الكلف أو ما يُعرف بقناع الحمل عبارة عن اضطراب جلدي، يظهر على شكل بقع بنية وداكنة اللون على الوجه، نتيجة الإفراط في إفراز البشرة لصبغة الميلانين، وهو أكثر شيوعًا وانتشارًا بين النساء من الرجال، وعند أصحاب البشرة البنية أكثر من أصحاب البشرة الفاتحة أو الداكنة، كما يبدأ بالظهور عادة بين عمر 20-40 عامًا، ويتركز أكثر في مناطق الجبين، والخدين، والأنف، والشفة العليا، والذقن، كما يُمكن أن يظهر أيضًا على اليدين، والكتفين، وهناك العديد من الأسباب والعوامل التي تتسبب بظهور الكلف، منها: التعرض المفرط لأشعة الشمس، واستخدام بعض الأنواع من الأدوية، وبعض مستحضرات التجميل، والصابون المعطر، بالإضافة إلى العوامل الوراثية، وتغيّر مستوى الهرمونات.[١]
خلطات طبيعية لإزالة الكلف
هناك العديد من الخلطات الطبيعية التي تخفف من ظهور الكلف، وفيما يأتي شرح لبعض منها:
دقيق الشوفان
يساهم دقيق الشوفان في تقشير خلايا الجلد الميتة، وإزالة البقع البنية، والحصول على بشرة مشرقة، ويتمّ تحضيره كما يأتي:[٢]
- المكونات
- ملعقتان كبيرتان من دقيق الشوفان.
- ملعقتان كبيرتان من الحليب.
- ملعقة كبيرة من العسل.
- الطريقة
- اخلطي جميع المكونات معًا.
- ضعي الخليط على المنطقة المصابة من بشرتكِ، واتركيه لمدة 20 دقيقة.
- اغسلي وجهكِ بالماء الفاتر.
- جففي وجهكِ بالمنشفة.
- كرري هذه الوصفة حوالي 2-3 مرات في الأسبوع، ولمدة شهر.
عصير الليمون
يمتاز عصير الليمون بكونه منظف جيد للبشرة، وتساعد طبيعته الحمضية على إزالة الطبقة الخارجية من الجلد، وبالتالي التخلص من طبقة الجلد داكنة اللون، ويُمكنكِ استخدامه كما يأتي:[٢]
- المكونات
- عصير ليمونة واحدة.
- الطريقة
- ضعي عصير الليمون على المناطق المصابة، وافركيه بلطف لمدة 1-2 دقيقة.
- اتركيه على وجهكِ لمدة 20 دقيقة أخرى.
- اغسلي وجهكِ بالماء الفاتر.
- كرري هذه الوصفة مرتين في اليوم.
الكركم
يقلل الكركم من إفراز صبغة الميلانين المسؤولة عن التصبغات في البشرة، كما أنّه يحتوي على مضادات الأكسدة التي تُفتّح البشرة، أمّا الحليب فيحتوي على حمض اللاكتيك والكالسيوم اللذان يساعدان على تقشير وتنعيم البشرة، ويتمّ تحضيره كما يأتي:[٢]
- المكونات
- 5 ملاعق كبيرة من الكركم.
- 10 ملاعق كبيرة من الحليب كامل الدسم.
- ملعقة كبيرة من دقيق الحمص.
- الطريقة
- اخلطي الكركم مع الحليب معًا للحصول على عجينة.
- أضيفي دقيق الحمص إلى الخليط السابق.
- ضعي العجينة على المنطقة المصابة بشكل متساوٍ، واتركيها لمدة 20 دقيقة حتى تجف تمامًا.
- اغسلي وجهكِ بالماء الدافئ.
- جففي وجهكِ بالمنشفة.
- كرري هذه الوصفة يوميًا للحصول على النتائج المطلوبة.
البقدونس
يحتوي البقدونس على فيتامين (C)، والذي يساهم في تفتيح البشرة، والتخلص من البقع الداكنة، ويُمكنكِ تحضيره واستخدامه كما يأتي:[٣]
- المكونات
- ملعقتان كبيرتان من أوراق البقدونس.
- الطريقة
- اخلطي أوراق البقدونس في الخلاط.
- ضعي الخليط على وجهكِ بالكامل، واتركيه لمدة تتراوح بين 20-30 دقيقة.
- اغسلي وجهكِ بالماء الفاتر.
- كرري هذه الوصفة يوميًا، أو يوم بعد يوم.
الخيار
يحتوي الخيار على مضادات الأكسدة، ومادة السيليكا، والتي تُفتح البشرة، ويتمّ تحضيره كما يأتي:[٣]
- المكونات
- ثمرة خيار واحدة.
- الطريقة
- اخلطي الخيار في الخلاط.
- ضعي الخليط على مناطق البقع الداكنة، واتركيه لمدة تتراوح بين 20-30 دقيقة.
- اغسلي وجهكِ بالماء الفاتر.
- كرري هذه الوصفة من 1-2 مرة يوميًا.
الألوفيرا
يحتوي الألوفيرا (الصبار) على مركب آلُوين (Aloin)، والذي يساهم في إزالة التصبغ وتفتيح البشرة، ويُمكنكِ تحضيره واستخدامه كما يأتي:[٤]
- المكونات
- كمية كافية من هلام (جل) الصبار.
