تتأثر البشرة بالعديد من العوامل، لذلك فهي بحاجة إلى عناية مستمرة لتحافظي على نضارتها ولونها الموحد، وبالتأكيد ينشغل بالكِ البحث عن طرق لتفتيح بشرتكِ، لذا في هذا المقال بيان مجموعة من الوصفات المكونة من مواد طبيعية يُمكنكِ الاستعانة بها لتفتيح البشرة وتجديد خلاياها.
ماسك لتفتيح البشرة
توجد عدّة ماسكات يُمكنكِ تحضيرها في المنزل من مواد طبيعية لتفتيح البشرة، منها ما يأتي:[١]
ماسك العسل
يحتوي العسل على أحماض ألفا هيدروكسي التي تساهم في تقليل التصبغات والبقع الداكنة في البشرة، ويُستخدَم لذلك باتباع ما يأتي:
- المكونات:
- ملعقة صغيرة من العسل.
- ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون.
- الطريقة:
- امزجي العسل وعصير الليمون معًا.
- ادهني المزيج على وجهكِ ورقبتكِ، أو المناطق المُراد تفتيحها.
- اتركي المزيج لمدة 15 دقيقةً، ثم اغسليه بالماء الفاتر.
- كرري هذه الخطوات مرتين في الأسبوع على الأقل.
ملاحظة: يجب تجربة هذا الماسك على مساحة صغيرة من البشرة للتأكد من ملائمته لطبيعة بشرتكِ.
ماسك الزبادي
يُستخدم الزبادي عادةً للتخلص من البُقع والتصبغات على البشرة، وذلك كما يأتي:
- المكونات:
- نصف كوب من الزبادي.
- ملعقتان صغيرتان من العسل.
- الطريقة:
- اخلطي اللبن والعسل، وضعي المزيج على وجهكِ ورقبتكِ.
- اتركيه لمدة 20 دقيقة.
- اغسلي بشرتكِ بالماء الفاتر.
- كرري الخطوات السابقة مرتين أسبوعيًّا على الأقل.
ماسك الخيار
يساعد الخيار على ترطيب البشرة وتفتيحها وزيادة نضارتها؛ فهو يحتوي على مضادات للأكسدة، وفيتامين (A)، بالإضافة إلى فيتامين (C)، ومن الجدير بالذكر أن الخيار يساهم في تخفيف تهيج البشرة والتهابها، وهو آمن لجميع أنواع البشرة، ويُستخدم كما يأتي:[٢]
- المكونات:
- حبة خيار واحدة.
- الطريقة:
- اعصري حبة الخيار، وضعي عصيرها على بشرتكِ.
- اتركي العصير لأطول مدة ممكنة، ثم اغسلي بشرتكِ بالماء الفاتر.
- اتبعي هذه الوصفة مرةً يوميًّا.
ماسك الشوفان
- يعزز الشوفان تجدد خلايا البشرة، الأمر الذي يؤدي إلى تفتيحها والحفاظ على نضارتها ونعومتها، وتتضمن هذه الوصفة اتباع ما يأتي:[٢]
- المكونات:
- ملعقتان كبيرتان من الشوفان.
- كمية من الماء.
- الطريقة:
- اطبخي الشوفان مع الماء، حتى تتكون لديكِ عجينة ليّنة يمكنكِ فردها بسهولة.
- اتركي المزيج يبرد تمامًا، وتجنبي وضعه على بشرتكِ وهو ساخن.
- افردي عجينة الشوفان على وجهكِ ورقبتكِ، واتركيها لمدة 10-20 دقيقةً أو حتّى تجفّ تمامًا.
- اغسلي بشرتكِ بالماء الفاتر.
- كرري هذه الخطوات مرتين أسبوعيًّا على الأقل.
ماسك الرمّان
يحتوي الرمان على مواد تعزز إنتاج الميلانين وتفتح البشرة، ويُستخدم كما يأتي:[٣]
- المكونات:
- نصف حبة رمان.
- ملعقتان صغيرتان من زيت اللوز.
