يُمكنك الحفاظ على المظهر الصحي لبشرتك ونضارتها من خلال العناية بها وإيلائها الاهتمام، ويوجد الكثير من العادات التي تُساهم بذلك؛ كتناول الأطعمة الصحية، وتجنب التعرض لأشعة الشمس دون توفير الحماية المناسبة لها، كما أن اعتماد روتين لها يُعد واحدًا من الطرق الفعالة لذلك،[١] وفي المقال الآتي سنقدم لك بعض المعلومات حول الروتين الأسبوعي للعناية ببشرتك.


قشري وجهك

إذ يُساهم ذلك في التخلص من الجلد الميت والأوساخ والشوائب التي تمنح البشرة مظهرًا باهتًا أو وسخًا وملمسًا خشنًا، ويجدر التنويه إلى ضرورة ألا تبالغي في ذلك لتجنب خدشها وتحسسها وتهيجها أو تفاقم المُشكلات الصحية التي تعاني منها؛ كحب الشباب.[٢]


بالإضافة إلى ضرورة استخدام المقشرات الميكانية التي تحتوي على الحُبيبات الخشنة للبشرات العادية والدهنية، والمقشرات الكيميائية التي تعتمد على المركبات المقشرة للبشرة لكل من البشرة الجافة والحساسة.[٣]


نظفي مسامات بشرتك

إذ يتوجب التحقق من مسامات بشرتك ومراقبة الرؤوس السوداء أو البيضاء والتخلص منها لإعادة فتح المسام، ويُمكنك تحقيق ذلك من خلال استخدام الأقنعة الطينية أو الفحمية مع ضرورة تجنب العبث بها أو استخراجها بطريقة خاطئة.[٢]


ضعي ماسك الوجه

فمن الضروري تطبيق أقنعة الوجه على بشرتك بشكل دوري، وذلك لما لها من فوائد في ترطيب وتغذية بشرتك، ويمكنك صنع أقنعة الوجه من مكونات طبيعية في المنزل، أو شرائها جاهزة من الأماكن المخصصة لذلك؛ كأقنعة الطين والعسل وغيرها، واحرصي على اختيار الماسك المناسب لبشرتك وفقًا لطبيعتها.[٤]


احرصي على تقشير بشرة جسمك

يجب تقشير بشرة الجسم مرة واحد في الأسبوع، ويمكنك ذلك من خلال استخدام مقشر مناسب، وليفة خشنة نوعًا ما،[٥] وفي ما يأتي توضيح لخطوات هذا الإجراء:[٦]

  1. ضعي واحدًا من الزيوت الطبيعية على جسمك؛ كزيت جوز الهند.
  2. استخدمي الفرشاة الجافة على الجسم للتقشير وبحركة دائرية.
  3. اختاري مقشر الجسم الذي ترغبين فيه، واعتمدي الحركة الدائرية بعد تبليل بشرتك بالماء الدافئ لتقشيرها.
  4. اشطفي جسمك بالماء، ومن ثم جففيه من خلال الطبطبة، وأخيرًا ضعي المرطب المناسب.


محاذير يجب أخذها بعين الاعتبار عند العناية بالبشرة

في ما يأتي عدد من المحاذير التي عليكِ أخذها بعين الاعتبار عند العناية ببشرتك:

  • تجنبي عمل التقشير الكميائي المتوسط أو العميق في المنزل، وتوجهي للمراكز التجميلية أو العيادات الطبية المختصة لذلك، فهو ليس كالتقشير الخفيف الذي يتم في المنزل ودون وجود آثار جانبية.[٧]
  • ابتعدي عن محاولة فتح المسامات المسدودة باستخدام اليد في حال عدم ظهور النتائج المرجوة بعد استخدام الأقنعة أو المنتجات الخاصة بذلك، والجئي لأصحاب الاختصاص لحل هذه المشكلات.[٢]
  • احرصي على عدم فقء البثور وتوجهي للطبيب المختص لحل المشكلة بعد معاينتها.[٢]


نصائح عامة للعناية بالبشرة

في ما يأتي عدد من النصائح العامة التي يُمكنك من خلالها العناية ببشرتك:[٥]

  • حافظي على نظافة وترطيب البشرة، ويتم ذلك من خلال غسلها مرتين في اليوم صباحًا ومساءً وبماء فاتر، وذلك بهدف إبقائها خالية من الزيوت والشوائب، ومن ثم استخدام التونر والمرطب.
  • ابتعدي عن الاستحمام بالمياه الساخنة جدًا واعتماد الفاتر بدلًا من ذلك، وذلك لكونها تجرد البشرة من زيوتها الطبيعية مما يتسبب بجفافها.
  • اعتمدي أسلوب الطبطبة للتجفيف بدلًا من الفرك أو المسح؛ بهدف ترك القليل من الماء عليها لتمتصه وبالتالي إعادة ترطيب نفسها.
  • ضعي المرطب أو الكريم على البشرة الرطبة، بالإضافة لاختيار المرطبات سميكة القوام خلال فصل الشتاء والخفيفة خلال فصل الصيف.
  • نظفي بشرتك جيدًا من مساحيق التجميل قبل النوم، مع ضرورة منح البشرة يوم أو يومين للراحة في حال وضع المكياج بشكل يومي.


ملخص المقال

يعد روتين العناية بالبشرة من الضروريات التي يجب اتباعها في حياتك؛ وذلك لما له من تأثير على صحة ونضارة بشرتك، ويوجد العديد من الطرق للعناية بالبشرة والتي يمكنك تطبيقها يوميًا وأسبوعيًا وشهريًا، ويعد التقشير وتنظيف المسام ووضع ماسكات الوجه من الإجراءات الروتينية الأسبوعية التي يمكنك من خلالها الحصول على بشرة ناعمة وصحية.

المراجع

  1. ↑ "Skin care: 5 tips for healthy skin", .mayoclinic, Retrieved 10/1/2022. Edited.
  2. ^ أ ب ت ث Kate M. Watts (7-3-2019), "How to Get Better Skin with Less Effort, According to Experts", healthline, Retrieved 10/1/2022. Edited.
  3. ↑ Rachel Macpherson (2-7-2021), "Building a Healthy Skin-Care Building a Healthy Skin-Care RoutineRoutine", verywellhealth, Retrieved 10/1/2022. Edited.
  4. ↑ "Do Face Masks Actually Do Anything for Your Skin?", healthline, Retrieved 12/6/2022. Edited.
  5. ^ أ ب Kimberly Tan (3-6-2021), "How to Take Care of Your Skin", wikihow, Retrieved 10/1/2022. Edited.
  6. ↑ "How To Do A Full Body Exfoliation At Home", honestlyjamie, Retrieved 10/1/2022. Edited.
  7. ↑ "Chemical peel", mayoclinic, Retrieved 10/1/2022. Edited.