حبوب الظهر، أسبابها والعلاجات المتوفرة

تُعدّ مشكلة حب الشباب من المشاكل الجلدية الشائعة، والتي قد يعاني منها العديد من الأشخاص في معظم مراحل حياتهم، وعلى الرغم من أنّ الوجه هو المكان الأكثر عرضة للإصابة بحب الشباب، إلّا أنّ الحبوب قد تظهر في أجزاء أخرى من الجسم، مثل: الظهر، والصدر، والكتفين؛ وذلك نتيجة تراكم خلايا الجلد الميتة، والزيوت الزائدة (الزهم) التي تفرزها الغدد الدهنية، بالإضافة إلى نمو البكتيريا على الجلد، مما يؤدي إلى إصابة الجلد بالالتهابات، والتي تظهر على شكل بثور صغيرة، وفيما يأتي ذكر للأسباب التي تؤدي إلى تكّون حبوب الظهر، وطريقة علاجها.^[١]

أسباب ظهور حبوب الظهر

تتعدد الأسباب المسؤولة عن ظهور حب الشباب، ومنها ما يأتي:^[٢]

• العوامل الوراثية والجينية.
• تناول أنواع معينة من الأدوية، مثل: مضادات الاكتئاب.
• التغيّرات الهرمونية التي تحدث خلال مرحلة المراهقة، أو خلال فترة الحيض، والحمل عند النساء البالغات.
• التعرق الشديد، وخاصة عند ارتداء الملابس الضيقة.
• التعرض للضغط العصبي، والإجهاد الشديدين.
• تناول الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات، مثل: الخبز الأبيض، ورقائق البطاطا؛ إذ تؤدي هذه الأطعمة إلى زيادة مستويات السكر في الدم، مما يحفز ظهور حبوب الظهر.

العلاجات الطبية لحبوب الظهر

تتوفر العديد من العلاجات الطبية التي تساعد على التخلص من حبوب الظهر، ومنها ما يأتي:^[٣]

• العلاجات التي لا تحتاج إلى وصفة طبية (OTC)، ويُمكنكِ استخدامها في حالة الحبوب الخفيفة، والنتوءات الصغيرة، ومن الأمثلة عليها:
• غسول الجسم لعلاج حبوب الظهر، والذي يجب أن يحتوي على حمض الساليسيليك أو بيروكسيد البنزويل، ويُمكنكِ استخدامه بشكل يومي.
• الكريمات الطبية، أو البخاخات، والتي يجب أن تحتوي على حمض الساليسيليك الذي يساعد على علاج البثور والرؤوس السوداء، أو بيروكسيد البنزويل المفيد في علاج الحبوب الملتهبة، ويُمكنكِ استخدام هذه المنتجات مرة أو مرتين في اليوم، وذلك بناءً على الإرشادات المدونة على العبوة، ويُنصح باستخدام البخاخات على الأماكن التي يصعب الوصول إليها على الظهر.
• المنتجات التي تحتوي على أحماض ألفا هيدروكسي، مثل حمض الجليكوليك، أو حمض اللاكتيك؛ إذ تُسرع هذه الأحماض من دوران الخلايا، وتُقشر الجلد، وتقلل من انسداد المسامات.
• العلاجات الموضعية أو الأدوية عن طريق الفم والتي تحتاج وصفة طبية لاستخدامها، وتُستخدم لعلاج الحبوب الشديدة، أو الملتهبة بشدة، مثل:
• الرتينويدات الموضعية مثل (​Retin-A).
• المضادات الحيوية التي تؤخذ عن طريق الفم.
• الآيزوتريتينوين.

ملاحظة: قد تتسبب بعض علاجات حب الشباب في تهيج البشرة، لذا يُنصح باستخدامها أولًا بشكلٍ تدريجي، وفي حالة ملاحظة أعراض مثل التهيج، والجفاف، والتقشر المفرط فتوقفي عن استخدام هذه العلاجات، واستشيري طبيب الجلدية.^[٣]

خلطات طبيعية للتخلص من حبوب الظهر

يُمكنكِ تحضير العديد من الخلطات الطبيعية التي تساعد على التخلص من حبوب الظهر، لكن تجدر الإشارة إلى أنّ البعض قد يعاني من الحساسية تجاه أيّ من المواد المذكورة في الخلطات؛ لذلك لا بدّ من اختبارها على منطقة صغيرة من الجلد قبل استعمالها بشكل كامل، وفيما يأتي على سبيل الذكر لا الحصر هذه الخلطات:

خلطة زيت شجرة الشاي

يحتوي زيت شجرة الشاي على خصائص مضادة للالتهابات والميكروبات، مما يقلل من ظهور حبوب الظهر، ويُمكنكِ استخدامه كما يأتي:^[٤]

• المكونات
• 7 قطرات من زيت شجرة الشاي.
• ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند.
• الطريقة
• اخلطي المكونين معًا.
• ضعي الخليط على ظهركِ بالكامل، واتركيه طوال الليل.
• اغسلي جسمكِ بالماء الفاتر في الصباح.
• كرري هذه الوصفة يوميًا ولمدة أسبوع على الأقل.

