ما يميز زيت جوز الهند هو احتواؤه على كمية غنية من الدهون المشبعة أو الأحماض الدهنية المتوسطة بنسبة قد تصل إلى 85%، الذي يجعل زيت جوز الهند مفيدًا للبشرة والشعر وحتى صحة جسمك،[١]ولكن في مقالنا هذا سنسلط الضوء على فوائد زيت جوز الهند للأسنان، وكيفية استخدامه:
فوائد زيت جوز الهند للأسنان
تم اختبار أثر المضمضة بزيت جوز الهند لفترة زمنية محددة خلال العديد من الدراسات التي خلصت نتائجها إلى العديد من الفوائد كالآتي:
تعقيم الفم من البكتيريا الضارة
لوجود البكتيريا الضارة في فمك دور مباشر بتسوس أسنانك، حيث أجريت إحدى الدراسات على عدد من الأفراد الذين يعانون من البكتيريا الضارة في الفم، حيث خضعوا خلالها للمضمضة بزيت جوز الهند يوميًا لمدة أسبوعين، وخلصت النتائج إلى الأثر الملحوظ في انخفاض البكتيريا الضارة نتيجة استخدام زيت جوز الهند، لذا يمكنك استخدامه ضمن روتينك اليومي للعناية بأسنانك بأمان.[٢]
مكافحة التهابات اللثة وتصبغات الأسنان
تضمنت إحدى الدراسات اختبار فعالية زيت جوز الهند في علاج التهاب اللثة، وكانت النتائج تشير لانخفاض متوسط في تصبغات الأسنان بنسبة 68% وكذلك انخفاض متوسط لالتهاب اللثة بنسبة 56%، الأمر الذي يعني أنّ زيت جوز الهند قد يساعدك على تخفيف تصبغات أسنانك والتهابات فمك.[٣]
التخلص من رائحة الفم الكريهة
يصنف زيت جوز الهند على أنه مضاد جيد للبكتيريا، كما أنه ذو رائحة زكية، لذا يمكنك استخدام زيت جوز الهند للتخلص من رائحة الفم الكريهة التي عادة ما تنتج عن التهاب اللثة والبكتيريا الضارة أو بعض المشكلات الأخرى مثل تسوس الأسنان أو عدم الاهتمام بنظافة فمك جيدًا.[٢]
كيفية استخدام زيت جوز الهند للأسنان
من أكثر الطرق وأسهلها هو استخدام زيت جوز الهند على شكل مضمضة للحفاظ على جمال ابتسامتك، وطريقته كالآتي:[٢]
- ضعي ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند السائل في فمك.
- تمضمضي بزيت جوز الهند لمدة 15 - 20 دقيقة مع الاستمرار بالتنفس من الأنف.
- ابصقي زيت جوز الهند ولا تبلعيه، ولكن انتبهي لبصقه في القمامة كي لا يعمل على سد أنابيب الصرف.
- تمضمضي بالماء للتخلص من بقايا الزيت، ثم قومي بتنظيف أٍنانك كالروتين الطبيعي للعناية بأسنانك.
هل يكفي استخدام زيت جوز الهند لأسنانك؟
بالرغم من فوائد زيت جوز الهند في الحفاظ على نظافة أسنانك، إلا أنه لا يكفي وحده، لذا عليك اتباع بعض النصائح الأخرى ضمن روتينك اليومي للحصول على أسنان صحية ونظيفة، وهي كالآتي:[٢]
- نظفي أسنانك بفرشاة الأسنان مرتين يوميًا.
- استخدمي الخيط مرتين يوميًا، لتنظفي بقايا الطعام المتراكمة على أسنان.
- انتبهي على اختيار معجون أسنان يحتوي على الفلورايد، للحصول على أسنان صحية ونظيفة.
- تجنبي تناول الأطعمة والمشروبات التي تسبب التصبغات لتحصلي على أسنان بيضاء ونظيفة، أو قللي منها قدر الإمكان.
المراجع
- ↑ "Coconut Oil", webmd, Retrieved 18/2/2022. Edited.
- ^ أ ب ت ث "Why Coconut Oil Is Good for Your Teeth", healthline, Retrieved 18/2/2022. Edited.
- ↑ "Effect of coconut oil in plaque related gingivitis - A preliminary report", ncbi, Retrieved 13/10/2022. Edited.
