7 أسباب ستجعلكِ تشربين الماء يوميًا لتحسين صحة البشرة

الجلد هو أكبر عضو من أعضاء الجسم، ويُعدّ خط الدفاع الأول ضد الجراثيم والملوثات السامة، وحتّى ضد درجات الحرارة المرتفعة، كما أنّ الجلد هو ما يُمثل صورتنا الخارجية التي يراها العالم لذلك لا يتوانى الجميع عن الاهتمام بالناحية الجمالية له،^[١] وسنُناقش في هذا المقال أسباب ستجعلكِ تشربين الماء يوميًا لتحسين صحة البشرة.

تعرفي على الأسباب التي ستجعلكِ تشربين الماء يوميًا لتحسين صحة البشرة

من أهم الأسباب التي ستجعلكِ تشربين الماء يوميًا لتحسين صحة البشرة ما يأتي:

• يعمل الماء على ترطيب بشرتكِ

في حال تعرضتِ للجفاف، فإنّ البشرة تخسر مرونتها وتصبح مرتهّلة، كما أنّها تبدو جافّة أو مشدودة وتثير الحكّة، لذلك يُنصح بشرب ثمانية أكواب من المياه يوميًا، فالماء يرطّب الجسم بشكلٍ عام والبشرة تحديدًا.^[٢]

• يُعزز الماء لون بشرتكِ

يُساعدكِ شرب كمية كافية من الماء على تخليص الجسم من السموم، ويمنح بشرتكِ مظهرًا صحيًا، حيث يزيد من تدفق الدم إلى البشرة.^[٣]

• يُقلل الماء من انتفاخ أو تورّم بشرتكِ

عندما تتورم البشرة، فهي تقوم بحبس الماء لحمايتكِ من الجفاف، ويحدث ذلك في الكثير من الأحيان بسبب عدم شرب كمية كافية من الماء.^[٣]

• يمنع الماء تشكّل حب الشباب لديكِ

تقوم البشرة بإفراز الزيوت عند جفافها ما يُؤدي إلى تراكمها في المسامات وظهور حب الشباب، لذلك عند شرب كمية كافية من الماء، يمنع ذلك إفراز المزيد من الدهون أو الزيوت، ممّا يعني عدم ظهور المزيد من حب الشباب والرؤوس السوداء على بشرتكِ.^[٣]

• يُقلل الماء من الحكّة

يُؤدي جفاف البشرة إلى إثارة الحكة فيها وتقشّرها، لذا من المهم أن تحرصي على شرب كميات وفيرة من الماء في حال ملاحظة هذا العَرَض، وترطيب البشرة موضعيًا باستخدام جل الصبار مثلًا.^[٣]

• يُقلل الماء من التجاعيد

يُساعدكِ شرب الماء على التقليل من ظهور التجاعيد، والخطوط الدقيقة، وشيخوخة الجلد المبكرة.^[٤]

• يُحافظ الماء على توازن درجة حموضة البشرة

يُساعدكِ شرب كميات وفيرة من الماء على الوصول إلى المستوى الأمثل للرقم الهيدروجيني (5.5).^[٤]

إليكِ المكونات التي يُمكن إضافتها إلى الماء للحصول على أفضل ترطيب

يُمكنك إضافة مكونات إلى الماء للحصول على أفضل ترطيب، ومن هذه المكونات ما يأتي:^[٣]

• النعناع

يُمكنكِ إضافة النعناع إلى الماء بعد غليه، ومن ثم شُربه بعد أن يبرد.

• الريحان

يُمكنك كذلك إضافة أوراق الريحان التي تتمتع بخصائص مضادة للالتهابات.

• الليمون

أضيفي عصير الليمون إلى الماء لاحتوائه على كميات وفيرة من فيتامين ج، والذي يُعزز الكولاجين ويُنظّف الكبد.

• الزنجبيل

قومي بغليه مع الماء واشربيه بعد أن يبرد، سيُساعدك على الهضم ومحاربة الالتهابات.

• القرفة

أضيفي بعضًا من عيدان القرفة للماء، فقد يُحسّن ذلك من الدورة الدموية، ويُقلل من حب الشباب.

ملخص المقال

لشرب الماء فوائد عديدة للجسم بشكلٍ عام وللبشرة تحديدًا، حيث يُحسّن من مرونتها، ويُقلل من تورّمها، ومن ظهور حب الشباب لديكِ، كما أنّه يقلل من فرص الإصابة بشيخوخة الجلد المبكرة، ويُصغّر المسامات، ويقلل من الشعور بالحكّة المصاحب للجفاف، لذلك احرصي على شرب ثمانية أكواب من الماء يوميًا.