وصفات للاعتناء بالبشرة

تختلف احتياجات العناية بالبشرة من امرأة إلى أخرى، لكن الحفاظ على روتين ثابت أمر ضروري بغض النظر عن نوع البشرة، ويتضمن ذلك اتباع العادات الصحية للحفاظ على صحة البشرة ونضارتها، إلى جانب استخدام بعض العلاجات والوصفات المنزلية التي تحتوي على المكونات الطبيعية المغذية والمتوفرة في كل منزل تقريبًا، ولا تحتاج إلى جهد كبير كذلك، وفي هذا المقال توضيح لبعض هذه الوصفات.^[١]

وصفة للعناية بالبشرة

تتضمن الوصفات الطبيعية التي يُمكنك الاستعانة بها للعناية ببشرتكِ ما يأتي، لكن تجدر الإشارة إلى إمكانية أن يعاني البعض من الحساسية تجاه أي من المواد المذكورة في الوصفات؛ لذلك لا بدّ من اختبارها على منطقة صغيرة من الجلد:

الزبادي

يعد الزبادي مرطبًا للبشرة، خاصةً الجافة والباهتة، كما أنه يحتوي على حمض اللاكتيك الذي يجعله مقشرًا معتدلاً للبشرة، مما يساعد على تفتيح البشرة الباهتة أو الشاحبة، وذلك باتباع ما يأتي:^[١]

• المكونات:
• ملعقتان كبيرتان من الزبادي كامل الدسم.
• 1-2 ملعقة صغيرة من العسل.
• الطريقة:
• امزجي الزبادي كامل الدسم مع العسل.
•  ضعي المزيج على وجهك، واتركيه لمدة 20 دقيقة. 
• اغسلي وجهك بالماء الفاتر، ثم جففيه برفقٍ بمنشفة ناعمة ونظيفة.
• أضيفي القليل من عصير الليمون لتفتيح البشرة أو تخفيف حب الشباب.

الشوفان

يحتوي الشوفان على عنصر الصابونين، وهو منظف قوي للبشرة، وإضافة عصير التفاح إليه تساعد على تنظيم درجة حموضة البشرة؛ لاحتوائه على مستويات عالية من أحماض ألفا هيدروكسي التي تنظف البشرة من الزيوت، وذلك من خلال ما يأتي:^[٢]

• المكونات:
• 3 ملاعق صغيرة من الشوفان المطحون.
• نصف ملعقة صغيرة من عصير التفاح.
• نصف ملعقة صغيرة من عصير الليمون.
• نصف ملعقة كبيرة من السكر البني.
• الطريقة:
• امزجي الشوفان المطحون مع عصير التفاح في وعاءٍ حتى تتشكل لديك عجينة ناعمة.
• أضيفي بعد ذلك عصير الليمون والسكر البني.
• اخلطي المكونات جيدًا حتى يتشكّل لديكِ خليط متجانس.
•  ضعي الخليط على بشرة نظيفة، واتركيه لمدة 5-10 دقائق للسماح للمكونات باختراق الطبقات العليا من الجلد.
•  افركي وجهك بحركات دائرية للتقشير وزيادة تدفق الدم.
• اغسلي وجهك بالماء الدافئ، واتركيه حتى يجف أو جففيه بمنشفة ناعمة.

الأفوكادو والعسل

تساعد مكونات هذه الوصفة على ترطيب البشرة، الذي يعدّ أمرًا ضروريًّا لمكافحة الشيخوخة، من خلال المساعدة على الاحتفاظ بالرطوبة، مما يساهم في جعل البشرة تبدو ناعمةً، وذلك من خلال اتباع ما يأتي:^[٣]

• المكونات:
• 3 ملاعق كبيرة من الكريمة الطازجة.
• ملعقة كبيرة من العسل.
• ربع حبة من الأفوكاو.
• الطريقة:
• امزجي الكريمة الطازجة مع العسل وربع حبة الأفوكادو، واخلطي المكونات جيّدًا في الخلاط حتى يتشكّل لديك خليط ناعم.
• ضعي الخليط على بشرتك، واتركيه لمدة ساعة على الأقل.
• اغسلي وجهك بالماء الدافئ.

الحمص والكركم والكافور وخشب الصندل

تعد مكونات هذه الوصفة بمثابة مقشر مهم للعناية بالبشرة وتغذيتها، والسماح لها بالتنفس بشكل أفضل، وذلك من خلال اتباع ما يأتي:^[٤]

• المكونات:
• ملعقتان كبيرتان من دقيق الحمص.
• نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم.
• رشة من الكافور.
• رشة من مسحوق خشب الصندل.
• القليل من ماء الورد، أو الحليب، أو الماء.
• الطريقة:
• اخلطي دقيق الحمص مع مسحوق الكركم ورشة من الكافور وخشب الصندل.
• أضيفي إلى المكونات القليل من ماء الورد، أو الحليب، أو الماء.
• ضعي الخليط على وجهك حتى يجف ثم اغسليه.
• اعتمدي هذه الوصفة ضمن روتين العناية ببشرتك.

نصائح للعناية بالبشرة

في ما يأتي بعض النصائح التي تساعدك على العناية ببشرتك يوميًّا:^[٥][٦]

• نظفي وجهك دائمًا بمنظف مناسب مرتين في اليوم فقط.
• استخدمي سيروم العناية بالبشرة، مثل: السيروم الذي يحتوي على يحتوي على فيتامين (ج)، أو الببتيدات في الصباح مع استخدام واقٍ من الشمس، وفي الليل استخدمي الريتينول أو الريتينويد بوصفة طبية.
• احرصي على ترطيب بشرتك حتى الدهنية منها بالمرطب المناسب لها.
• استخدمي الواقي من الشمس بعامل حماية لا يقل عن 30 SPF على الأقل قبل 15 دقيقة من الخروج من المنزل.
• اختاري المنتجات المناسبة لنوع بشرتك وحساسيتها، واحرصي على قراءة الملصقات الموجودة عليها.
• غيري أغطية الوسائد مرة واحدة على الأقل في الأسبوع.
• تجنبي التدخين؛ لأنه يجعل بشرتك تبدو أكبر سنًّا، ويساهم في ظهور التجاعيد، ويدمر الكولاجين والإيلاستين فيها، وهما المسؤولان عن شبابها ونضارتها.
• اتبعي نظامًا غذائيًّا صحيًّا غنيًّا بالفواكه والخضروات، والحبوب الكاملة، والبروتينات الخالية من الدهون.
• تجنبي التوتر؛ لأنه يجعل بشرتك أكثر حساسيةً، ويؤدي إلى حدوث بعض المشكلات الجلدية، مثل حب الشباب، وغيره.