يُعدّ الجلد العضو الأكبر في جسم الإنسان وخط الدفاع الأول فيه، كما يغطي المساحة الأكبر من جسم الإنسان، ونتيجة لذلك فهو عرضة للتأثر في العديد من العوامل الخارجية التي قد يتعرض لها، فمن غير المفاجئ تعرض يديك للتقشر والجفاف نتيجة اختلاف الظروف المناخية المحيطة بكِ خاصة في فصل الشتاء، أو بسبب الأعمال المنزلية المتنوعة التي تقومين بها خلال النهار، إذ يُصبح الجلد أكثر رقة وجفافًا مع التقدّم في السن بشكل طبيعي، وقد يظهر جفاف اليدين مؤقتًا أو يستمر طويلًا اعتمادًا على العامل المسبب للجفاف، ويُمكنكِ حماية يديكِ من التقشر باتباعك بعض الإرشادات والنصائح التالي ذكرها في المقال.[١]


أسباب تقشر اليدين

تستطيعين غالبًا تحديد أسباب تقشر الجلد على يديكِ بسهولة، إذ تُقسم إلى قسمين رئيسين، هما:


العوامل البيئية

هناك العديد من العوامل البيئية التي تسبب تقشر اليدين، منها: [٢]

  • التعرض المفرط للأشعة الشمس: إذ يصبح لون الجلد أحمر بعد التعرض للشمس لعدة ساعات، وبعد عدة أيام تبدأ الطبقة الخارجية للجلد على يديكِ بالتقشر.
  • المناخ المختلف: بما في ذلك الحرارة، والرطوبة المرتفعة أو المنخفضة، والرياح، والهواء الجاف في بعض المناطق، كل هذا يؤدي إلى جفاف يديكِ وتشققها وتقشرها.
  • المواد الكيميائية التي تسبب تهيجّ يديكِ وتقشرها، وتشمل:
  • العطور الموجودة في الصابون، ومرطبات البشرة، والشامبو.
  • المواد المضادة للبكتيريا، والمواد الحافظة في بعض المنتجات.
  • المهيجات الموجودة في المنظفات، والمذيبات، والمواد اللاصقة.
  • الإفراط في غسل يديكِ: سواءً أكان ذلك باستعمالكِ لصابون قاسي على البشرة، وتكرار غسل اليدين بماء ساخن جدًا، واستعمالكِ لمناشف ورقية خشنة لتجفيف اليدين ونسيان ترطيب يديك بعد التغسيل.[٣]


أسباب طبية

هناك العديد من الأسباب الطبية التي تسبب تقشر اليدين، منها:[٤]

  • التهاب الجلد التحسسي: الذي ينتج عن الاحتكاك المباشر لجلد يديكِ مع مواد مسببة للحساسية مثل: منعمات الأقمشة، والشامبو، والصابون، ومنظفات الغسيل، وبعض النباتات، وبعض المعادن مثل النيكل، والقفازات المصنوعة من اللاتك.
  • الصَّدفيَة: وهي مرض جلدي مزمن تتكاثر فيه خلايا الجلد بمعدل أسرع من المعدل الطبيعي، ويؤدي ذلك إلى ظهور بقع حمراء ممتدة على الجلد وغالبًا ما يرافقها تقشر الجلد، وإذا كنتِ تعتقدي أنّك تعاني من الصدفية أو من حالات طبية أخرى تُسبب تقشر جلد يديكِ فمن الأفضل مراجعة طبيب الأمراض الجلدية.[٥]


3 وصفات منزلية للتخلص من تقشر اليدين

هناك العديد من الوصفات المنزلية التي يُمكنكِ استخدامها للتخلص من تقشر اليدين، منها:


جل الألوفيرا

يُعرف الألوفيرا (الصبار) بفوائده الجلدية الكثيرة، إذ يساعد على ترطيب اليدين الجافتين واستعادة ليونتهما، كما أنّه غني بمضات الأكسدة التي تكافح أضرار الجذور الحرة، وتؤخر شيخوخة الجلد، إذ يمتصه الجلد بسهولة، فيحفز خلاياه فتعمل على إنتاج المزيد من البروتينات المفيدة للجلد، مثل: الكولاجين الذي يُعزز مرونة الجلد وحيويته، ويُستخدم جل الألوفيرا كما يأتي:[٦]

  • المكونات
  • ورقة نبات صبار الألوفيرا.
  • كمية من العسل أو الدهون الطبيعية (اختياري).
  • الطريقة
  • اقطعي ورقة من الألوفيرا الطازجة وأخرجي الجل منها.
  • قومي بتدليك الجل برفق بين يديكِ لبضع دقائق.
  • يُمكنكِ مزج الدهون الطبيعية أو العسل مع جل الألوفيرا لصنع معجون.
  • ضعي المزيج على يديك.
  • اتركي الخليط على يديكِ لمدة تتراوح بين 10-15 دقيقة.
  • اغسلي يديكِ بالماء الفاتر.


الأرز المطحون

تُعدّ حبوب الأرز المطحون غير المطهوة مواد مقشرة خفيفة على الجلد، وهذا يعني أنّ لها تأثير تنظيف لطيف وآمن لإزالة الجلد الميت المتقشر من يديك دون التسبب بالمزيد من الضرر أو التهيج لها، فنتيجة لذلك يتساقط الجلد الميت، وينمو جلد جديد بدلًا منه، كما يساعد هذا المقشر على تنشيط الدورة الدموية، وتحفيزها مما يجعل يديكِ ناعمتين، ويُستخدم كما يأتي:[٦]

  • المكونات
  • كمية من حبوب الأرز المطحون.
  • كمية من العسل.
  • الطريقة
  • اخلطي حبوب الأرز المطحون مع العسل لتحضير المقشر.
  • ضعي المقشر على يديكِ وافركيه برفق بحركات دائرية لبضع دقائق لإزالة الجلد الميت المقشر.
  • اغسلي يديكِ من المزيج بماء فاتر.
  • اسخدمي مرطب اليدين.


