البشرة، مثل: الكريمات، والرذاذ، وغيرها، ومُستحضرات طبيعية تُساهم في تسمير البشرة، وسيتم التطرق لجميع هذه الطرق في هذا المقال.^[١]

تان للجسم

الشمس لتسمير الجسم

يُمكن عمل تان للجسم تحت أشعة الشمس باتباع التعليمات الآتية:^[٢]

• جهزي بشرتك قبل أسبوعٍ من التسمير، من خلال تقشير البشرة وترطيبها كل يومٍ قبل الخلود إلى النوم.
• استخدمي واقي الشمس ذو معامل حماية يتراوح بين 30-50 درجةٍ، ويُفضل اختيار ذلك الذي يحتوي على مضادات أكسدة للحماية المضاعفة، والوقاية من علامات الشيخوخة، ثمّ وزعيه على الجسم والشفاه والأذنين وأنحاء الجسم، لحماية البشرة من أضرار الأشعة فوق البنفسجية، وأعيدي استعماله كلّ ساعتين، وفي حال التعرق، أو ممارسة رياضة السباحة أعيدي تطبيقه على الجسم.
• وزعي مقدارًا من الزيوت الطبيعية، مثل: زيت الزيتون، أو زيت جوز الهند، أو زيت الأفوكادو، أو زيت عباد الشمس، أو زيت مُستخلص الشاي، وذلك للحصول على لون تانٍ طبيعي، واحرصي على غسل البشرة جيدًا بالماء والصابون بعد الانتهاء من عملية التسمير.^[٣]
• تعرّضي لأشعة الشمس، واحرصي على أن تُصيب الأشعة جميع أنحاء الجسم من خلال تحريك الجسم من جهةٍ لأخرى، واحرصي على أخذ فترة راحةٍ في الظل كل مدة.
• ارتدي نظارات لحماية العينين، وقبعة لحماية فروة الرأس والأنف والجبين.
• تجنّبي التسمير خلال ساعات الظهيرة من الساعة 12-4 مساءً، إذ تكون درجات الحرارة في أوجها.

رذاذ التسمير

إنّ رذاذ التسمير من المُنتجات المُصنعة الخاصة لتسمير الجسم؛ إذ يحتوي على مكوناتٍ فعّالة تُكسِبُ البشرة لونًا داكنًا، والتي منها ثنائي هيدروكسي أسيتون (DHA) المُستخلص من قصب السكر والبنجر، والإريثرولوز المُستخلص من توت العليق الأحمر، وكلاهما يتفاعل مع الأحماض الأمينية لسطح البشرة لينجم عنها بشرةً سمراء صافية وجميلة، ونذكر لكِ عددًا من النصائح والخطوات التي يجب اتباعها عند عمل تان للجسم باستعمال رذاذ التسمير:^[٤]

• اختاري رذاذ تسمير خالٍ من الكحول، لحماية البشرة من الجفاف.
• تجنّبي الاستحمام بالماء الساخن للحفاظ على التان لأطول مدّةٍ ممكنة.
• أزيلي خلايا الجلد الميتة بتقشير البشرة قبل الخضوع لجلسة التسمير.
• تجنّبي ممارسة التمارين الرياضية بما لا يقل عن 12 ساعةً بعد جلسة التسمير.
• ضعي مقدارًا من رذاذ التسمير على منطقةٍ صغيرة من البشرة لإجراء اختبار الحساسية.
• اشربي كمياتٍ وفيرة من المياه قبل وبعد جلسة التسمير للحفاظ على النتائج لأطول مدّة ممكنة.
• رطبي بشرتك باستعمال مرطبٍ خفيف القِوام، وتجنّبي استعمال المرطبات الثقيلة كزبدة الجسم.
• اختاري رذاذ تسمير فاتح اللون في فصل الشتاء، بينما يُفضل استعمال رذاذ تسمير غامق الدرجة في فصل الصيف.
• تجنّبي إزالة الشعر بالحلاقة، أو باستعمال الشمع بما لا يقل عن 12 ساعةً قبل جلسة التسمير؛ إذ تكون خلايا الجلد مفتوحة المسام ومعرضةً لتهيّج البشرة، لا سيما وإن كنتِ من أصحاب البشرة الحساسة التي قد تتأثر بأعراضٍ جانبية مضاعفة كالاحمرار، أو ظهور البقع.

كريمات التسمير

يُمكن تسمير البشرة باستعمال كريمات التسمير ذات العلامات التجارية المختلفة، واحرصي على اختيار منتج لا يسد المسام، ثمّ اتبعي التعليمات الآتية أثناء عملية التطبيق:^[٣]

• اقرأي التعليمات المُرفقة مع المُنتج حول طريقة الاستعمال.
• ارتدي قفازات لحماية اليدين.
• وزعي كريم التسمير على أنحاء الجلد بشكلٍ متساوٍ وبحركاتٍ دائرية، ولا تنسي المناطق المخفية، مثل منطقة تحت الإبطين.
• اطلبي المساعدة لتوزيع كريم التسمير على المناطق التي يصعُب الوصول إليها، مثل مُنتصف الظهر.
• انزعي القفازات بعد توزيع كريم التسمير على أنحاء الجسم، ثمّ ضعي مقدارًا منه عليهما.
• كرري العملية كلّ صباحٍ لحين الحصول على درجة اللون المرغوبة، كما يُمكن تسريع العملية من خلال وضع الكريم مرةً أخرى في المساء.

أسرّة التسمير

يعتمد مبدأ عمل أسرة التسمير على إصدار كمياتٍ هائلة من الأشعة فوق البنفسجية تُضاهي الأشعة الصادرة عن الشمس، ويَنصحُ الأطباء بتجنب اتباع هذه الطريقة في تسمير الجسم، لما لها من آثارٍ سلبية قد تتسبب في الإصابة بسرطان الجلد، ولكن في حال ضرورة الحصول السريع والفعّال على لون بشرة برونزي يتم اتباع هذه الطريقة،^[١]كالآتي:^[٥]

• تخلصي من الإكسسوارات قبل الدخول إلى غرفة التسمير أو الاستلقاء على سرير التسمير.
• غطّي عيناكِ بالنظارات الواقية.
• اتبعي التعليمات لتشغيل جهاز التسمير حسب المطلوب.
• استلقِي على سرير التسمير، أو قفي بهدوءٍ بالمكان المطلوب، وابقي حين إكمال عملية التسمير وإطفاء الجهاز.

نصائح للعناية بالجسم بعد عمل التان

هنالك العديد من النصائح الواجب اتباعها بعد عمل التان، منها:^[٦]

• استخدمي الماء البارد بدلًا من الماء الساخن عند الاستحمام.
• رطبي بشرتك بشكلٍ يومي، لئلا تُصبح البشرة جافةً ومُتشققة.
• اشربي كمياتٍ وفيرة من الماء، واحرصي على شرب كوبٍ من الماء مع كلّ وجبةٍ غذائية.
• احمِ جسدك من أشعة الشمس من خلال توزيع واقي شمس ذي معامل حماية مُرتفع، وارتداء ملابس بأكمامٍ طويلة.
• تخلصي من الشعر الزائد بالحلاقة واحرصي على ترطيب البشرة بعد ذلك، وتجنبي استعمال الشمع لإزالة الشعر لئلا تُزيلي معه طبقة التان المُكتسبة.
• تناولي الأطعمة الغنية بالبيتا كاروتين كالبطاطا الحلوة، والمانجا، والمشمش، وغيرها من الأطعمة ذات اللون البرتقالي، وذلك للحفاظ على لون التان المُكتسب لأطول مدّةٍ ممكنة.