تتعرض البشرة مع مرور الوقت للعديد من التغيّرات، أهمّها ظهور التجاعيد، واسمرار البشرة، وظهورها بصورة باهتها، حيث تظهر هذه المشاكل نتيجة انخفاض إفراز الكولاجين في البشرة، والذي يُعرَف بأنّه البروتين المسؤول عن المحافظة على بنية البشرة؛ ويحدث أن يقل إفراز الكولاجين في الجسم بسبب التقدّم بالسن، وبعض العوامل الأخرى، مثل: التعرض المباشر لأشعة الشمس، والتدخين، والعوامل الوراثية، واتباع بعض العادات الغذائية غير الصحية، وتتوفر مجموعة من المنتجات التي يُمكن استخدامها لشد وتبييض البشرة، مثل: كريمات التبييض، وأنواع معينة من الصابون، أو يُمكن اللجوء إلى بعض العلاجات الأخرى، مثل: التقشير الكيميائي، أو الليزر، وغيرها من العلاجات الطبية، وتجدر الإشارة إلى أنّ هناك العديد من العلاجات المتبعة التي لها أضرار على الجسم، وتحتاج إلى تكلفة عالية، في المقابل تتوفر مجموعة من الوصفات الطبيعية التي تساعد على تبييض البشرة وشدها.[١][٢]


وصفات لتبيض وشد البشرة

هناك العديد من الوصفات الطبيعية التي تفيد في تبيض البشرة وشدها، ومن أهمّها ما يأتي:


بياض البيض

تفيد هذه الوصفة في شد البشرة، وتنظيفها نتيجة التخلص من خلايا الجلد الميتة، والشوائب، بحيث تصبح بشرتكِ أكثر إشراقًا ونضارة، ويُمكن تطبيق هذه الوصفة من خلال اتباع الخطوات الآتية:[٣]

  • المكونات
  • بياض بيضة واحدة.
  • ملعقة كبيرة من اللبن زبادي.
  • 1/8 ملعقة صغيرة من السكر.
  • الطريقة
  • امزجي بياض البيض مع المكونات المذكورة جيدًا.
  • ضعي المزيج على بشرتكِ، واتركيه حتى يجف تمامًا.
  • اغسلي وجهكِ جيدًا بالماء الفاتر.
  • يُنصح بتكرار هذه الوصفة مرة واحدة أسبوعيًا.


الموز

تحتوي هذه الوصفة على مضادات الأكسدة التي تفيد في حماية البشرة من أضرار الجذور الحرة، وتقليل مظاهر الشيخوخة، وتساهم في تجديد خلايا البشرة، وإصلاح التالف منها، وترطيب البشرة، ويُمكنكِ تطبيق هذه الوصفة من خلال اتباع الخطوات الآتية:[٣]

  • المكونات
  • نصف موزة ناضجة.
  • ملعقة صغيرة من زيت زيتون.
  • ملعقة صغيرة من العسل الطبيعي.
  • الطريقة
  • اهرسي الموزة جيدًا، وامزجيها مع المكونات المذكورة جيدًا للحصول على مزيج متجانس.
  • طبقي المزيج على وجهكِ ورقبتكِ، واتركيه لمدة 15 دقيقة.
  • اغسلي وجهكِ بالماء الدافئ، ثمّ بالماء البارد لإغلاق المسامات.
  • يُنصح بتكرار هذه الوصفة 1-2 مرة أسبوعيًا.


قشر البرتقال

يتميز قشر البرتقال باحتوائه على مضادات الأكسدة، والبوليفينول الذي يفيد في تبييض، وتفتيح لون البشرة، والتخلص من البشرة الباهتة، ومنح البشرة الإشراقة والنضارة الطبيعية، ويُمكنكِ تطبيق هذه الوصفة من خلال اتباع الخطوات الآتية:[٤]

  • المكونات
  • نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم.
  • ملعقة صغيرة من العسل الطبيعي.
  • ملعقة صغيرة من مسحوق قشر البرتقال.
  • الطريقة
  • امزجي المكونات معًا للحصول على مزيج متجانس.
  • ضعي المزيج على وجهكِ، واتركيه حتى يجف تمامًا.
  • اغسلي وجهكِ بالماء الفاتر وغسول مناسب للبشرة.
  • يُنصح بتكرار هذه الوصفة مرتين أسبوعيًا.


