أفضل روتين صباحي للعناية بالبشرة
يعد الاهتمام بالبشرة ضمن الروتين الصباحي أمراً بغاية الأهمية، إذ يُمكن أن يحمي البشرة من العوامل التي يمكن أن تتعرض لها، مثل: أشعة الشمس، والأوساخ، وغيرها، كما يمكنكِ اتباع بعض الخطوات المهمة والأساسية للحصول على أفضل روتين صباحي للعناية بالبشرة، والذي يشمل ما يأتي:
الخطوة الأولى: الغسول
يعد غسل الوجه أول شيء في الصباح من أهم الخطوات التي يجب البدء بها؛ لإزالة الزيوت، والشوائب من البشرة، ضعي كمية من الغسول على بشرتكِ، وافركيها قليلًا، ثم اغسلي بشرتكِ بالماء الفاتر، وجففيها جيدًا بمنشفة ناعمة.[١]
هناك نوعان من غسول الوجه، أحدهما زيتي، والآخر مائي، ويُفضل استخدام الغسول الزيتي، بعده الغسول المائي. يفيد الغسول الزيتي في فتح مسام البشرة، وإزالة بقايا المكياج منها، وينصح للفتيات ذوات البشرة الدهنية عدم استخدام هذا الغسول، وبالنسبة للغسول المائي، فيُستخدم بنفس الطريقة ويفيد أيضًا بإزالة الزيوت الناتجة عن استخدام الغسول الزيتي، ويقلل من ظهور الحبوب على البشرة بالنسبة للفتيات ذوي البشرة الدهنية، أو المعرضة لحب الشباب.[١]
الخطوة الثانية: التونر
التونر عبارة عن مواد سائلة توضع على البشرة بعد غسلها بالغسول المناسب لها، وقبل وضع السيروم والكرميات المرطبة، ويجب وضعه مرتين كل يوم، في الصباح، والمساء، ويساهم في موازنة حموضة البشرة، وإزالة أي شوائب عالقة في البشرة، وتهيئتها لامتصاص المنتجات التي سيتم وضعها على البشرة.[٢][٣]
يتم وضع التونر على الأصابع، أو قطعة من القطن، والانتظار 5 دقائق، ثم متابعة الروتين اليومي للبشرة، ويفضل اختيار الأنواع التي تحتوي على أحماض ألفا-هيدروكسي، مثل: حمض الجليكوليك أو حمض اللاكتيك، وأحماض بيتا- هيدروكسي، مثل: حمض الساليسيليك، والابتعاد عن التونر الذي يحتوي على الكحول.[٢][٣]
الخطوة الثالثة: السيروم
تعد إضافة السيروم إلى الروتين الصباحي للعناية بالبشرة أمراً مهماً لحمايتها من الأضرار، وتقلل من مظهر التجاعيد، والبقع الداكنة في البشرة، ويجب استخدامه مرتين في اليوم صباحًا، ومساءً، ضعي السيروم على بشرتكِ ورقبتكِ، وانتظريه حتى يجف ثم أكملي رويتينكِ اليومي، ولكل وقت أنواع محددة تفيدها، إذ يفيد سيروم مضادات الأكسدة التي تحتوي على فيتامين ج (C) في القضاء على الجذور الحرة التي تتكون في البشرة وتسبب لها التلف نتيجة التعرض للشمس، والملوثات، ويقلل من آثار فرط التصبغ، وعلامات الشيخوخة في البشرة.[٣][٤]
الخطوة الرابعة: كريم العينين
يفضل وضع كريم العينين في الصباح الباكر لترطيب المنطقة المحيطة بالعينين؛ لتقليل الانتفاخ أسفل العينين، والتخفيف من مظهر الخطوط الدقيقة، والهالات السوداء حول العينين، وجعل مظهرهما يبدو صحياً، ضعي كمية من الكريم على أطراف أصابعكِ، وضعيها حول عينيكِ بالتربيت على المنطقة وعدم فركها، وستلاحظين الفرق حلال 20 دقيقة.[١][٢]
يفضل استخدام تركيبة لطيفة ومرطبة وسريعة الامتصاص تحتوي على فيتامين ج (C)، والنياسيناميد، والتي تحتوي على فيتامين ك (K)، أو وحمض الهيالورونيك، والخالية من العطور، وذلك للمساعدة على وضع المكياج بشكل أجمل وجعله يدوم لمدة أطول.[٣]
الخطوة الخامسة: المرطب
يعد المرطب جزءاً أساسياً في أي روتين يومي، إذ يساعد على ترطيب الوجه، خذي كمية قليلة من الكريم المرطب، وافركيها بيديكِ، ثم ضعيها على خديكِ، ثم باقي بشرتكِ بمزج على بشرتكِ من الأسفل إلى أعلى لشد بشرتكِ، ثم الانتظار 5 دقائق، ثم البدء بوضع المكياج على بشرتكِ.[١][٢]
ويفضل اختيار المرطب حسب نوع البشرة، فللبشرة الدهنية يفضل استخدام الأنواع الهلامية غير الزوائي (لا تسبب انسداد مسام البشرة)، أو الخالية من الزيوت، أما البشرة الجافة، فيناسبها الكريم الغني بالسيراميد، وبالنسبة للبشرة الحساسة، فيفضل اختيار الأنواع التي لا تسبب تهيج البشرة، والخالية من الكحول، والعطر، وبشكل عام يفضل اختيار الأنواع التي تحتوي تركيبتها على: الجلسرين، وحمض الهيالورونيك، والببتيدات، والسيراميد، ومضادات الأكسدة، كما يفضل اختيار الأنواع التي تحتوي على واقي من الشمس بمعامل حماية 30 فما فوق.[١][٢][٣]
الخطوة السادسة: واقي الشمس
يعد واقي الشمس آخر خطوة في الروتين اليومي الصباحي للعناية بالبشرة، ويمتلك دوراً مهماً في حمايتها من الكلف، وعلامات التقدم بالعمر التي تظهر على البشرة كالتجاعيد، إلى جانب التصبغات التي يمكن أن تسببها الأشعة فوق البنفسجية القادمة من الشمس، لذلك من المهم وضع واقي الشمس بمعامل حماية 30 على الأقل، ضعي كمية جيدة من الواقي على يديكِ، وضعيه على بشرتكِ قبل 15-30 دقيقة من الخروج من المنزل، ويجب إعادة وضعه كل ساعتين خلال فترة التعرض للشمس.
المراجع
- ^ أ ب ت ث ج Lauren Sharkey and Heather Hobbs (20/12/2021), "What Order Should I Follow for My Skin Care Routine?", healthline, Retrieved 31/5/2022. Edited.
- ^ أ ب ت ث ج CHLOE METZGER (8/2/2022), "Your Skincare Routine Order Explained: How TF to Apply Your Products", cosmopolitan, Retrieved 31/5/2022. Edited.
- ^ أ ب ت ث ج KATIE BEROHN (26/4/2022), "Simple Steps to the Best Daily Skincare Routine, According to Dermatologists", goodhousekeeping, Retrieved 31/5/2022. Edited.
- ↑ GABBY SHACKNAI (12/7/2021), "This Is The Correct Order To Apply Your Skincare Routine, According To Dermatologists", womenshealthmag, Retrieved 31/5/2022. Edited.