خلطة الألوفيرا

يساعد جل الألوفيرا (الصبار) على التخلص من حبوب الظهر؛ بفضل احتوائه على خصائص مضادة للالتهابات، كما يعزز من تأثير أدوية حب الشباب، ويُمكنكِ استخدامه كما يأتي:^[٤]

• المكونات
• ملعقة صغيرة من جل الألوفيرا.
• الطريقة
• ضعي جل الألوفيرا على منطقة الظهر.
• اتركيه لمدة 30 دقيقة.
• اغسلي جسمكِ بالماء الفاتر.
• كرري هذه الوصفة بين 2-3 مرات يوميًا.

خلطة دقيق الشوفان

يحتوي الشوفان على خصائص مضادة للأكسدة والالتهابات تنظف مسامات البشرة، وتمتص الدهون الزائدة، مما يساعد على التخلص من حبوب الظهر، ويساعد على تقشير وتهدئة الجلد الملتهب، ويُمكنكِ استخدامه كما يأتي:^[٥]

• المكونات
• ملعقة كبيرة من دقيق الشوفان.
• كمية قليلة من الماء.
• الطريقة
• أضيفي الماء إلى دقيق الشوفان بالتدريج لحين الحصول على عجينة متماسكة.
• بللي المنطقة المصابة بالماء.
• ضعي المزيج على المنطقة المصابة، مع التدليك بحركات دائرية.
• اتركي المزيج على جسمكِ لمدة 10 دقائق.
• اغسلي جسمكِ بالماء الفاتر.
• كرري هذه الوصفة مرة أو مرتين في الأسبوع.

خلطة الطماطم

تحتوي الطماطم على حمض الساليسيليك الذي يساعد على التخلص من حب الشباب بفعالية، كما يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات التي تساعد على تقليل الألم والالتهابات الناتجة عن الحبوب، ويُمكنكِ استخدام الطماطم كما يأتي:^[٥]

• المكونات
• شريحة من الطماطم.
• الطريقة
• دلكي ظهركِ بشريحة الطماطم لبضع دقائق.
• اتركي بقايا الطماطم على ظهركِ لمدة 10 دقائق.
• اغسلي جسمكِ بالماء الدافئ.
• كرري هذه الوصفة مرتين يوميًا.

نصائح للوقاية من حبوب الظهر

فيما يأتي بعض النصائح التي يُوصى باتباعها للتقليل من ظهور حبوب الظهر:^[٦]

• ارتدي ملابس فضفاضة، والمصنوعة من القطن، أو من الأقمشة التي تمتص العرق عند ممارسة التمارين الرياضية، كما يجب أن تغسلي ملابسكِ بعد كل استخدام.
• احرصي على الاستحمام، وتغيير ملابسكِ مباشرة بعد الانتهاء من أداء التمارين الرياضية، أو أيّ نشاط قد يتسبب بتعرقكِ.
• نظفي جسمكِ بلطف عند الاستحمام، وتجنبي فرك الجلد بقوة؛ إذ يؤدي ذلك إلى تفاقم الحبوب.
• تجنبي استخدام منتجات العناية بالبشرة القاسية، مثل: الصابون المضاد للبكتيريا، والمقشرات القاسية، والمنتجات المعطرة، وتجنبي استخدام ليفة الجسم، وفرشاة الظهر؛ فهذه المواد تتسبب بتهيج البشرة، وتفاقم الحبوب.
• استخدمي منتجات العناية بالبشرة ومستحضرات التجميل الخالية من الزيوت، والمرفق على عبوتها عبارات، مثل: لا تسبب حب الشباب، أو لا تسد المسامات.
• تجنبي استخدام الأدوات التي تحتك بالظهر، مثل: حقيبة الظهر، إذ يُنصح باستخدام الحقيبة التي تُحمل على الذراع بدلًا منها.
• تجنبي لمس الحبوب، ومحاولة فرقعتها.
• استخدمي واقي الشمس الخالي من الزيوت؛ لحماية جسمكِ من أشعتها الضارة.
• احرصي على تغيير ملاءات السرير، وأغطية الوسائد بشكل أسبوعي، واغسليها باستخدام منظف خالٍ من العطور.