يُعدّ الزبادي أو اللبن أو الرائب (بالإنجليزية Yoghurt) من الأطعمة ذات القيمة الغذائية العالية؛ فهو يحتوي على العديد من العناصر الغذائية، والفيتامينات، والمعادن المفيدة لصحة الجسم، مثل: الكالسيوم، والمغنيسيوم، وفيتامين (B12)، وفيتامين (B2)،[١] كما يشار إلى أنّ الزبادي ذو فائدة كبيرة للبشرة؛ إذ يساعد على تقشير البشرة وترطيبها وتنعيمها، ويساهم في توحيد لونها، ومن الممكن استخدامه كقناع مباشرةً على الوجه، أو إضافة بعض المكونات الأخرى إليه، والتي ستضيف المزيد من الفائدة إلى جانب الفوائد المتعددة للزبادي.[٢]


خلطات طبيعية بالزبادي للوجه

في ما يأتي بعض الوصفات الطبيعية التي يُمكنكِ تحضيرها باستخدام الزبادي وتطبيقها على بشرة وجهكِ بسهولة، لكن تجدر الإشارة إلى إمكانية أن يعاني البعض من الحساسية تجاه أي من المواد المذكورة في الخلطات؛ لذلك لا بدّ من اختبارها على منطقة صغيرة من الجلد:


قناع الزبادي مع العسل والشوفان

يمكن تحضير مقشر طبيعي للوجه باتباع الخطوات الآتية:[٢]

  • المكونات:
  • ملعقة صغيرة من الزبادي.
  • ملعقة صغيرة من العسل.
  • ملعقة صغيرة من دقيق الشوفان المطحون.
  • الطريقة:
  • اخلطي جميع المكونات جيدًا في وعاء مناسب.
  • ضعي القناع على وجهكِ، واتركيه لمدة 15 دقيقة.
  • اغسلي وجهكِ بالماء الدافئ.
  • رشي وجهكِ بالماء البارد كخطوة أخيرة؛ وذلك للمساعدة على إغلاق المسامات.


قناع الزبادي مع الفراولة

يساهم هذا القناع في تفتيح البشرة وإعادة الإشراق والحيوية لها، ويُمكن تحضيره باتباع الخطوات الآتية:[٢]

  • المكونات:
  • ملعقة صغيرة من الزبادي.
  • حبتان من الفراولة الناضجة.
  • ملعقة صغيرة من العسل.
  • الطريقة:
  • اهرسي ثمار الفراولة في وعاء مناسب باستخدام الشوكة.
  • أضيفي الزبادي والعسل إلى الفراولة المهروسة، واخلطي المكونات معًا جيّدًا.
  • ضعي القناع على وجهكِ، واتركيه لمدة 15 دقيقة.
  • اغسلي وجهكِ بالماء الدافئ.
  • رشي وجهك بالقليل من الماء البارد؛ وذلك لإغلاق المسامات.


قناع الزبادي مع الأفوكادو

يُعدّ قناع الزبادي والأفوكادو من أكثر الأقنعة المفيدة للبشرة الجافة؛ إذ إنّه يساعد على ترطيبها، وتنعيمها، وإضفاء الحيوية والنضارة عليها، وفي ما يأتي طريقة تحضيره:[٣]

  • المكونات:
  • ملعقتان كبيرتان من الزبادي كامل الدسم.
  • ملعقة كبيرة من الأفوكادو المهروس.
  • ملعقة كبيرة من العسل.
  • ملعقة كبيرة من دقيق الشوفان المطبوخ.
  • الطريقة:
  • اخلطي جميع المكونات معًا في وعاء مناسب للحصول على عجينة سلسة القوام.
  • ضعي القناع على وجهكِ، واتركيه لمدة تتراوح بين 10-15 دقيقة.
  • أزيلي القناع باستخدام قطعة قماش ناعمة ورطبة.
  • كرري استخدام هذه الوصفة 2-3 مرات في الأسبوع؛ للحفاظ على بشرتك رطبةً بشكل دائم.