- ملعقة كبيرة من العسل.
- الطريقة:
- اهرسي حبات الرمان جيدًا.
- أضيفي زيت اللوز والعسل إلى الهريس، وامزجي المكونات جيّدًا.
- ضعي الماسك على بشرتك لمدة 10-20 دقيقةً.
- اغسلي بشرتكِ بالماء الفاتر.
- كرري هذه الخطوات مرتين أسبوعيًّا.
تحذير: قد يعاني البعض من الحساسية تجاه أي من المواد المذكورة أعلاه؛ لذلك لا بدّ من اختبارها على منطقة صغيرة من الجلد قبل وضعها على البشرة.
نصائح للحفاظ على البشرة
يمكنكِ اتباع النصائح الآتية للحفاظ على بشرة نضرة وخالية من الشوائب:[٤]
- احرصي على استخدام واقٍ من الشمس باستمرار بعامل حماية 15 SPF على الأقل، وتجنبي تعريض بشرتك لأشعة الشمس بكثرة؛ فقد يؤدي ذلك إلى ظهور البُقع، والتصبغات، والتجاعيد، وحدوث مشكلات جلدية أخرى.
- تجنبي غسل البشرة أو الاستحمام بماء ساخن، واستبدليه بالماء الفاتر أو الدافئ؛ للحفاظ على الزيوت الطبيعية في بشرتكِ وتجنب جفافها وظهور التصبغات.
- حافظي على ترطيب بشرتك يوميًّا بكريم الترطيب المناسب، ويُفضل أن يحتوي الكريم على عامل حماية من الشمس.
- تجنبي استخدام الكثير من مواد العناية بالبشرة؛ إذ يؤدي هذا التصرف إلى زيادة مشكلات البشرة وإغلاق مساماتها.[٥]
- امتنعي عن لمس وجهك؛ إذ تؤدي هذه العادة إلى انتشار البكتيريا على الوجه، وظهور البثور، وزيادة التجاعيد، وغيرها من المشكلات الأخرى.[٥]
- اشربي كمية المياه المعتمدة يوميًّا، وهي ثمانية أكواب تقريبًا؛ إذ إن شرب المياه وترطيب جسمكِ من الداخل أمر مهم للحفاظ على رطوبة بشرتكِ وتفادي حدوث بعض المشكلات فيها، مثل الجفاف أو التجاعيد.[٥]
- احرصي على تقشير بشرتكِ مرتين أسبوعيًّا، فالبشرة تُنتج يوميًّا الكثير من الخلايا الميتة، لذلك ينبغي تقشيرها باستمرار لإزالة طبقة الخلايا الميتة، والحفاظ على نعومة البشرة، وتجديد الخلايا بفاعلية.[٥]
- قللي من استخدام المكياج، وضعيه عند الحاجة فقط، فمهما كانت جودة منتجات المكياج المُستخدمة ستؤثر على بشرتك مع الاستخدام اليومي.[٦]
- تناولي الأطعمة الصحية والغنية بالفيتامينات، خصوصًا فيتامين (C)، وفيتامين (A)، بالإضافة إلى الأطعمة الغنية بالدهون الصحية، والزنك، والحديد، والألياف.[٦]
المراجع
- ↑ "9 Natural Ways To Lighten Your Skin Tone", stylecraze, Retrieved 23/12/2020. Edited.
- ^ أ ب "9 Home Remedies to Lighten Your Skin", emedihealth, Retrieved 23/12/2020. Edited.
- ↑ "How to Whiten Skin With Fruits", wikihow, Retrieved 23/12/2020. Edited.
- ↑ "Skin care: 5 tips for healthy skin", mayoclinic, Retrieved 23/12/2020. Edited.
- ^ أ ب ت ث "15 Dermatologist-Approved Skincare Tips for the Best Skin of Your Life", goodhousekeeping, Retrieved 23/12/2020. Edited.
- ^ أ ب "6 Simple Tips To Get Healthy Skin", stylecraze, Retrieved 23/12/2020. Edited.
