يُعدّ تدليك الوجه أو عمل مساج له شكلًا شائعًا من علاجات تجميل البشرة، حيث تهدف لتجديد شباب ونضارة البشرة،[١]وتوجد العديد من أنواع مساج الوجه المختلفة التي يمكن تطبيقها على الوجه بسهولة لتحفيز إنتاج الكولاجين في البشرة، وتعزيز صحة ونضارة البشرة، والتخلّص من علامات تقدّم السن،[٢]ونذكر لكِ في هذا المقال أنواعاً مختلفةً لمساج الوجه وكيفية تطبيقه:


مساج ماكرو بيوتي

يتضمّن هذا النوع من مساج الوجه تطبيق حركات عميقة وبطيئة على الوجه والرقبة على النحو التالي:[٢]

  1. ضعي كريم مرطب بالتساوي على كامل وجهك باستخدام راحة يديكِ بدلاً من أطراف أصابعكِ.
  2. اضغطي براحة يديكِ بين حاجبيكِ بقوة ثابتة، ودلّكي بحركات دائرية للأعلى باتجاه خط الشعر، ثمّ اسحبي راحتي يديكِ إلى صدغيكِ، واستمري في التدليك بضغط قوي وبحركات دائرية لمدة 20 ثانية.
  3. ضعي راحة يدك تحت عظام الوجنتين، ودلّكي للخلف باتجاه خط الشعر بنفس مستوى الضغط، وأنهي بسحب عظام الوجنتين بقوة للأعلى لمدة خمس ثوانٍ.
  4. كرري الخطوة السابقة من خط الفك باتجاه جانبي الوجه، ثمّ امسحي العنق أسفل أذنيك للخلف.
  5. ضعي أطراف أصابع السبابة على المنطقة الواقعة بين الأنف والشفة العلوية، واسحبي الجلد بحركة واحدة تجاه الخارج.
  6. امسحي بأصابعكِ ببطء المنطقة الواقعة تحت الفك وحتى أسفل رقبتكِ.


يستهدف مساج ماكرو بيوتي العقد الليمفاوية الموجودة تحت الأذنين والرقبة، ويُساعد على التخلّص من السموم والسوائل المتراكمة تحت الجلد والتي تسبب ظهور الجلد بلون باهت، كما أنّه يُساعد على تقليل توتر العضلات، ويُحفّز الدورة الدموية في هذه المناطق، مما يؤدي إلى زيادة معدّل وصول الأكسجين إلى الجلد، وهو ما يؤدي إلى تحفيز إنتاج الكولاجين ومغذيات الجلد الأخرى.[٢]


مساج الوجه السريع

يمكنكِ إجراء هذا المساج عن طريق تطبيق الخطوات التالية:[٣]

  1. ضعي كريم مرطب أو سيروم على بشرتكِ بعد تنظيفها.
  2. دلّكي بأصابعك بحركة دائرية على صدغيكِ، ثمّ دلّكي براحتي يديكِ وأطراف أصابعكِ جوانب وجهكِ، بدءًا من ذقنكِ وتحركي لأعلى باتجاه جبهتكِ.
  3. حركي أصابعكِ بضغط خفيف من الزاوية الداخلية إلى الزاوية الخارجية على عظم الحاجب وتحت العينين.
  4. أعيدي الخطوة السابقة، وحرّكي إبهامك من الزوايا الخارجية لحاجبيكِ إلى الزاوية الداخلية، ثمّ اضغطي بأصابعك على منتصف حواجبكِ، وحركيهم نحو خط شعرك، ثم حركي أصابعك باتجاه صدغيكِ.
  5. اضغطي بقوة بين حاجبيكِ لبضع ثوان، ثمّ دلّكي بحركات دائرية، ثمّ اضغطي بالسبابة والوسطى على أسفل عظمتي الوجنتين.
  6. دلّكي الرقبة بأصابعكِ، واضغطي على الجلد، وتحرّكي نحو أذنيكِ، ثمّ اضغطي على فككِ.
  7. بعدها تحركي باتجاه ذقنكِ، ودلّكي بحركة دائرية المنطقة الواقعة تحت شحمة أذنك.
  8. عليك الضغط بأطراف أصابعك على رقبتكِ من الأعلى للأسفل، ثمّ قومي بالضغط بلطف بأطراف أصابعك على كامل وجهك.


مساج يومي بسيط

يمكن أن يؤدي التدليك البسيط إلى تحفيز إنتاج الكولاجين في الوجه، حيث يمكنك القيام بمساج يومي لطيف يساعد على تعزيز الدورة الدموية، مما يجعل البشرة تبدو منتعشة وأكثر شبابًا، وكل ما عليك فعله هو الضغط المعتدل (وليس الثقيل) في حركات دائرية على الخدين والذقن والجبهة.[٤]


ملخص المقال

يمكنكِ إجراء مساج بسيط لوجهك في المنزل لتحفيز الكولاجين، وتجديد البشرة، ومنحها نضارة وحيوية، ويمكنكِ اختيار أي نوع من أنواع مساج الوجه، ولكن احرصي على تطبيق المساج بحركات دائرية لطيفة بضغط خفيف بأطراف أصابعكِ أو براحتي يديكِ على جميع أجزاء الوجه والرقبة بعد تطبيق كريم مرطب أو سيروم على الوجه.

المراجع

  1. ↑ "Rejuvenating facial massage--a bane or boon?", ncbi, Retrieved 10/2/2022. Edited.
  2. ^ أ ب ت "This Facial Massage Technique Literally Changed the Shape of My Face", byrdie, Retrieved 10/2/2022. Edited.
  3. ↑ "8 Benefits of a Facial Massage", healthline, Retrieved 10/2/2022. Edited.
  4. ↑ a simple massage can,cheeks, chin, and forehead. "7 SIMPLE WAYS TO BOOST YOUR COLLAGEN", westlakedermatology, Retrieved 14/6/2022. Edited.