قناع الزبادي مع جل الصبار

يساعد هذا القناع على تخفيف تهيّج البشرة واحمرارها، الذي قد يحدث نتيجة الإصابة بحروق الشمس، وفي ما يأتي طريقة تحضير هذا القناع:[٣]

  • المكونات:
  • ربع كوب من الزبادي كامل الدسم.
  • ملعقة كبيرة من جل الصبار.
  • ربع كوب من الخيار المقشر والمقطع.
  • ملعقة كبيرة من العسل.
  • بضع قطرات من زيت البابونج.
  • الطريقة:
  • اخلطي جميع المكونات معًا للحصول على عجينة سلسة القوام.
  • إذا لاحظتِ أنّ العجينة تحتوي على بعض السوائل فيُمكنكِ تصفيتها باستخدام الشاش؛ حتى تتأكدي من الحصول على القوام المناسب والمطلوب.
  • ضعي القناع على وجهك، واتركيه لمدة تتراوح بين 10-15 دقيقة.
  • اغسلي وجهك بالماء البارد.

قناع الزبادي مع الكركم

يساعد هذا القناع على علاج حب الشباب، وذلك عن طريق تقليل كمية الدهون التي يفرزها الوجه، وفي ما يأتي طريقة التحضير:[٣]

  • المكونات:
  • ملعقة كبيرة من الزبادي.
  • ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم.
  • ملعقة كبيرة من العسل.
  • ملعقة صغيرة من عصير الليمون الطازج.
  • الطريقة:
  • اخلطي جميع المكونات جيّدًا في وعاء مناسب.
  • ضعي القناع على وجهكِ، واتركيه لمدة تتراوح بين 10-15 دقيقة.
  • اغسلي وجهكِ بالماء الفاتر، وجففيه جيدًا باستخدام منشفة ناعمة.
  • كرري هذه الوصفة يوميًّا للحصول على نتائج جيدة.


قناع الزبادي مع الكاكاو

يُستخدم هذا القناع للبشرة الباهتة والمتعبة، إذ إنّه يعيد التوهج والنضارة لها، وفي ما يأتي طريقة تحضيره:[٣]

  • المكونات:
  • 4 ملاعق كبيرة من الزبادي.
  • ملعقة كبيرة من مسحوق الكاكاو.
  • ملعقة كبيرة من العسل.
  • الطريقة:
  • اخلطي المكونات المذكورة أعلاه في وعاء.
  • ضعي القناع على وجهكِ، واتركيه لمدة 20 دقيقة.
  • اغسلي وجهكِ بالماء الفاتر.


فوائد الزبادي للوجه

يمتاز الزبادي بامتلاكه العديد من الفوائد للبشرة، منها ما يأتي:[٤]

  • يساعد الزبادي على ترطيب البشرة الجافة؛ إذ إنّه يحبس الرطوبة فيها ويمنع فقدانها.
  • يعمل الزبادي على تفتيح البشرة، وتوحيد لونها، والتخلص من البقع الداكنة التي تسببها الأشعة فوق البنفسجية عند التعرض المباشر لأشعة الشمس.
  • يساهم في زيادة مرونة الجلد، والتقليل من التجاعيد والخطوط الدقيقة؛ إذ يعزز إنتاج مادة الكولاجين الطبيعية الضرورية لاستعادة الجلد لمرونته، ومحاربة علامات التقدّم بالسن.

المراجع

  1. ↑ Elaine Magee, "The Benefits of Yogurt", webmd, Retrieved 2020-11-21. Edited.
  2. ^ أ ب ت Diana Yerkes (2020-10-07), "How to Make a Yogurt Face Mask", wikihow, Retrieved 2020-11-21. Edited.
  3. ^ أ ب ت ث Maanasi Radhakrishnan (2019-10-27), "8 Amazing Benefits Of Yogurt Face Mask", stylecraze, Retrieved 2020-11-20. Edited.
  4. ↑ Kristeen Cherney (2019-10-20), "9 Benefits of a Yogurt Face Mask and How to DIY It", healthline, Retrieved 2020-11-20. Edited.