دقيق الشوفان

يعمل دقيق الشوفان على ترطيب الجلد، ويحد من الالتهاب الذي يسبب الجفاف في كثير من الأحيان، كما أنّه يزيل خلايا الجلد الميتة لإفساح المجال لنمو خلايا جديدة. ويُستخدم كما يأتي:[٦]

  • المكونات
  • معلقتان كبيرتان من دقيق الشوفان.
  • نصف معلقة إلى ملعقة صغيرة من العسل.
  • مقدار من الماء.
  • الطريقة
  • اخلطي دقيق الشوفان المطحون مع العسل، وأضيفي القليل من الماء حتى يتكون معجون.
  • افركي بلطف المزيج على يديكِ لتحفيز الدورة الدموية في اليدين.
  • اتركي المزيج على يديكِ لمدة 10 دقائق.
  • اغسلي يديكِ بالماء الفاتر.


الإرشادات المتبعة للحد من تقشر اليدين والوقاية منه

إنّ الاهتمام المستمر باتباعك لإرشادات العناية الذاتية للحفاظ على رطوبة يديك واستعادة ليونتها يحد من الشيخوخة المبكرة للجلد، مع الالتزام ببعض الإجراءات الوقائية لتجنب الوقوع في المشكلة تمامًا، ويُمكنكِ تطبيق أيّ من هذه الإرشادات البسيطة لترطيب وإصلاح الجلد المتضرر في يديكِ:[٧]

  • دلكي يديكِ النظيفتين بالزيوت الطبيعية التي تخترق الجلد بسهولة وترطبه حتى مستوى عميق، وتحبس الرطوبة بداخله، كزيت الزيتون، وزيت الأرغان (الأركان)، وغيرها من الزيوت الغنية بفيتامين (E) الذي يُعدّ من أفضل الفيتامينات المرطبة، والذي يصلح الجلد المتضرر دون أن يترك أيّ آثار جانبية، ويُفضل تكرار هذه الخطوة كلما بدأ مفعول الزيت المرطب بالزوال.
  • استخدمي العسل على يديكِ مباشرة، إذ يحبس الرطوبة في الجلد، ويُبقي يديكِ ناعمتين ورطبتين، ولا يقتصر العسل على كونه عاملًا مرطبًا فحسب، بل يعمل أيضًا كمُقَشِّر خفيف لإزالة الجلد الجاف المُتقشِّر، كما يتميز بخصائص مطهرة، ومضادة للميكروبات، والأكسدة، ومضادة للحساسية والالتهابات، وهو يناسب كافة أنواع البشرة، ويُمكنكِ مزجه مع الفازلين إذا رغبتِ بذلك.
  • رطبي يديك بالدهون الطبيعية، مثل: زبدة الشيا، وزبدة الكاكاو، وزبدة الأفوكادو، وكريم الحليب، إذ تحتوي هذه الزيوت على أحماض دهنية صحية يمتصها الجلد بسهولة، وتُشكّل طبقة واقية ليديكِ تمنع تسرب الرطوبة منها.
  • إذا لم تتحسني على الإرشادات السابقة قد تحتاجين إلى استعمال مراهم أو مرطبات طبية من الصيدلية للتخفيف من تقشر اليدين، مع الوعي الكامل للتحذيرات المذكورة في ملصق المنتج؛ لتجنب أيّة مواد أخرى تسبب الضرر أو التحسس ليديك.

ملاحظة: يُنصح باستشارة طبيب الأمراض الجلدية إذا كانت يديكِ متورمة، أو تنزف، أو إذا وجدت قشورًا بلون عسلي على الشقوق، ومن المهم أيضًا عدم إهمال فحص الجلد، ومعرفة سبب جفافه، لما قد يدل ذلك في بعض الحالات على حالة صحية تتطلب مراجعة الطبيب، مثل: التهاب الجلد.[٨]

المراجع

  1. ↑ Akanksha Shah Sanghvi (16/12/2020), "Easy Home Remedies for Dry and Rough Hands", emedihealth, Retrieved 10/1/2021. Edited.
  2. ↑ Scott Frothingham (20/6/2019), "?What Causes Skin Peeling on Hands", healthline, Retrieved 10/1/2021. Edited.
  3. ↑ Elizabeth Manneh (10/9/2020), "What Your Peeling Skin Is Trying to Tell You", thehealthy, Retrieved 10/1/2021. Edited.
  4. ↑ Sharon Basaraba (7/7/2020), "How to Cope With Painful, Dry, and Cracked Hands", verywellhealth, Retrieved 10/1/2021. Edited.
  5. ↑ Elizabeth Manneh (10/9/2020), "What Your Peeling Skin Is Trying to Tell You", thehealthy, Retrieved 10/1/2021. Edited.
  6. ^ أ ب ت Akanksha Shah Sanghvi (16/12/2020), "Easy Home Remedies for Dry and Rough Hands", emedihealth, Retrieved 10/1/2021. Edited.
  7. ↑ Akanksha Shah Sanghvi (16/12/2020), "Easy Home Remedies for Dry and Rough Hands", emedihealth, Retrieved 10/1/2021. Edited.
  8. ↑ Sharon Basaraba (7/7/2020), "How to Cope With Painful, Dry, and Cracked Hands", verywellhealth, Retrieved 10/1/2021. Edited.