جفاف بشرة اليدين: الأسباب والحلول ونصائح للوقاية

يُعد جفاف بشرة اليدين من المشكلات الشائعة التي قد تُسبب لكِ الشعور بالإحراج والانزعاج الناتج عن تشقق اليدين أو تقشّرهما؛ وذلك بسبب تعرُضهما المتكرر لعوامل الجفاف، التي تختلف باختلاف طبيعة العمل، وروتين الحياة اليومي، مما قد يؤثر سلبًا في جمال اليدين، الأمر الذي يجعل مشكلة جفاف بشرة اليدين محطّ اهتمام، خاصةً من قِبَل المرأة.

وصفات طبيعية للتخلص من جفاف بشرة اليدين

يعدّ الاهتمام بجمال اليدين ونعومتهما من الأمور التي تحظى باهتمام كبير، خاصةً لدى النساء، ولا يقتصر ذلك على استخدام المستحضرات باهظة الثمن، إذ يمكن استخدام الوصفات المنزلية للتخلص من جفاف اليدين، منها ما يأتي:

ماسك الأفوكادو والبيض

يتميز ماسك الأفوكادو والبيض بمكوناته المنزلية البسيطة والفعّالة في علاج جفاف اليدين، ويتم تحضيره باتباع ما يأتي:^[١]

• المكونات:
• نصف حبة أفوكادو.
• بياض بيضة واحدة.
• ملعقتان كبيرتان من الشوفان.
• ملعقة كبيرة من عصير الليمون.
• الطريقة:
• اخلطي جميع المكونات في وعاء، واستخدمي الشوكة لهرس الأفوكادو حتى تتشكل لديكِ عجينة ناعمة ومتجانسة.
• ضعي الماسك على يديكِ ودلّكيهما بلطف، واتركيه لحوالي 20 دقيقةً على الأقل.
• اغسلي يديكِ باستخدام الماء الدافئ، ثم جففيهما باستخدام منشفة نظيفة.
• استخدمي الكريم المُرطّب لحبس الرطوبة داخل بشرة يديكِ والحصول على رطوبة مضاعفة.
• كرري استخدام هذا الماسك مرة أو مرتين أسبوعيًّا للحفاظ على نعومة اليدين وتفادي جفافهما.

ماسك الشوفان

يُعد التقشير من الطرق الفعالة في التخلص من الجلد الميت والمتقشّر بسبب جفاف اليدين، وذلك من خلال اتباع ما يأتي:^[٢]

• المكونات:
• ملعقتان كبيرتان من الشوفان.
• ملعقة كبيرة من العسل.
• ملعقة كبيرة أو ملعقتان من الزبادي.
• الطريقة:
• اطحني الشوفان في مُحضّرة الطعام أو باستخدام المدقة.
• امزجي الشوفان مع العسل وحركيهما جيدًا حتى يمتزجا تمامًا.
• أضيفي الزبادي إلى مزيج العسل والشوفان وحركيه حتى تتشكل لديكِ عجينة سميكة.
• ضعي المزيج على يديكِ من الأمام والخلف.
• اتركيه لمدة 10-20 دقيقة تقريبًا.
• بإمكانك فرك يديكِ للتخلص من الجلد الميت وتنعيم البشرة.
• أزيلي الماسك برفق باستخدام منشفة مبللة بالماء الدافئ.
• اغسلي يديكِ وجففيهما باستخدام منشفة نظيفة.
• ضعي الكريم المرطب على اليدين للمحافظة على نعومتهما.

ماسك ترطيب اليدين الليلي

تهدف وصفة الترطيب الليلي إلى حبس الرطوبة داخل اليدين تجنّبًا لجفافهما، وييتم تحضيرها من خلال اتباع ما يأتي:^[٣]