البابايا

تستخدم البابايا في تفتيح لون البشرة، حيث تفيد مستخلصاته في تحفيز إنتاج الكولاجين في بشرتكِ، وبالتالي تخفف من عيوب البشرة، والندوبات، وتعزز مظهر البشرة، ويُمكنكِ تطبيق هذه الوصفة من خلال اتباع الخطوات الآتية:[٤]

  • المكونات
  • حبة بابايا ناضجة.
  • حبة ليمون ناضجة.
  • الطريقة
  • اهرسي حبة البابايا جيدًا، وامزجيها مع بعض قطرات من عصير الليمون.
  • ضعي المزيج على وجهكِ، واتركيه لمدة تتراوح بين 10-15 دقيقة.
  • اغسلي وجهكِ بالماء الفاتر.
  • يُنصح بتكرار هذه الوصفة مرتين أسبوعيًا.


نصائح لتبيض وشد البشرة

هناك مجموعة من النصائح التي يُفضل اتباعها للحصول على بشرة صافية ومشدودة، ومن أبرزها ما يأتي:[٥]

  • لا تبالغي في تنظيف بشرتكِ، إذ يُنصح بغسل البشرة مرتين في اليوم باستعمال غسول مناسب لنوع البشرة، وماء دافئ لتخفيف من تهيجها.
  • استخدمي منتجات العناية بالبشرة الخالية من الزيوت، والتي تحتوي على حمض الساليسيليك؛ حتى لا تتسبب في تعرض البشرة لبعض المشاكل، مثل: ظهور حب الشباب، أو الرؤوس السوداء والبيضاء، أو انسداد مسام البشرة.
  • تجنبي عمل اسمرار طبيعي في الشمس (Sun Tanning)؛ لأنّ البشرة تكون معرضة للأشعة فوق البنفسجية الضارة.
  • ابتعدي عن التعرض المباشر لأشعة الشمس الضارة، وضعي واقي الشمس عامل وقاية شمسي لا يقل عن 30، والخالي من الزيوت، وكرري وضعه كل ساعتين؛ لحماية البشرة من أضرار الأشعة فوق البنفسجية.
  • تجنبي استخدام مستحضرات التجميلية التي تحتوي على الزيوت؛ إذ تتسبب زيوت الموجودة فيها في سد مسام البشرة، لذا يتوجب تنظيف المكياج قبل النوم.
  • تجنبي لمس وجهكِ، فقد تحمل اليدين بعض الزيوت والجراثيم التي قد تُسبب تهيج البشرة، وظهور حب الشباب.
  • لا تفرقعي البثور الموجودة على بشرتكِ؛ إذ إنّها قد تسبب ظهور الندوب والبقع.
  • اتبعي نمط حياة صحي، من حيث الحصول على قسط كافٍ من النوم، والإكثار من شرب الماء، والإقلاع عن التدخين، والمحافظة على ممارسة الرياضة بانتظام، وتناول الأغذية الصحية، وغيرها من الإجراءات المفيدة لصحة البشرة.[٦]
  • استخدمي الماسكات الطبيعية التي تتميز باحتوائها على العناصر الغذائية والفيتامينات، مثل: الصبار (الألوفيرا) الذي يفيد في شد البشرة.[٦]
  • ممارسة تمارين الوجه التي تساعد على شد الوجه وزيادة امتلاء الخدود.[٦]

المراجع

  1. ↑ Cynthia Cobb, DNP, APRN, WHNP-BC, FAANP, Adrienne Santos-Longhurst (22/7/2019), "Side Effects and Precautions of Skin Bleaching", healthline, Retrieved 29/12/2020. Edited.
  2. ↑ Cynthia Cobb, DNP, APRN, Kathryn Watson (7/8/2019), "How to Tighten Skin on the Face and Neck", healthline, Retrieved 29/12/2020. Edited.
  3. ^ أ ب Dr. Vindhya L Veerula, Atulya Satishkumar (24/4/2020), "How To Tighten Skin On The Face Naturally", stylecraze, Retrieved 29/12/2020. Edited.
  4. ^ أ ب Atulya Satishkumar (16/3/2020), "9 Natural Ways To Lighten Your Skin Tone", stylecraze, Retrieved 29/12/2020. Edited.
  5. ↑ Stephanie S. Gardner, MD (4/8/2020), "Clear Skin Slideshow: Top Tips for Clear Skin", webmd, Retrieved 29/12/2020. Edited.
  6. ^ أ ب ت Luba Lee, FNP-BC, MS (11/9/2020), "How to Tighten Face Skin", wikihow, Retrieved 29/12/2020. Edited.