ستة مفاهيم خاطئة حول واقي الشمس

هُناك العديد من الطّرق التي يُمكن استخدامها للوقايّة من التعرّض لسرطان الجلد والحروق، ومنها استخدام واقي الشمس بمعدّل حماية 30 من الشّمس أو أكثر، ونظرًا لشيوع المفاهيم الخاطئة حول واقيات الشّمس، نُشاركك في هذا المقال بعضًا منها فيما يلي:[١][٢]

  • يستخدم واقي الشّمس في الأجواء الحارّة فقط: يشيع استخدام واقي الشّمس في الأجواء المشمسة الحارّة فقط، إلّا أنّ ذلك غير صحيح، إذ يجب عليكِ وضع واقي الشّمس في جميع أوقات السّنة حتّى في الأجواء الغائمة، ويرجع ذلك لانبعاث الأشعّة فوق البنفسجيّة من الشّمس طوال العام.
  • ليس من الضروري الاهتمام بمواصفات واقي الشّمس: نظرًا لكثرة أنواع واقيات الشّمس في الأسواق، عليكِ الاهتمام بالمحتويات قبل الشّراء، إذ يُنصح باختيار واقيات الشّمس المقاومة للماء، وبعامل حماية 30 من أشعّة الشّمس أو أعلى، هذا ويجب أن تكون حمايتها عالية.
  • يستخدم واقي الشمس بكميات قليلة: للحصول على حماية كافية من أشّعة الشمس، يجب عليكِ الحرص على استخدام الكميّة الموصى بها، والتي غالبًا ما تبلغ حوالي أونصة واحدة، مع الانتباه لتغطية أجزاء البشرة غير المغطّاة بالملابس، والحرص على تجديده كل ساعتين.
  • يمكنكِ الاعتماد على واقي الشّمس فقط: يجب عليكِ الانتباه للبحث عن الظّل وارتداء الملابس المناسبة، كالقمصان ذات الأكمام الطويلة والأطراف الواسعة ونظّارات الحماية من الأشعة الشّمس فوق البنفسجيّة، مع إمكانيّة اختيار الملابس التي تحمل ملصق عامل حماية من الأشّعة فوق البنفسجيّة، وذلك لعدم وجود واقي شمس بنسبة حماية 100%.
  • يمكنكِ استخدام عبوّة قديمة من واقي الشمس: تصل مدّة صلاحيّة واقيات الشّمس إلى 3 سنوات، وبالتالي يجب عليكِ الحرص على عدم استخدام الزجاجات القديمة، والتأكّد من مدّة شرائه، ويُنصح بكتابة تاريخ الشّراء على العبوّة في حالة عدم وجود تاريخ الإنتاج لتجنّب استخدامه بعد انتهاء فترة صلاحيته.
  • يعتبر الرّذاذ الواقي من الشّمس فعالاً: لا يُغطّي الرذاذ الواقي من الشّمس البشرة بشكل متساو، بالرّغم من أنّ تطبيقه سهل، مما قد يؤدّي لحروق في أجزاء كبيرة من الجسم، وبالتالي في حالة رغبتكِ باستخدام هذا النّوع من الواقي، يجب عليكِ فركه بشكل متساو بعد رشّه على جسدك، مع الحرص على رشّه باليّد ثمّ تطبيقه في حالة الرغبة باستخدامه على الوجه.


الأوقات المناسبة لوضع واقي الشمس

عامةً، يجب تطبيق واقي الشّمس قبل حوالي 15 دقيقة من الخروج في الهواء الطّلق والتعرّض لأشعّة الشّمس، كما يجب تجديده مرّة واحدة على الأقل كل ساعتين في الأوضاع الطبيعيّة، أمّا في الحالات والتوصيات الخاصّة، فيجب إعادة وضعه كل 40 دقيقة، هذا ويجب أيضًا الاهتمام بتطبيق الكميّة المناسبة والتي تُعادل نصف ملعقة طعام، علمًا بأنّ الكميّة المناسبة تعتمد على نوع الواقي المُستخدم، إذ من الممكن أن يكون كريمي، أو على شكل لوشن، أو رذاذ، أو جل.[٣]


المراجع

  1. ↑ "5 COMMON SUNSCREEN MISTAKES — AND HOW TO AVOID THEM", aad, Retrieved 19/2/2022. Edited.
  2. ↑ "8 Common Sunscreen Mistakes", webmd, Retrieved 19/2/2022. Edited.
  3. ↑ "Which sunscreen should I use?", medicalnewstoday, Retrieved 19/2/2022. Edited.