- الطريقة
- ضعي جل الصبار على المناطق الداكنة قبل الذهاب إلى النوم.
- اتركيه على بشرتكِ طوال الليل.
- اغسلي وجهكِ بالماء الدافئ عند الصباح.
- كرري هذه الوصفة يومياً للحصول على نتائج جيدة.
الشاي الأسود
يخفف الشاي الأسود من ظهور البقع الداكنة على بشرتكِ، ويتمّ استخدامه كما يأتي:[٤]
- المكونات
- ملعقة كبيرة من أوراق الشاي الأسود.
- كوب من الماء المغلي المقطر.
- الطريقة
- أضيفي أوراق الشاي إلى كوب الماء.
- اتركيه لينقع لمدة ساعتين.
- صفي الماء للتخلص من الأوراق.
- انقعي كرة قطنية بماء الشاي، وامسحي المناطق المصابة بها.
- كرري هذه الوصفة مرتين في اليوم، ولمدة 6 أيام في الأسبوع، على مدار 4 أسابيع.
البطاطا
تحتوي البطاطا على حمض الأزيلايك (Azelaic Acid) والذي يقلل التصبغ والبقع الداكنة في البشرة، ويتمّ استخدام البطاطا كما يأتي:[٥]
- المكونات
- ثمرة بطاطا نيئة.
- الطريقة
- ابشري البطاطا، واعصريها جيدًا.
- ضعي عصير البطاطا على البقع الداكنة، واتركيه حتى يجف تمامًا.
- اغسلي وجهكِ بالماء الفاتر.
- كرري هذه الوصفة يوميًا.
قشر البرتقال
يقلل قشر البرتقال من ظهور البقع الداكنة، ويخفي آثارها، ويُبيّض البشرة، ويتمّ استخدامه كما يأتي:[٥]
- المكونات
- ملعقة كبيرة من مسحوق قشر البرتقال.
- ملعقة صغيرة من الحليب.
- ملعقة صغيرة من العسل.
- الطريقة
- اخلطي جميع المكونات معًا للحصول على عجينة.
- يُمكنكِ إضافة القليل من الماء في حالة كان القوام متماسكًا جدًا.
- ضعي الخليط على البقع، واتركيه لمدة 20 دقيقة.
- اغسلي وجهكِ بالماء.
اللبن الزبادي
يحتوي اللبن الزبادي على أحماض ألفا هيدروكسي، وأحماض الستريك، والجليكوليك والذين يساهمون في تقليل فرط تصبغ البشرة، ويُمكنكِ تحضيره واستخدامه كما يأتي:[٥]
- المكونات
- ملعقة كبيرة من اللبن الزبادي.
- ملعقة صغيرة من العسل.
- ملعقة صغيرة من دقيق الشوفان.
- الطريقة
- اخلطي جميع المكونات معًا.
- ضعي الخليط على وجهكِ كاملًا، واتركيه لمدة 20 دقيقة.
- اغسلي وجهكِ بالماء الفاتر.
نصائح لتخفيف الكلف
هناك العديد من النصائح التي من الممكن أن تخفف من ظهور الكلف، وفيما يأتي ذكر لبعض منها:[٦]
- داومي على تقشير بشرتكِ باستخدام المقشرات المناسبة لها؛ إذ يزيل التقشير خلايا الجلد الميتة، وتنعيم البشرة.
- استخدمي سيروم فيتامين (C) على بشرتكِ؛ فهو يساعد على تفتيحها، وتجديد خلاياها.
- ضعي واقي الشمس بشكل يومي حتى وإن كان الجو غائمًا؛ إذ يُمكن لأشعة الشمس فوق البنفسجية الوصول إلى بشرتكِ، وبالتالي تزيد من الكلف.
- تناولي غذاءً صحيَل يحتوي على حمض الفوليك، وفيتامين (C)، وفيتامين (E)، وفيتامين (B)، والموجودة في الخضراوات والفواكه، والمكسرات، والحبوب الكاملة، والأسماك، وتجنبي الإكثار من تناول الأطعمة التي تحتوي على النحاس؛ لأنّه يزيد من إفراز صبغة الميلانين في البشرة، وتجنبي الأطعمة المصنعة والمعلبة.[٧]
المراجع
- ↑ Amanda Oakley, Brent J Doolan, Monisha Gupta, "Melasma", dermnetnz, Retrieved 27/12/2020. Edited.
- ^ أ ب ت "Home Remedies for Melasma", top10homeremedies, 15/10/2019, Retrieved 27/12/2020. Edited.
- ^ أ ب Atulya Satishkumar (15/9/2020), "Dark Spots: Causes, Types, And Natural Treatment", stylecraze, Retrieved 27/12/2020. Edited.
- ^ أ ب Adrienne Santos-Longhurst (6/12/2018), "How to Treat Skin Hyperpigmentation Naturally", healthline, Retrieved 27/12/2020. Edited.
- ^ أ ب ت Ramona Sinha (22/10/2020), "How To Prevent Pigmentation During Pregnancy", stylecraze, Retrieved 27/12/2020. Edited.
- ↑ REBECCA NORRIS (10/7/2020), "How to Treat Melasma Once and For All, According to Dermatologists", byrdie, Retrieved 27/12/2020. Edited.
- ↑ Noreen Kassem, "Can I Heal Melasma With Nutrition?", livestrong, Retrieved 27/12/2020. Edited.