• المكونات:
• كريم مرطب خاصّ باليدين وذو جودة عالية.
• مقشر لبشرة اليدين، ويمكن استخدام المُقشرات الجاهزة، أو تحضيرها في المنزل باستخدام المكونات المعروفة، مثل: مقشّر القهوة، أو مقشر السكر، أو مقشر الشوفان، وغيرها.
• الطريقة:
• اغسلي يديك بالماء الفاتر، ثم ضعي ملعقة كبيرة من المقشّر عليهما.
• افركي يديكِ لمدة 3-5 دقائق بلطف.
• اغسلي يديكِ بالماء الدافئ، ثم جففيهما بمنشفة ناعمة.
• ضعي كمية وفيرة من الكريم المرطب، ودلّكي يديكِ كاملتين، بما فيهما راحة اليدين وبين الأصابع وحول الأظافر.
• ارتدي قفازات من القماش أو الصوف الناعم؛ إذ تساعد على حبس الرطوبة داخل الجلد، وتساعد على امتصاص أكبر كميّة من المُرطّب.
• اتركي القفازات طوال الليل مع الحرص على عدم خلعها أثناء النوم.
• انزعي القفازات في اليوم التالي، ثم ضعي الكريم المرطب على اليدين مرّةً أخرى، وأضيفي زيت البشرة المرطب حول الأظافر.
• كرري هذه الطريقة مرة إلى مرتين في الأسبوع للمحافظة على نعومة اليدين وتجنب جفافهما.

تنبيه: يجب اختبار الوصفات السابقة قبل استخدامها على جزء صغير من البشرة؛ لضمان عدم حدوث تحسس من مكوناتها، مع العلم أن الوصفات السابقة مناسبة للحالات الطفيفة من جفاف البشرة، أما الحالات الشديدة -خاصّةً تلك التي تتعلق بحالات مرضية مثل: الصدفية، والإكزيما، والسكري- فتحتاج إلى علاج طبي يُحدده الطبيب المختص.

أسباب جفاف بشرة اليدين

يعود جفاف بشرة اليدين إلى عوامل وأسباب عديدة، قد تتضمن ما يأتي:^[٤]

• الطقس: تعدّ التغيرات التي تطرأ على حالة الطقس -خاصّةً في فصل الشتاء- من أسباب فقدان الرطوبة من الجلد؛ بسبب جفاف الجو وانخفاض مستوى الرطوبة فيه.
• طبيعة العمل وروتين الحياة اليومي: تؤدي بعض العادات أو المهن إلى جفاف اليدين، خصوصًا المهن التي تحتاج إلى تعقيم اليدين باستمرار بالكحول، وكذلك لدى ربّات البيوت اللواتي يستخدمن مواد التنظيف الكيميائية دون لبس القفازات، وفي حال العيش في بيئة حارّة وجافّة، وغير ذلك.
• الأمراض: قد يحدث جفاف البدين بسبب أمراض جلدية أو حالات مرضية، مثل: السكري، أو الذئبة، أو الإكزيما، أو الصدفية، وغيرها.

نصائح للعناية ببشرة اليدين

تُعد مشكلة جفاف بشرة اليدين من المشكلات اليومية التي تتطلب اتباع بعض النصائح للعناية بها، التي تتضمن ما يأتي:^[٥]

• رطبي يديكِ عدّة مرات في اليوم باستخدام كريم مُرطّب طبي وغني.
• ارتدي القفازات عند استخدام المُنظّفات، أو المعقمات، أو عند غسل الأطباق؛ تجنبًا لملامسة يديك للمواد الكيميائية.
• استخدمي المنشفة أو المناديل الورقية لتجفيف يديكِ، وابتعدي عن استخدام مُجفف الهواء.
• حاولي السيطرة على التوتر، ومارسي تمارين الاسترخاء؛ لتجنب تطور الإكزيما -في حال الإصابة بها- التي تتأثر سلبًا بحالات الإجهاد النفسي.
• احرصي على علاج الحالة المرضية المسببة لجفاف بشرة اليدين، مثل: الإكزيما، والصدفية، وذلك تحت إشراف الطبيب المختص.
• استخدمي كريمات الترطيب التي تحتوي على حمض اللاكتيك أو اليوريا في حالات الجفاف الشديدة، وكريمات الهيدروكورتيزون في الحالات التي يتفاقم فيها الجفاف إلى التهاب جلدي، وذلك بعد استشارة الطبيب المختص والحصول على وصفة طبية خاصة بالعلاج.