تختفي جميع كدمات الحجامة من تلقاء نفسها بعد فترةٍ معينة، حيث تختفي الكدمات ذات اللون الوردي الفاتح بعد ساعة على الأكثر، بينما تختفي الكدمات ذات اللون الداكن بعد أسبوعين كحدٍ أقصى،[١]ولكن إن كنت تودين التخلص منها بسرعة، ففي هذا المقال ستتعرفين على العديد من الطرق الّتي قد تساعدكِ في إزالتها:


استخدام كمادات الثلج

استخدمي هذه الطريقة فور ظهور الكدمات، فهي تقلل من تدفّق الدم إلى المنطقة مما يساعد في التخلّص من الكدمات، حيث يمكنكِ اتّباع الخطوات الآتية:[٢]

  1. غطّي قطعة من الثلج بقطعةٍ رقيقةٍ من القماش.
  2. مرريها بشكلٍ دائريّ على الكدمة لمدةٍ تتراوح بين 3-5 دقائق.
  3. انتظري ساعةً على الأقل لتكرار هذه الخطوات.


استخدام مرهم لإزالة الكدمات

يمكنكِ استشارة الطبيب بشأن استخدام مرهمٍ معين لتخفيف هذه الكدمات، فقد يصف لكِ مرهمًا يمتلك خصائصًا مضادة للالتهابات مما يساعد في علاج الكدمات.[٢]


استخدام الكمادات الدافئة

يمكنكِ استخدام هذه الطريقة بعد مرور يومٍ على ظهور الكدمات، وهي تلعب دورًا مهمًا في زيادة تدفّق الدم للمنطقة، مما يساعد في إزالة أي خثرةٍ متكوّنة وتسريع اختفاء هذه الكدمات، حيث يمكنكِ اتّباع الخطوات الآتية:[٢]

  1. انقعي قطعةً من القماش في الماء الدافئ.
  2. ضعي القطعة على المنطقة المتأثّرة مباشرةً.
  3. اتركي القطعة على المنطقة لما يقارب 20 دقيقة.
  4. كرري هذه الخطوات عند الحاجة بعد ساعةٍ على الأقل من تطبيقها.


كما يمكنكِ شراء كمّادات جاهزة من الصيدليات أو الأسواق، حيث توجد أنواع تستطيعين تسخينها في جهاز المايكروويف ووضعها مباشرةً على الكدمات.[٢]


استخدام نبات الألوفيرا

حيث يمتلك نبات الألوفيرا خصائصًا مهدّئة تساعد في تجديد الشعيرات الدموية التالفة، لذا يمكنكِ استخدام كريم الألوفيرا لتدليك مناطق الكدمات.[٣]


استخدام الزيوت الأساسية

يمكنكِ استخدام بعض الزيوت الّتي تساعد في تحفيز الأوعية الدموية، مما يعزز من تدفّق الدم والتخلّص من الشوائب، وبالتّالي التخلّص من هذه الكدمات، ويمكنكِ استخدام الزيوت الآتية:[٣]

  • زيت النعناع.
  • زيت زهرة العطاس.
  • زيت دوار الشمس.


نصائح بعد جلسة الحجامة

تجنّبي الآتي بعد 4-6 ساعات من جلسة الحجامة:[٤]

  • بعض الأطعمة والمشروبات
  • الكافيين.
  • المشروبات والأطعمة الّتي تحتوي على السكّريات.
  • الكحول.
  • مشتقات الألبان.
  • اللحوم المعالجة.
  • الحرارة
  • حمامات الماء الساخنة.
  • الساونا.
  • هواء المكيّفات القوي.
  • الإكثار من شرب الماء

وذلك لأنّ الماء يساعد في التخلّص من الفضلات الموجودة في الجهاز اللمفاويّ، والّتي تم إخراجها من الأنسجة بفعل الحجامة.

  • الحصول على قسطٍ كافٍ من الراحة

فقد تشعرين بالصداع والآلام في أجزاء الجسم المختلفة بعد الجلسة، ويعدّ ذلك رد فعلٍ مؤقتٍ من جهاز المناعة نتيجةً لتخلّص الجسم من الفضلات في الحجامة، لذلك عليكِ بالرّاحة.


ملخص المقال

تترك الحجامة بعض الكدمات الّتي تختفي وحدها بعد فترة، ولكن توجد بعض الطرق الّتي يمكنكِ اتّباعها في المنزل لإسراع عملية إزالتها، مثل استخدام كمادات الثلج، والحصول على الرّاحة، والإكثار من شرب الماء، واستخدام الكمادات الدافئة والألوفيرا والزيوت الأساسية.

المراجع

  1. ↑ "What Do Your Cupping Colours Tell You?", thomsontcm, Retrieved 4/3/2022. Edited.
  2. ^ أ ب ت ث Manuel Reis, "How To Get Rid of Bruises in 3 Simple Steps", tuasaude, Retrieved 12/3/2022. Edited.
  3. ^ أ ب "How To Get Rid Of Cupping Marks On The Face", tcmtips, Retrieved 12/3/2022. Edited.
  4. ↑ "Cupping Aftercare: What to do after cupping and what to avoid", resolution.health, 1/3/2020, Retrieved 4/3/2022. Edited.