غالبًا ما يكون سبب ظهور الحبوب على الذراعين مرتبطًا بحالة التقرن الشعري التي تعدّ من المشكلات الجلدية الناجمة عن تراكم بروتين الكيراتين، وسدّه بصيلات الشعر،[١] ومن المُحتمل أنْ تظهر الحبوب أو البثور على اليدين أيضًا لأسباب أخرى، كتجمع الأوساخ والعرق وسدها المسامات على البشرة، أو غير ذلك.[٢]


تعرفي على طرق إزالة الحبوب من الذراعين


استخدام مرطب للبشرة

التقرن الشعري في الجلد يحتاج الترطيب الجيد، لذلك يجب الاهتمام باختيار الكريمات واللوشن الذي يحتوي على مكونات مرطّبة فعالة، مثل لاكتات الأمونيوم (Ammonium lactate)، واليوريا (Urea)، والسيراميد (Ceramide)، ويُمكن صرف هذه المُستحضرات دون الحاجة لوصفة طبية.[٣]


كما ويُساعد الترطيب أيضًا على تخفيف مظهر بثور البشرة، لذلك يُمكن وضع المرطّب من 2-3 مرات في اليوم بعد الاستحمام، والتدليك بلُطف بعد الانتهاء.[٢]


تقشير البشرة

الاهتمام بتقشير البشرة بناءً على تعليمات الطبيب باستخدام حجر الخفاف أو ليفة الاستحمام يُساعد على تحسين مظهر الجلد في الذراعين،[٤]ويُساهم في تنظيف المسامات وخلوّها من بقايا الجلد الميت، وقد يُساعد في التقشير استخدام مواد كيماوية خفيفة، مثل حمض الساليسيليك (Salicylic acid) للتخلص من الجلد الميت.[٢]


وتُفيد تقنيات التقشير أحيانًا في حالات حب الشباب، والصدفية، وتراكم خلايا الجلد الميتة، ولكنْ يُعرف بأنّها قد تُهيّج حالات جلدية معينة تُسبّب ظهور الحبوب في الذراعين، مثل الإكزيما، والتهاب بصيلات الشعر، وطفح الجلد الحراري، لذلك يجب دائمًا استشارة أخصائي جلدية قبل البدء بالتقشير.[٥]


العلاج الطبي

ويتم تحديد العلاج بناءً على سبب ظهور حبوب الذراعين بعد مراجعة أخصائي الجلدية، وقد يتضمن ما يأتي:

  • كريمات موضعية لتخفيف الالتهاب ومنع ظهور الحبوب على البشرة.[٥]
  • كريمات تحتوي على هيدروكورتيزون (Hydrocortisone)، إذ قد تساعد على تخفيف حكة الحبوب على الجلد، أو يوصي الطبيب أحيانًا باستخدام دقيق الشوفان لتخفيف الحكة.[٥]
  • مضادات الهستامين قد يصِفها الطبيب في حال كانت الحساسية سببًا في ظهور البثور على البشرة.[٥]
  • المضادات الحيوية، في حال كان سبب الحبوب متعلقًا بعدوى بكتيرية معينة.[٢]
  • كريمات أو أدوية موضعية لحب الشباب، تُساهم في قتل البكتيريا أو تقليل نسبة الزيوت على البشرة.[٢]
  • العلاج بالليزر أو العلاج الضوئي لحالات حب الشباب.[٢]
  • العلاج بالليزر للجلد الجاف والمحمرّ الذي يُصاحب التقرن الشعري.[٣]


نصائح لإزالة الحبوب من الذراعين

عندما تعاني المرأة من حبوب الذراعين يُساعدها اتباع مجموعة من النصائح والتعليمات، منها:

  • استخدام صابون خفيف وغير مُعطَّر.[٦]
  • الحرص على استخدام ماء بارد أو فاتر عند الاستحمام، والابتعاد عن استخدام الماء الساخن.[٦]
  • تجفيف الجلد بالتربيت بعد الانتهاء من الاستحمام أو التغسيل بدلًا من فركه.[٦]
  • الابتعاد عن ارتداء الملابس الضيقة في حالات حبوب الذراعين الناجمة عن التقرن الشعري.[٣]
  • عدم قضاء وقتًا طويلًا في الاستحمام.[٣]
  • تركيب أجهزة ترطيب الهواء الجوي في فصل الشتاء، أو الطقس الجاف.[٣]
  • مراجعة الطبيب في حال عدم تحسن البشرة مع الترطيب أو أيْ من الطرق الأخرى.[٣]


ملخص المقال

يوجد العديد من الطرق التي تساعد على التخلص من الحبوب على الذراعين، أهمها الاهتمام بترطيب البشرة، واستخدام التقشير، والأهم من ذلك اتباع تعليمات الطبيب بشأن الطريقة الأنسب للتعامل مع الحبوب بالاعتماد على سبب ظهورها، كما تُفيد مجموعة من النّصائح في السيطرة على هذه المُشكلة، كالابتعاد عن ارتداء الملابس الضيقة، والاستحمام بماء بارد أو فاتر.

المراجع

  1. "Why the Skin on Your Arms Is Bumpy -- and What to Do About It", webmd, Retrieved 3/3/2022. Edited.
  2. ^ أ ب ت ث ج ح "What to know about pimples on the arms", medicalnewstoday, Retrieved 3/3/2022. Edited.
  3. ^ أ ب ت ث ج ح "Bumps on Your Arms? Here’s How To Get Rid of Them", clevelandclinic, Retrieved 3/3/2022. Edited.
  4. "Keratosis Pilaris (Chicken Skin)", healthline, Retrieved 3/3/2022. Edited.
  5. ^ أ ب ت ث "Why Do I Have Bumps on My Arms?", healthline, Retrieved 3/3/2022. Edited.
  6. ^ أ ب ت "Keratosis pilaris", nhs, Retrieved 3/3/2022. Edited.